2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Shkencëtarët kanë zbuluar një sëmundje të re midis fëmijëve - "sëmundjen e ëmbëlsirave dhe qumështit". Sipas saj, fëmijët e shëndetshëm klinikisht mund të sëmuren për shkak të tundimeve të ëmbla dhe qumështit që marrin para gjumit.
Sipas mjekut britanik Dr. Julie Wei, ëmbëlsirat dhe qumështi para gjumit janë një kombinim i rrezikshëm dhe mund të çojnë në kapsllëk, lodhje, dhimbje fyti, rrufë dhe kollë.
Ekipi i Dr. Wei pretendon se nëse ëmbëlsirat dhe qumështi hahen para gjumit, këto produkte bien përsëri në ezofag dhe fyt dhe shkaktojnë simptoma të ngjashme me të ftohtin.
Edhe pse shumë fëmijë në të gjithë botën hanë ëmbëlsira dhe qumësht para gjumit. Shkencëtarët këshillojnë të ndalohet kjo praktikë në mënyrë që të ruhet shëndeti i fëmijëve.
Pediatrit këshillojnë prindërit t'u japin fëmijëve një gotë ujë 2 orë para gjumit.
Nëse fëmijët heqin dorë nga ëmbëlsirat dhe qumështi para gjumit, simptomat që shkaktojnë produktet do të zhduken pas 3 javësh.
Beenshtë vërtetuar se konsumi i lartë i qumështit (mbi 1 litër në ditë) mund të çojë në anemi tek fëmijët e vegjël.
E vërteta është se qumështi dhe produktet e qumështit nuk forcojnë kockat, por përkundrazi - dobësojnë sistemin e kockave.
Mjekësia tradicionale thotë se nëse qumështi pihet rregullisht, ne mund të mbrohemi nga osteoporoza. Osteoporoza është rezultat i humbjes së kalciumit, jo i mungesës së marrjes së kalciumit.
Studimet kanë treguar se konsumimi i sasive të mëdha të produkteve të qumështit shkakton humbje të kalciumit për shkak të përmbajtjes së lartë të proteinave.
Ushqimet e ëmbla mbushen dhe dhëmbët prishen.
Sasi të mëdha sheqeri mund të shkaktojnë dhimbje koke kronike, artrit dhe gurë në tëmth.
Nutricionistët paralajmërojnë se sheqeri i bardhë mund të çojë në depozitimin e pllakave të kolesterolit. Dhe ata kërcënojnë një sulm në zemër ose goditje në tru.
Nëse konsumi i sheqerit është i tepruar dhe kombinohet me ushqim të pasur me proteina dhe yndyrë, sheqeri i tepërt mbetet në gjak dhe zhvillohet si diabet i tipit 2.
Gjumi është një nga përbërësit më të rëndësishëm të jetës njerëzore. Pra, me të drejtë duhet të shqetësohemi se çfarë të hamë para gjumit dhe çfarë të heqim dorë.
Recommended:
Karbohidratet E Rafinuara: Cilat Janë Ato Dhe Pse Janë Të Dëmshme?
Jo të gjithë karbohidratet janë të barabartë. E vërteta është se ky grup ushqimesh shpesh shihet si i dëmshëm . Sidoqoftë, ky është një mit - disa ushqime janë të pasura me karbohidrate, por nga ana tjetër janë jashtëzakonisht të dobishme dhe ushqyese.
Çfarë Janë Yndyrnat Trans Dhe Pse Janë Kaq Të Dëmshme Për Ne?
Jo të gjitha yndyrat krijohen në të njëjtën mënyrë dhe jo të gjitha janë të shëndetshme. Ka disa që mund të rrisin rrezikun e sëmundjeve të rënda. Bëhet fjalë për të ashtuquajturën yndyrnat trans të cilat Organizata Botërore e Shëndetësisë planifikon t'i eleminojë nga të gjitha ushqimet deri në vitin 2023.
Cilat Ushqime Me Shumë Kalori Janë Të Dobishme Dhe Cilat Janë Të Dëmshme
Shumë prej nesh ndoshta po pyesin nëse është e mundur të hamë ushqime me shumë kalori dhe në të njëjtën kohë të mos shqetësohemi për shëndetin tonë dhe kryesisht për peshën tonë. Në shumicën e rasteve, këto produkte nuk janë të shtrenjta. Këtu keni një listë të disa produkteve mjaft kalorike, por të shëndetshme:
Zakonet E Dëmshme Që Nuk Janë Aq Të Dëmshme
Të gjithë kemi dëgjuar kritika për zakonet tona të këqija. Mos ha çokollatë para darkës, mos shko në shtrat kaq vonë, gjithmonë ha mëngjes për të qenë i shëndetshëm - tingëllon i njohur, apo jo? Sidoqoftë, rezulton se shumica e gjërave që janë në rutinën tonë janë më shumë se të gabuara.
Ushqime Të Shëndetshme Që Janë Të Dëmshme Para Gjumit
Nevoja për gjumë është një nevojë themelore njerëzore pa të cilën nuk mund të ekzistonim. Gjumi është një ilaç natyral për mirëqenien tonë fizike dhe mendore. Përmes tij ne pushojmë, rimbushim energjinë tonë, sistemi ynë imunitar rikuperohet, trupi ynë bëhet më rezistent ndaj stresit, neurozës dhe infeksioneve të ndryshme.
