2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Eastershtë Pashkë dhe siç e dimë konsumi i vezëve është jashtëzakonisht serioz. Kushdo që i do, i lejon vetes të hajë një sasi më serioze të tyre gjatë festave. Por a nuk e dëmton kjo shëndetin tonë?
Shkencëtarët nga universitete të ndryshme në botë kanë kryer në mënyrë të përsëritur kërkime për çështje që lidhen me vezët. A janë të dobishme apo të dëmshme për ne - ulin apo rrisin presionin e gjakut? Një studim i ri, rezultatet e të cilit janë publikuar në faqen britanike Dailymail.co.uk na jep një këndvështrim tjetër në lidhje me sa të dobishme janë vezët në hipertension.
Sipas një studimi kinez, peptidet që përmbahen në të bardhën e vezës mund të na ndihmojnë të luftojmë hipertensionin. Me kalimin e kohës, ato do të jenë një burim i vlefshëm për prodhimin e barnave, qëllimi i të cilave do të jetë ulja dhe normalizimi i presionit të gjakut.
Studiuesit na thanë se peptidet në të vërtetë arrijnë të bllokojnë dhe ngadalësojnë ndjeshëm veprimin e substancave në trup që rrisin presionin e gjakut.
Ky nuk është studimi i parë i këtij lloji. Në vitin 2009, u krye një tjetër studim, këtë herë në Alberta, Kanada. Shkencëtarët atëherë zbuluan se presioni i gjakut ulej në të vërtetë falë proteinave që përmbahen në vezë. Ata lidhen me enzimat në stomak, duke rezultuar në sintezën e një proteine veprimi i së cilës është të kufizojë enzimën angiotensin.
Angiotensina prodhohet nga mëlçia. Arrin të rrisë presionin e gjakut ndërsa ngushton enët e gjakut. Me fjalë të tjera, veprimi i tij i kufizuar do të ndihmojë në normalizimin e presionit të gjakut.
Rezulton se vezët jo vetëm që ndihmojnë në hipertension - sipas shkencëtarëve nga Universiteti i Misurit, vezët gjithashtu mund të rregullojnë oreksin.
Sipas ekspertëve, nëse hamë mëngjes me një mëngjes mjaft të pasur me proteina, që përfshin vezë, kjo do të rregullojë ndjeshëm oreksin dhe do të na bëjë të hamë shumë më pak sheqer dhe yndyrë.
Recommended:
Dieta Për Presionin E Lartë Të Gjakut
Zakonet e këqija të të ngrënit kontribuojnë ndjeshëm në rritja e presionit të gjakut . Kur një person është në moshë mesatare presion të lartë të gjakut është një pjesë e natyrshme e procesit të plakjes, e cila në kombinim me një dietë të pahijshme mund të çojë në shumë efekte anësore të padëshiruara.
Këto Ushqime Dhe Barëra Ndihmojnë Në Presionin E Lartë Të Gjakut
Hipertensioni përbën rrezik të sulmit në zemër ose goditje në tru, dhe ato janë ndoshta shkaku më i zakonshëm i vdekjes në botë. Prandaj, është shumë e rëndësishme për të mbajtur presionin e gjakut brenda kufijve normalë. Ka shumë mënyra për të ulur presionin e gjakut - aktiviteti fizik, humbja e peshës, ndërprerja e pirjes së duhanit dhe më shumë.
Ushqimet Që Ulin Presionin E Gjakut
Hipertensioni gjithnjë është konsideruar si një sëmundje e të moshuarve, por fatkeqësisht kjo sëmundje kohët e fundit është gjetur edhe te të rinjtë. Në ditët e sotme, ju mund të takoni një 25-vjeçar që vuan nga kjo sëmundje tinëzare. Pse tinëzare, ju pyesni.
10 Ushqimet Kryesore Të Shëndetshme Që Ulin Presionin E Gjakut
1. Limonët - mbrojnë enët e gjakut, ul presionin e gjakut, sigurojnë ekuilibrin e presionit të lartë të gjakut. Përveç kësaj, ato janë të pasura me vitaminë C dhe janë të mira për sistemin kardiovaskular. Në mëngjes, gjysmë gotë me lëng limoni mund të ndihmojë në trajtimin e presionit të lartë të gjakut;
Patatet Ulin Presionin E Gjakut
Patatet janë të pasura me vitamina B3 dhe C. Sasia më e madhe e patateve në përbërjen e mineraleve janë hekuri dhe fosfori. Absolutelyshtë absolutisht kundërindikuar për të ngrënë patate të gjalla ose gjysmë të papërpunuara. Kjo është e nevojshme për shkak të piritrinës që përmbahet në to.
