2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Rezultatet e një studimi të fundit evropian tregojnë se ngjyra e ushqimit gjithashtu ndikon në shëndetin, disponimin dhe vetëvlerësimin tonë. Në shikim të parë, mund të duket e çuditshme, por ngjyra e produkteve që ne konsumojmë gjithashtu mund të gjenerojë reagime të ndryshme në trup.
Studimi tregon se ngjyra e ushqimit e perceptuar nga trupi nuk korrespondon me normalen për syrin e njeriut. Për shembull, bizelet e njoma marrin ngjyrën e havjarit, qumështi është i purpurt dhe mishi është gri. Vezët janë të kuqe të ndezur.
Ekspertët këshillojnë ata që duan të përmirësojnë oreksin dhe tretjen e ushqimit për të shërbyer ushqimin e tyre në enët me nuanca të ngrohta - të verdhë, portokalli ose të kuqe. Ata që duan të humbin peshë duhet ta konsumojnë ushqimin e tyre në pjata me ngjyrë të errët - të zezë, blu ose burgundy.
E megjithatë, si shërohen ngjyrat e ushqimit?
Ushqimet e bardha si qumështi, gjiza, djathi dhe produkte të tjera të qumështit, si dhe orizi, hudhra, lulelakra, qetësojnë trupin dhe eliminojnë nervozizmin dhe toksinat.
Produktet blu - rrushi, kumbulla, boronicat, etj., Përmbajnë antocianina, të cilat mbrojnë enët e gjakut dhe ndihmojnë në përmirësimin e shikimit. Ato gjithashtu ndihmojnë në fryrje të barkut dhe dhimbje barku. Përmirësoni sistemin imunitar.
Ushqime jeshile si marule, bishtaja, brokoli, bizele jeshile dhe më shumë. ushqejnë trurin, rrisin aktivitetin e trupit të njeriut dhe zvogëlojnë stresin. Ushqimet jeshile stimulojnë prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut (qelizat e kuqe të gjakut) në gjak dhe forcojnë sistemin imunitar. Normalizoni presionin e gjakut.
Ushqime të kuqe - panxhar, speca, domate, luleshtrydhe, mjedra dhe më shumë. - rrisin vitalitetin. Ato ndihmojnë në çlirimin e emocioneve negative, stresit, humorit të keq dhe depresionit. Ato gjithashtu përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe rrisin efikasitetin. Sidoqoftë, mos e teproni me ta, sepse në sasi të mëdha mund të shkaktojnë probleme me gjumin.
Produktet e portokallit, të tilla si pjeshka, kajsi, kungulli, mandarina, karrota, etj, rrisin seksualitetin. Ato ndihmojnë në rivendosjen e qelizave nervore dhe rinovimin e indeve muskulore. Nëse vuani nga dhimbje koke ose migrenë, hani kryesisht ushqime portokalli.
Ushqimet e verdha - ananasi, limonët, mollët, dardhat, bananet, misri, djathi, e verdha e vezës, etj, stimulojnë tretjen. Ato stimulojnë oreksin, furnizojnë trupin me energji dhe ndihmojnë në pastrimin e gjakut.
Recommended:
Spinaqi Dhe Karameli Zëvendësojnë Ngjyrat E Ushqimit
Nëse dëshironi të merrni një ngjyrë të bukur për biskotat ose pjatën tuaj, mund të përdorni produkte natyrale të bojës në vend që të blini ngjyrues ushqimi jo gjithmonë të padëmshëm. Për shembull, bojë e bardhë që mund të merrni me ndihmën e sheqerit pluhur, qumështit, kremit.
Ngjyrat E Ushqimit Dhe Ndikimi I Tyre Në Shëndet
Ushqimi duhet të jetë shumëngjyrësh, këtë na këshillojnë shumë ekspertë. Përfshini frutat dhe perimet me ngjyra të ndryshme në menunë tuaj. Kjo do t'ju bëjë më të shëndetshëm dhe do t'ju ngarkojë me energji dhe humor. Dieta me ngjyra zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të tilla si diabeti, kanceri, hipertensioni, zemra dhe sëmundje të tjera.
Ngjyrat E Ushqimit
Ngjyra e ushqimit që hamë është shumë e rëndësishme, sepse kur e vizualizojmë atë, ne përjetojmë emocione të ndryshme dhe kjo shkakton një reaksion zinxhir. Ngjyra jeshile e ushqimit ka një efekt qetësues në sistemin nervor, na bën të harrojmë acarimin, kështu që një sallatë jeshile është një zgjedhje e mirë nëse jeni nervoz.
Ngjyrat E Ushqimit Ndikojnë Në Shëndetin
Ngjyra të ndryshme na ngarkojnë me energji të ndryshme. E njëjta gjë vlen edhe për ushqimin. Çdo ngjyrë ka frekuencën e vet të luhatjeve të energjisë. Ngjyrat që janë karakteristike për çakrat tona janë përgjegjëse për organet që preken më shumë.
Si Ngjyrat E Ushqimit Na Ndihmojnë Të Shërohemi
Natyra na jep një bollëk ushqimesh shumëngjyrëshe dhe gatimi me të është një bonus natyral për shëndetin tuaj. Me siguri do të pranoni që ushqimet më të gjalla janë pemët dhe perimet - të pasura me vitamina dhe minerale dhe me pak kalori. Sidoqoftë, a e dini se ngjyra e një perime ose frutash flet kryesisht për ato substanca të dobishme që përmban dhe për çfarë është e dobishme.
