2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Këngëtarja e famshme ekzotike dhe e bukur e muzikës pop Beyonce pranon se stili i saj i shëndetshëm i jetesës dhe veçanërisht dieta e saj natyrale luan një rol vendimtar në sharmin dhe gjallërinë e saj.
Një nga këshilltarët e saj të të ushqyerit është nutricionisti kanadez Dr. Jeremy Wilcos.
"Këshilla e tij është të digjni kalori pa u kufizuar vetë. Unë mund të ha sasi të mëdha mollë, kumbulla dhe ananasi dhe fruta me shumë pektinë në përgjithësi. Kjo më kënaq dhe më plotëson urinë. Sushi japonez i pjatës së peshkut është gjithashtu në menunë time, si dhe dhe shijshme të ndryshme të algave të detit, sojës, orizit, shpezëve dhe perimeve jeshile ", tha ylli amerikan.
Beyoncé nuk prek ushqime të tilla si të konservuara dhe ato të përgatitura në restorante të ushqimit të shpejtë me shumë yndyrë, kripë dhe sheqer.
Ajo gjithashtu ndaloi mishrat e kuq dhe pasta. Ajo zëvendësoi produktet e qumështit me produkte soje.
Këngëtarja pi pak verë të kuqe dhe derdhet në sasi të mëdha me çaj jeshil. Ai jo vetëm që sqaron ngjyrën e fytyrës, por forcon sistemin imunitar dhe kundërvepron në shfaqjen e qelizave kancerogjene, ka një efekt të dobishëm në sistemin urinar dhe përmirëson funksionimin e stomakut.
Menuja e mostrës
1 opsion
Një ditë për të ngrënë vetëm oriz:
1 tsp (125 g) orizi kafe zihet në 2 lugë. ujë, mos kripë.
Ajo është e ndarë në 3 pjesë. Gjatë ditës, pini të paktën 2 litra ujë.
Mëngjesi: 75 g kos me pak yndyrë, në të cilën mollë e integruar. 1/3 e orizit të përgatitur shtohet në përzierje.
Mëngjesi: 1 fetë bukë e zezë e thekur.
Dreka: Sallatë me 100 g tranguj me lëng limoni dhe pak vaj ulliri, 1/3 e orizit të gatuar dhe 30 g proshutë.
Mëngjesi: 1 fetë bukë e zezë e thekur.
Darka: Omeletë me 1 vezë, oriz dhe erëza të mbetura, por pa kripë.
Opsioni 2
Ajo duhet të hahet në çdo vakt pjepër plus produkte të tjera. Mund ta zëvendësoni me mollë ose fruta agrumesh. Pini shumë ujë mineral.
Mëngjesi: 1 filxhan kafe ose çaj, 1 fetë bukë e zezë, e shpërndarë hollë me margarinë, 50 g gjizë, 1 fetë pjepër.
Mëngjesi: dy copa pjepër.
Dreka: 70 g proshutë ose fileto derri, 50 g tranguj me lëng limoni, 2 feta pjepër.
Snack pasdite: 2 feta të mëdha pjepri.
Darka: sallatë me 2 domate me pak vaj ulliri (pa kripë!), 70 g gjizë, 1 copë pjepër.
Recommended:
Dieta Për Dhimbje Barku
Ka shumë arsye për ngërçet në stomak dhe ato indirekt ose drejtpërdrejt mund të ndikojnë në trupin tuaj. Ato mund të vijnë nga sistemi i tretjes, aorta, shtojca, veshkat, shpretka ose mund të shkaktohen nga infeksione të caktuara. Veryshtë shumë e rëndësishme të përcaktohet burimi i spazmave dhe pastaj të veprohet.
Dieta Për Mëlçinë Yndyrore
Emri mjekësor për mëlçinë yndyrore është steatoza hepatike. Gjendje veçanërisht e rrezikshme. Në këtë sëmundje, një sasi e madhe yndyre grumbullohet në mëlçi. Një mëlçi e dhjamosur nuk ka simptoma për një kohë të gjatë (ndonjëherë me vite).
Dieta E Shkarkimit Të Deunov (Dieta E Drithërave)
Dieta shkarkuese e Peter Deunov përdoret kryesisht për pastrimin e trupit, por gjithashtu ndihmon në luftën kundër shtimit të peshës. Kohëzgjatja e tij është disa ditë, në të cilën konsumohen vetëm grurë, mollë, arra, mjaltë dhe shumë ujë. Dieta me drithëra e Peter Deunov, siç dihet më mirë, është në të vërtetë një dietë dhjetë ditore që synon të pastrojë mendjen, shpirtin dhe trupin dhe të na ndihmojë të ndihemi të gjallë, energjikë, të shëndetshëm dhe vetëm të derdhim ng
Dieta Me Të Cilën Adele Humbi 15 Kile Në Muaj (dieta Sirtuin)
Dieta me ushqim të pasur me sirtuina - ky është regjimi i humbjes së peshës në vitin 2016. Testuar nga një numër emrash në botën e biznesit të show-it, ju ndihmon të humbni deri në 3 kg në javë. Dieta Sirtuin u zhvillua nga dietologët Aidan Goggins dhe Glen Matton.
Dieta 80 Deri Në 20 - Dieta Juaj E Re E Preferuar
Dieta 80/20 nuk është dietë. Më lehtë përshkruhet si një mënyrë për të ndryshuar dietën që favorizon humbjen e peshës. Në 80/20 respektohet parimi i mëposhtëm. 80% të kohës një person përpiqet të hajë sa më shëndetshëm që të jetë e mundur, dhe 20% e mbetur mund të përballojë të shijojë ushqimin e tij të preferuar, qoftë një tortë, byrek, spageti, një copë tortë apo ndonjë pije tjetër.
