2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
1. Për sa i përket përmbajtjes së vitaminës C, specat janë më të mirë se edhe limoni dhe rrush pa fara. Le të mos harrojmë, sidoqoftë, se shumica e acidit askorbik është rreth kërcellit, pjesën që ne e presim dhe e hedhim gjatë pastrimit të farave.
2. Vitamina C kombinohet në speca me një sasi të madhe të vitaminës P (rutin), e cila ndihmon në forcimin e enëve të gjakut dhe zvogëlon depërtueshmërinë e mureve të tyre.
3. Ekziston më shumë provitamina A në speca sesa në karota. Përdorimi i përditshëm i 30-40 g speca stimulon rritjen e flokëve, përmirëson shikimin, gjendjen e lëkurës dhe mukozat në trup.
4. Specat janë gjithashtu të pasur me vitamina B dhe PP, kështu që njerëzit që vuajnë nga depresioni, diabeti, edema, dermatiti, si dhe humbja e kujtesës, pagjumësia dhe lodhja duhet patjetër t’i përfshijnë ato në dietën e tyre.
5. Specat djegës djegës ndihmojnë në normalizimin e qarkullimit cerebral dhe parandalojnë aterosklerozën. Ata gjithashtu lehtësojnë astmën, kollën, dhimbjen e fytit dhe gripin.
6. Për shkak të përmbajtjes së lartë të kripërave të kaliumit dhe natriumit, si dhe elementëve gjurmë si hekuri, zinku, jodi, kalciumi, fosfori dhe magnezi, specat janë të domosdoshëm në anemi, imunitet të dobët, tullac të hershëm dhe osteoporozë.
7. Specat mund të përdoren si bazë për maskat ushqyese ushqyese. Grijeni specat në një rende plastike dhe 1 tsp. të përzierjes së qullit me të njëjtën sasi kremi dhe veze. Vendoseni në fytyrë dhe qafë, dhe lëreni për 20-30 minuta. Lani me ujë të ngrohtë.
8. Përbërja e specave përfshin alkaloidin kapsaicinë, i cili u jep atyre shijen e tyre karakteristike. Substanca stimulon stomakun, stimulon oreksin, ul presionin e gjakut, hollon gjakun dhe parandalon formimin e mpiksjeve të gjakut.
9. Specat djegës mund të përfshihen në përbërjen e vajrave dhe ngrohjeve për radikulit, artrit, nevralgji dhe dhimbje reumatike.
10. Specat djegës ngadalësojnë rritjen e qelizave kancerogjene, veçanërisht në tumoret e vezoreve
Recommended:
10 Arsye Për Të Ngrënë Më Shumë Agrume
Në verë kemi nevojë për pije të freskëta për të larguar nxehtësinë e verës. Qitro janë vetëm disa nga frutat që na ndihmojnë të mbajmë tonin, por mund të themi se ato janë një pjesë kryesore e mjeteve për të luftuar nxehtësinë. Ne i pranojmë ato në variacione të tjera - në smoothie, sallata frutash, fruta të freskëta.
7 Arsye Të Mira Për Të Ngrënë Më Shumë Lajthi
Lajthia është një lloj arre që vjen nga pema Corylus. Kultivohet kryesisht në Turqi, Itali, Spanjë dhe Shtetet e Bashkuara. Lajthitë kanë një aromë të ëmbël dhe mund të hahen të gjalla, të pjekura ose të bluara. Këto arra janë shumë të shijshme, si pjesë e çokollatës sonë të preferuar të lëngshme dhe aromave të ndryshme si ëmbëlsira, pasta dhe kafe.
Pesë Arsye Të Shëndetshme Për Të Ngrënë Më Shumë Vezë
Vezët janë një nga më të pasurat me ushqime proteinike, të cilat gjithashtu veprojnë si antioksidantë. Këtu janë 5 arsyet kryesore pse duhet të përfshini vezët në dietën tuaj ditore më rregullisht. 1. Vezët janë të pasura me vitamina Një vezë përmban Vitaminë B2, Vitaminë B12, Vitaminë B5, Vitaminë A, Selen.
Pesë Arsye Për Të Ngrënë Më Shumë Shegë
Ka shumë arsye për të dashur shegët. Ngjyra e mrekullueshme, pamja mahnitëse dhe shija e bujshme. Por mbi të gjitha - shega është shumë e mirë për shëndetin tonë! Ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve, parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare, ka veti anti-virale dhe shumë më tepër.
Sa Për Të Ngrënë Për Tu Ngopur Pa Ngrënë Shumë
Ndër rregullat themelore për një mënyrë jetese të shëndetshme është mbrojtja ndaj mbingopjes. Për të përmbushur këtë kërkesë, ne duhet të zbatojmë maksimën e mëposhtme në jetën tonë të përditshme: "Ne duhet të ngrihemi nga tryeza me një ndjenjë të lehtë të urisë"
