Dieta Me Qumësht Të Shprehur

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37

Dieta me qumësht rekomandohet për njerëzit që pëlqejnë qumështin dhe produktet e qumështit, si dhe lëngun e mjaltit dhe perimeve, pasi këto janë përbërësit kryesorë të dietës.

Dieta e qumështit është efektive për njerëzit që duan të heqin qafe paund të tepërta pa traumatizuar psikikën e tyre dhe uritur vetë.

Dieta bëhet vetëm gjatë fundjavave, duke filluar të Premten mbrëma. Në ditët e tjera të javës mund të konsumoni gjithçka, por në sasi më të vogla se zakonisht. Mishi dhe makaronat shmangen, buka integrale, mishi i pulës pa lëkurë dhe peshku i avulluar lejohen.

Dieta e qumështit është i dobishëm sepse furnizon trupin me shumë vitamina dhe lëndë ushqyese. Qumështi përmban vitamina A, B, C dhe E, dhe gjithashtu përmban kalcium dhe proteina. Nëse pini një litër qumësht të freskët, do t'i siguroni trupit tuaj një normë ditore të proteinave.

Kur dieta e qumështit trupi merr substancat e nevojshme dhe nuk privohet nga ajo që shumë dieta të tjera e privojnë atë. Me rëndësi të madhe është fakti që dieta e qumështit nuk konsumon vetëm qumësht.

Rekomandohet të filloni me 200 mililitra kos të skremuar të Premten në mbrëmje. Të shtunën në mëngjes, mëngjesi përbëhet vetëm nga uji - një litër e gjysmë, të cilin duhet ta pini për dy orë.

Gjatë drekës ju pini një gotë qumësht me një lugë çaji kakao dhe një lugë çaji mjaltë. Pini gjysmë litër lëng mishi perimesh.

Pasdite, hani 200 mililitra kos me mjaltë. Darka është 200 gram peshk ose mish pule në avull dhe një gotë perime jeshile. Para se të shkoni në shtrat, hani 100 mililitra kos me një lugë çaji me mjaltë.

Të Dielën, mëngjesi është gjysmë litër ujë, një gotë me lëng grejpfrut, një gotë qumësht me një lugë çaji mjaltë dhe një lugë çaji kakao.

Para drekës, pini një litër ujë, duke pirë një gotë çdo gjysmë ore. Dreka është 200 gramë mish pule ose peshk në avull ose të pjekur në fletë metalike dhe 200 gramë sallatë me lëng limoni. Për darkë, hani një sallatë - 200 gram, dhe para se të shkoni në shtrat pini një gotë qumësht me mjaltë.

Dieta e qumështit të shpejtë humbet tre kilogramë në tre ditë, dhe gjatë ditës nuk hani asgjë, pini vetëm një litër qumësht dhe pini vitamina shtesë.

Efektshmëria e dietës së qumështit është provuar, por është absolutisht e ndaluar për njerëzit që kanë intolerancë ndaj laktozës.

Qumësht

Qumesht i fresket është një lëng ushqimor biologjik që formohet në gjëndrën qumështore të gjitarëve. Unik në vetvete, qumështi është i vetmi produkt që natyra ka krijuar vetëm për të ushqyer pasardhësit në rritje. Në përgjithësi, qumështi i freskët mund të jetë njerëzor (qumësht) ose kafshë - qumësht lope, qumësht deleje, qumësht dhie, qumësht bualli, të cilat janë më të zakonshmet në vendin tonë.

Qumesht Arre Kokosi

Qumesht arre kokosi është një produkt ekzotik i marrë nga pjesa me mish e arrave të pjekura mirë. Të mos ngatërrohet me ujin e kokosit brenda arrës, por për përzierjen e ëmbël dhe të qumështit të bardhë që nxirret nga mishi i frutave. Qumështi i kokosit është një zëvendësues i shkëlqyeshëm për qumështin e kafshëve, gjë që e bën atë një produkt të përshtatshëm si për veganët ashtu edhe për njerëzit që vuajnë nga intoleranca e laktozës.

Dieta Me Qumësht Të Freskët

Nuk ka dyshim se qumështi, qoftë i freskët apo i thartë, është një ushqim i plotë. Ai jo vetëm që përmban lëndë ushqyese thelbësore në përmasa të ekuilibruara, por është gjithashtu jashtëzakonisht e pasur me vitamina, minerale dhe më shumë. Në përgjithësi pranohet që qumështi është ushqimi më i tretshëm, i cili nuk e ngarkon aspak trupin, dhe as nuk jep mbeturina ushqimore.

Qumësht Dhie

E shijshme, me një shije të lehtë të ëmbël dhe ndonjëherë të kripur, qumësht dhie është favoriti i zgjedhur për shumicën e vendeve në botë. Megjithëse nuk është shumë i njohur në Bullgari, ai mund të gjendet në supermarkete të mëdha gjatë gjithë vitit.