2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Vetëm nëse kombinoni produktet e dobishme në mënyrë korrekte, do të jeni në gjendje të përfitoni plotësisht nga efektiviteti i tyre dhe të mbroni shëndetin tuaj, thotë nutricionisti Rob Hobson për Daily Mail.
Ashtu si disa produkte janë më të dobishme, ka ushqime që bëhen disa herë më të shëndetshme nëse kombinohen.
Salmon dhe krem - Salmon dhe një burim i vitaminës D, e cila promovon thithjen e kalciumit. Sidoqoftë, aktiviteti i tij do të bëhet më i fortë nëse hani krem së bashku me salmon;
Fasule jeshile dhe lulelakër - bishtajat janë të pasura me vitaminë C, marrja e së cilës është e rëndësishme në sezonin e ftohtë dhe thithja e saj është e ngjashme nëse fasulet hahen me lulelakër;
Çaj jeshil me limon - Nuk ka një kombinim më të këndshëm se çaji me një fetë limoni, por agrumet janë më të përshtatshmet për çajin jeshil sepse nxisin thithjen e antioksidantëve në çaj;
Banane me kos - Kosi është i detyrueshëm për konsum sepse është burim i kalciumit, dhe përthithja e mineralit është më e shpejtë nëse ha banane me qumësht;
Qumësht dhe mjaltë - kombinimi i mrekullueshëm, i njohur që nga lashtësia, dhe përveç lëkurës është gjithashtu i dobishëm për trupin, sepse çliron hormonin triptofan, i cili zvogëlon aciditetin në trup;
Domate dhe vaj ulliri - aromatizimi i domateve me vaj ulliri do të përmirësojë thithjen e karotenoideve, me të cilat perimet e kuqe janë të pasura. Këto enzima janë antioksidantë dhe mbrojnë kundër një numri sëmundjesh.
Recommended:
Kombinimet E Ushqimeve Që Luftojnë Sëmundjen
Banane dhe kos Kosi dhe ushqime të tjera të thartuara janë të pasura me baktere të gjalla të dobishme të quajtura probiotikë që mbajnë të fortë sistemin imunitar dhe të tretjes. Sidoqoftë, si të gjitha gjallesat, atyre u duhet diçka për të ngrënë.
Ju Do Të Habiteni! Këtu Janë Tre Farat Më Të Dobishme
Kur bëhet fjalë për ushqimin e duhur, ne mendojmë për të gjitha llojet e ushqimeve - fruta, perime, qumësht, mish dhe më shumë. Sidoqoftë, ne shpesh priremi të neglizhojmë një nga ushqimet më të dobishme të të gjitha kohërave - farat. Kokrrat e vogla përmbajnë mikroelemente dhe vitamina më të dobishme të bimëve.
Këtu Janë Perimet Që Janë Më Të Dobishme Të Gatuara
Ushqimi i papërpunuar po bëhet gjithnjë e më popullor dhe gjithnjë e më shumë njerëz po fiksohen me perime të freskëta dhe përfitimet e një diete natyrore. Sidoqoftë, rezulton se disa perime arrijnë potencialin e tyre të plotë kur kalojnë një trajtim të caktuar të nxehtësisë.
Lodhja E Pranverës është Këtu! Këtu Janë Ushqimet Me Të Cilat Do Ta Luftoni
Pranvera është këtu, dhe bashkë me të vjen edhe lodhja e pranverës. Për fat të mirë, ushqimi i shëndetshëm gjithmonë na ndihmon të trajtojmë problemin. Ushqimet e zgjedhura siç duhet, të pasura me lëndë ushqyese dhe minerale, kanë një efekt të dobishëm në të gjithë trupin.
Thuaj Jo Skuqjes! Këtu Janë 5 Mundësi Të Dobishme Për Gatim Në Furrë
Enët në furrë nuk janë vetëm një metodë e përshtatshme e gatimit, por edhe shumë e dobishme. Gjykoni për veten tuaj - ju mund ta përgatisni ushqimin tuaj me një sasi minimale të yndyrës, kore e pjekur arrihet me një temperaturë të lartë dhe nuk është për shkak të djegies së vajit, siç ndodh kur skuqni.
