2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
mengjes anglez mund të quhet një nga pjatat më tradicionale angleze, e cila njihet për bollëkun e saj dhe historinë disa shekuj.
Në shikim të parë, një mëngjes i shijshëm anglez nuk është shumë i shëndetshëm - vezë të skuqura, fasule të pjekura, suxhuk, proshutë, domate të skuqura, kërpudha… Kohët e fundit, megjithatë, u zbulua se kjo nuk është ashtu. Secili prej Përbërësit e një mëngjesi anglez sjellin përfitimet e tyre. Dhe këtu janë:
Foto: Veselina Katsareva
Bob
Fasulet e pjekura ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të artritit, si dhe simptomat e përdhes. Pse është kështu? Për shkak se fasulet përmbajnë nivele të larta të acidit folik, magnez, hekur, zink dhe kalium.
Domate
Domatet përmbajnë nivele të larta të likopenit (substanca që i bën domatet të kuqe). Isshtë një antioksidant i fuqishëm dhe besohet se zvogëlon rrezikun e disa llojeve të kancerit. Ai gjithashtu luan një rol në zvogëlimin e shanseve të goditjes në tru.
Proshutë
Studiuesit në Universitetin e Kiotos kanë zbuluar se proshuta përmban nivele të larta të koenzimës Q1, e cila ndihmon në përshpejtimin e metabolizmit. Sigurisht, proshuta vetëm nuk do të jetë e mjaftueshme. Duhet ta kombinoni me lëvizjen. Ajo që është e rëndësishme këtu është se proshutë energjizon trupin për një stërvitje forcë në palestër.
Vezë të fërguara
Vezët përmbajnë një sasi të madhe të vitaminës B, e cila është e rëndësishme për qelizat. Isshtë një burim kryesor i energjisë për ta. Përmbajtja e vitaminës D është gjithashtu e lartë, e cila nga ana tjetër luan një rol në sistemin tuaj të fortë imunitar dhe kockat. Për të mos përmendur që ato janë të dobishme për rregullimin e peshës dhe përfshihen në shumicën e dietave për humbje peshe ose balancim.
Suxhuk
Ato furnizojnë trupin me vitaminë B dhe hekur, dhe kur vijnë me mëngjes, ai ngarkon trupin me energji për një kohë të gjatë. Problemi me ta është përmbajtja e lartë e yndyrës, e cila shkakton arterie të bllokuara dhe probleme me sistemin kardiovaskular. Pra, mos e teproj me sallam.
Kërpudha
Kërpudhat janë një nga ato ushqime që kanë një indeks glikemik super të ulët, dmth. ju mund të hani shumë dhe shpesh. Ato janë gjithashtu të pasura me fibra, vitamina B, kalium dhe selen, i cili është një antioksidant i fuqishëm.
Pra, e shihni, nuk ka problem të hani një mëngjes anglez. Përveç që është i shijshëm, në të vërtetë është vërtet i dobishëm.
Recommended:
Çfarë është Vera E Mirë? Udhëzuesi Më I Dobishëm Dhe I Shkurtër është Këtu
A është vera e kapakut aq e mirë sa vera e tapës? Kapakët e vidave ruajnë freskinë dhe gjallërinë e verës, kështu që ato funksionojnë në mënyrë të përsosur për shumicën e verërave, qofshin ato të kuqe, të bardha apo rozë. Shumë prodhues të verërave ende përdorin tapën për verërat e tyre më prestigjioze, duke besuar se tape natyrale lejon që vera të "
Mëngjesi Perfekt Anglez - çfarë Duhet Të Dimë?
Nëse vendosni të vizitoni Mbretërinë e Bashkuar, do të jetë një "sakrilegj" i vërtetë nga ana juaj nëse nuk provoni mëngjesin e famshëm anglez. Sepse ideja e një shtrati dhe mëngjesi, të cilin sot ne e perceptojmë si një shërbim plotësisht standard, u shpik nga Britanikët në gjysmën e parë të shekullit të kaluar.
Mëngjesi Yndyror është I Dobishëm
Secili prej nesh e di shprehjen: ha mëngjes vetëm, ndaje drekën me një mik dhe jepi darkë armikut tënd. Shumë besojnë në korrektësinë e kësaj deklarate, por pak njerëz e ndjekin atë. Tashmë është vërtetuar shkencërisht se kjo shprehje e lashtë nuk gënjen - mëngjesi duhet të jetë i bollshëm dhe me shumë kalori, pasi kjo parandalon zhvillimin e sindromës metabolike.
Mëngjesi Anglez - Bollëk Ushqyes Në Britanik
mengjes anglez është një nga personazhet më të njohur në kuzhinën britanike. Bothshtë origjinale dhe e njohur, duke kombinuar një bollëk befasues në mëngjes dhe shijen e preferuar të produkteve tradicionale. Mëngjesi anglez është një gëzim për turistët që vendosin të zhyten në kulturën dhe atmosferën e ishullit.
Kjo është Arsyeja Pse Mëngjesi Në Izrael është Diçka E Veçantë
Në Izrael, bollgur dhe lëng portokalli hahen rregullisht, veçanërisht shumë vezë të skuqura dhe feta ose sanduiçe në një dolli. Mëngjesi i Madhërisë së saj në Izrael ia vlen plotësisht! Mëngjesi është thjesht i domosdoshëm, por vetëm në këtë vend ata hanë një sallatë për vaktin e parë të ditës.
