2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Patatet nuk janë vetëm të shijshme, por gjithashtu kanë fuqi shëruese. Ato i sigurojnë trupit aminoacide thelbësore, minerale dhe vitaminë C.
Këtu janë disa këshilla për të bërë patate të freskëta ose të vjetra. Kur të gatuhen, për të përmirësuar shijen e tyre, shtoni disa trëndafila brokoli, karrota ose lulelakër në ujë. Këto aditivë do ta bëjnë pjatën tuaj edhe më të parezistueshme dhe me shije të pasur. Gjithmonë preferoni patate të ziera ose më saktë pure patate.
Isshtë një pjatë e lehtë me vetëm 75 kcal, por nëse i skuqni patatet, atëherë kaloritë hidhen në 276. beenshtë vërtetuar që nëse hani 100 gram patate të ziera në ditë, ato plotësojnë plotësisht nevojën e trupit për vitaminë C dhe kalium. Kur skuqen, patatet mbajnë vitaminën e dobishme C, por shkatërrojnë 2 herë më shumë hekur.
Për të zierë patatet më shpejt, derdhni ujë të nxehtë, mund të shtoni një lugë çaji margarinë. Nëse dëshironi që ato të ziejnë për të bërë një pure para gatimit, vendosini poshtë një rryme uji të ftohtë. Patatet mund të përdoren për të përgatitur pjata të shijshme të tilla si musaka, zierje, pjekje, të mbushura, të pjekura në skarë dhe shumë pjata të tjera.
Karakteristikat shëruese të patates kanë qenë të njohura në të kaluarën. Për ulçerën e stomakut ose sëmundjen e duodenit, rekomandohet përgatitja e lëngut të shtrydhur fllad nga patatet e grira, të tendosura përmes garzë ose një kullese. Duke qenë se janë të pasura me kalium, rekomandohen edhe për sëmundjet e zemrës dhe veshkave. Në rast helmimi, patatet e ziera duhet të përfshihen në dietë.
Në sëmundjet gastrointestinale, niseshteja e patates përdoret si ilaç anti-inflamator. Nëse keni ënjtje, vendosni një kompresë patate të papërpunuara të grira imët. Lëreni të veprojë për 20 minuta, duke e lidhur me një fashë ose peshqir. Patatet e pjekura të shijshme të pastruara hahen me hipertension.
Lëngu i patates pastron skorjen në trup, për efekt më të mirë mund të përzihet me lëng karrote ose selino. Ky lëng gjithashtu ndihmon në çrregullimet nervore. Merrni tre ose katër lugë gjelle në ditë para ngrënies. Përfitimet e patateve janë të mëdha, prandaj le të jenë gjithmonë të pranishme në menunë tuaj.
Recommended:
Patatet Me Pure Më Të Lehtë Dhe Më Të Shijshme Bëhen Në Këtë Mënyrë
Patatet janë një nga ushqimet e preferuara në vendin tonë, dhe shumë gatime përgatiten prej tyre, duke filluar nga tundimet me lëng të zier dhe duke përfunduar me patatet e skuqura me djathë. Nëse e doni këtë perime, atëherë do të interesoheni për këtë recetë e thjeshtë për pure patatesh të shijshme .
Cilat Ushqime Me Shumë Kalori Janë Të Dobishme Dhe Cilat Janë Të Dëmshme
Shumë prej nesh ndoshta po pyesin nëse është e mundur të hamë ushqime me shumë kalori dhe në të njëjtën kohë të mos shqetësohemi për shëndetin tonë dhe kryesisht për peshën tonë. Në shumicën e rasteve, këto produkte nuk janë të shtrenjta. Këtu keni një listë të disa produkteve mjaft kalorike, por të shëndetshme:
Rrepkat - Të Shijshme Dhe Shumë Të Dobishme
Përveç shijes së tyre unike gjatë sezonit të pranverës, rrepkat na kënaqin me përfitimet e tyre të shumta. Në veten tënde rrepkat përmbajnë vitamina nga grupi B, si dhe sasi të caktuara të vitaminës C, që i bën ata një ilaç natyral për ftohjet, viruset dhe gripin.
Purslane: Çuditërisht E Shijshme Dhe Shumë E Dobishme
Purslane konsiderohet një farë e keqe, por pak njerëz i dinë vetitë e saj të dobishme. Ka një shije pak të hidhur, të njelmët. Përdoret për të përgatitur sallata të mrekullueshme, salca, merak, sanduiçe, pite dhe shijshme të tjera. Farat mund të bluhen dhe të përdoren për të bërë një pastë.
Për Të Mos E Vrenjtur Kecin: Supa Dhe Supë Të Dobishme Dhe Të Shijshme Në Shtëpi
Supat dhe lëngjet e bëra në shtëpi janë një ushqim i domosdoshëm për fëmijët e vegjël. Kjo për shkak të sasisë së vogël të proteinave, yndyrës dhe karbohidrateve që ato përmbajnë. Supat dhe lëngjet, sidomos mishi, rrisin sekretimin gastrik dhe përmirësojnë tretjen.
