2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Deri kohët e fundit konsiderohej një pije jo e shëndetshme për shkak të përmbajtjes së saj të lartë të kafeinës, megjithatë, sot kërkimi shkencor tregon se pija freskuese nuk është aq armike për shëndetin.
Studimi i ri provon se pirja e kafesë ka një efekt të shëndetshëm në trup, njëra prej të cilave është rritja e metabolizmit.
Rritja e metabolizmit
Shumë adhurues të kafesë pinë një filxhan në mëngjes me idenë për të marrë shpejt një valë energjie, si dhe për të rritur përqendrimin e tyre.
Këto procese stimuluese që ndodhin në trup pas pirjes së pijeve freskuese shoqërohen me një rritje afatshkurtër të nivelit të metabolizmit menjëherë pas konsumimit të kafesë. Kafeina që përmbahet në dy filxhanë kafe mund të djegë 50 kalori shtesë në orë.
Kur ta pini?
Kafeja prek njerëz të ndryshëm në mënyra të ndryshme. Rekomandohet të mos konsumoni të paktën katër orë para gjumit për të siguruar gjumë të thellë dhe të qetë.
Si ta përgatisim atë?
Për rezultate më të mira, nëse doni të rrisni ndjeshëm metabolizmin tuaj, përgatitni dhe konsumoni kafe të pastër. Shtimi i sheqerit kalorik, qumështit ose kremit ndalon efektin e kafesë që shoqërohet me djegien e kalorive.
Sidoqoftë, përfitimet e konsumimit të një pije kafeine tejkalojnë shumë efektet e përmirësimit të metabolizmit ose përqendrimit.
Një nga pijet gjallëruese më të dashura në botë është gjithashtu miku i parë i grave kundër goditjes në tru. Në një studim të gjatë, studiuesit suedezë zbuluan se gratë duhet të pinin disa filxhanë kafe në ditë për të zvogëluar rrezikun e goditjes në tru.
Shkencëtarë të tjerë kanë zbuluar se kafeja zvogëlon rrezikun e goditjes në tru tek burrat.
Recommended:
A është Pirja E Ujit Të Nxehtë Kaq Të Mirë Për Shëndetin?
A e dini se pirja e ujit shumë të nxehtë mund të ketë një efekt të dëmshëm në shëndetin tuaj? Megjithëse do të gjeni shumë artikuj në lidhje me përfitimet e pirjes së ujit të nxehtë, duhet të mësoni edhe për efektet e këqija të pirjes së tij.
Pirja E Pulës Në Shtëpi
Si të gatuajmë pulë të tymosur në shtëpi pa aditivë të dëmshëm dhe konservantë? Epo lehtë - vetëm pas 10 orësh gatimi, ju do të keni pulën e tymosur më të shijshme dhe më lëng! Koha e gatimit llogaritet duke marrë parasysh faktin që pula qëndron në ujë të kripur për 8 orë.
A Mundet Kafja Të Na Rrit Metabolizmin?
Kafeja është një pije e preferuar e shijshme dhe aromatike që zgjon miliona njerëz në të gjithë botën çdo ditë. Përmban kafeinë, e cila është substanca psikoaktive më e konsumuar. Kafeina është pjesë e shtesave më djegëse të dhjamit komercial të disponueshëm në treg sot.
Si Të Rrit Metabolizmin Tim?
Metabolizmi është një metabolizëm që ndodh në trupin tonë nën ndikimin e proceseve të ndryshme biokimike. Ka të ndryshme mënyra për të shpejtuar metabolizmin . Sot do të flasim për to. Ritmi modern i jetës nuk lë shumë kohë për gatim. Sidoqoftë, suksesi i djegies së dhjamit varet edhe nga dieta.
Uji Rrit Energjinë Dhe Metabolizmin
Metabolizmi është një proces kompleks me të cilin trupi shndërron marrjen e ushqimit në energji. Çdo gjë që bëni kërkon energji dhe uji luan një rol kryesor në proceset metabolike të trupit, të cilat rregullojnë gjithçka që ndodh në trupin e njeriut.
