2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dietat janë një mjet i provuar në luftën kundër peshës së tepërt. Sidoqoftë, ato kërkojnë përpjekje sistematike, privim dhe vullnet për të arritur rezultatin e dëshiruar.
Kur ëndrra e çlirimit të trupit nga pesha e tepërt tashmë është arritur, një rrezik i ri del në pah. Ky është një lloj efekti yo-yo, i shprehur në kthimin e shpejtë të peshës së humbur.
Shtimi i peshës pas një diete mund të shkaktohet nga bakteret në aparatin tretës. Në procesin e humbjes së peshës, yndyra humbet, dhe mikroorganizmat që janë mësuar me ta ndjejnë siklet, por mbeten në territorin që kanë pushtuar.
Pasi të kthehen në një dietë normale, ata thithin më shumë yndyrna të preferuara dhe mbushja kaq e lehtë bëhet fakt. Këto organizma shkatërrojnë përbërësit në ushqim që shkaktojnë djegien e dhjamit.
Si të merreni me efektin e pakëndshëm?
Ne mund të kemi sukses me ndihmën e pijeve që përmbajnë substanca të vlefshme që gjenden në fruta dhe perime. Këto quhen flavonoide dhe ndihmojnë qelizat të djegin yndyrën në vend që ta ruajnë atë në trup.
Apigenina është një përbërje që gjendet në ushqime të tilla si majdanozi, qumështi, selino, çaji dhe çaji i kamomilit.
Naringenin është një përbërje tjetër që gjendet në produkte të tilla si grejpfrut, portokall, lëvore domate dhe nenexhik uji.
Të dy përbërjet djegin dhjamin dhe parandalojnë grumbullimin e tij pas dietës. Ky përfundim u bë nga shkencëtarët izraelitë të cilët zhvilluan një eksperiment me minj eksperimentalë, por besojnë se përfundimet vlejnë edhe për njerëzit. Kur minjve iu dhanë shumë flavonoide që nuk arritën t’i gëlltisnin, minjtë nuk morën peshë pas një diete.
Sipas studiuesve, nevojiten më shumë kërkime për të përcaktuar se çfarë e shkakton këtë fenomen, por pa dyshim që është i dobishëm për njerëzit që duan të mbajnë dietën e tyre.
Prandaj, shkencëtarët vijnë në përfundimin e rëndësishëm se lëngje majdanozi dhe selino mund të jenë jo vetëm pije për të rimbushur trupin me vitamina, por gjithashtu pije për të mbajtur belin pas një diete.
Recommended:
Thuaj Lamtumirë Peshës Dhe Toksinave Me Një Dietë Selino
Dieta e selinos është një mundësi e shkëlqyer diete me të cilën, përveç humbjes së disa kilogramëve të tepërt, do të jeni në gjendje të pastroni trupin tuaj nga toksinat e rrezikshme, të ekuilibroni traktin tuaj të tretjes dhe të shpëtoni nga kapsllëku i bezdisshëm.
Për Sallata Jeshile Dhe Erëza Jeshile
Melmesat jeshile janë të pranishme në shumicën e pjatave dhe sallatave. Gjethet jeshile janë të mahnitshme për të bërë sallata vërtet të shijshme. Sallata jeshile ka shumë pak kalori, prandaj është jashtëzakonisht e dobishme. Sallata kaçurrelë e gjelbër, e cila është e kuqërremtë në fund, ka një shije arre dhe përdoret si pjatë anësore për peshkun e pjekur dhe të skuqur, si dhe për pjatat me kërpudha.
Modaliteti I Shtimit Të Peshës
Nëse dëshironi të shtoni peshë, kjo mund të duket e çuditshme për shumë njerëz, por ndonjëherë nevoja për kile të tepërta shkaktohet nga një nevojë shëndetësore. Nëse humbni peshë pa ndryshuar stilin e jetës tuaj, duhet të shihni një mjek.
Mbajtja E Peshës Pas Një Diete
Ju tashmë e keni arritur qëllimin tuaj. Rezultati i dietës tuaj është atje. Por si ta shijoni këtë arritje tuajin për më gjatë? Sipas ekspertëve, ndonjëherë mbajtja e peshës pas një diete mund të jetë shumë më e vështirë sesa humbja e peshës.
A është Ai Plot Oriz Apo është Një Mik I Mirë Në Luftën Kundër Shtimit Të Peshës?
Orizi është një nga bishtajoret më të njohura në botë. Orizi i bardhë është një ushqim i rafinuar, me shumë karbohidrate, pa fibra. Marrja e lartë e karbohidrateve të rafinuar shoqërohet me mbipesha dhe sëmundjet kronike. Sidoqoftë, vendet me marrjen më të lartë të orizit të bardhë nuk vuajnë nga këto sëmundje aq shumë sa të tjerët.
