2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Chard është një bimë me gjethe që shumë e krahasojnë me panxhar, spinaq, marule. Ky produkt ushqimor është tipik për kuzhinën e vendeve të rajoneve qendrore dhe perëndimore të Evropës.
Atje përdoret gjerësisht në përgatitjen e sallatave, supave, zierjeve. Megjithëse dardha nuk është ndër ushqimet më të njohura në Bullgari, kohët e fundit mund të shihet në zinxhirët me pakicë në vendin tonë.
Dhe nëse ende hezitoni ta provoni, këtu janë 10 përfitimet e paçmueshme të bimës, të njohur si kushëriri i spinaqit dhe motra e panxharit.
1. Chard është konsideruar si një superushqim. Së bashku me bimët me gjethe të tilla si doku, hithra, lëpjetë, lëpura, është jashtëzakonisht e dobishme.
2. Chard është e pasur me fibra, por me pak kalori. 100 g bimë përmbajnë më pak se 18 kalori.
3. Bima është një burim i vitaminës K shumë të nevojshme, vitaminës C, vitaminës E, vitaminës A. Në përbërjen e saj do të gjeni gjithashtu kalcium, bakër, magnez dhe lëndë të tjera ushqyese.
4. Chard rekomandohet për vegjetarianët dhe veganët sepse është një burim bimor i hekurit.
5. Akti i perimeve me gjethe ekzotike forcon trupin në tërësi, lufton inflamacionin dhe ngadalëson plakjen.
6. Kartoni promovon tretje të mirë dhe funksion normal të zemrës. Normalizon presionin e gjakut.
7. Stimulon aktivitetin e trurit.
8. Chard kontribuon në bukurinë dhe shëndetin e flokëve dhe lëkurës. Rekomandohet për lëkurë të thatë, herpes, ekzema të ndryshme.
9. Për shkak të përbërjes së vitaminës A, dardha konsiderohet e rëndësishme për shikimin e mirë.
10. Chard normalizon sheqerin në gjak, kështu që është gjithashtu i dobishëm në kontrollimin e diabetit.
Recommended:
Cila është Përdorimi I Angjinareve
Angjinarja është një kulturë shumë e lashtë që u rrit fillimisht për ngjyrat e saj të bukura që zbukuronin shtëpitë e mbretërve dhe fisnikëve evropianë. Angjinarja ka qenë e njohur që nga Egjipti i lashtë - në kolonat e një prej tempujve në Luxor ruhen imazhe të angjinareve, të cilat dëshmojnë se egjiptianët e kanë kultivuar këtë kulturë për shekuj.
Cila është Mënyra Më E Mirë Për Të Ngrënë Vezë?
Hasshtë komentuar dhe shkruar shumë në pyetjen nëse vezët janë të dëmshme apo të dobishme për shëndetin tonë dhe nëse, nëse dëshirojmë t’i hamë, duhet të kemi kujdes që të mos mbidozojmë sasitë e tyre. Dhe kjo temë është veçanërisht e rëndësishme jo vetëm në Pashkë, ajo diskutohet gjatë gjithë vitit.
Shikoni Këto 10 Arsye Për Të Ngrënë Më Shumë Speca! Është E Vlefshme
1. Për sa i përket përmbajtjes së vitaminës C, specat janë më të mirë se edhe limoni dhe rrush pa fara. Le të mos harrojmë, sidoqoftë, se shumica e acidit askorbik është rreth kërcellit, pjesën që ne e presim dhe e hedhim gjatë pastrimit të farave.
Cila çokollatë është E Shëndetshme Dhe Cila Jo?
Çokollata, edhe pse me një reputacion të diskutueshëm për përfitimet e saj shëndetësore, është e preferuara për të gjithë ne. Për më tepër që ka sasi të mëdha sheqeri, çokollata nuk është e përshtatshme për njerëzit me diabet. Ata nuk kanë mundësi ta konsumojnë atë për shkak të përqendrimit të lartë të yndyrës në produkt, dhe për arsye të tjera.
Uria Nuk është E Vetmja Arsye Për Të Ngrënë! Shihni Të Tjerët
Si rregull, ushqimi duhet të përdoret për të ruajtur shëndetin dhe trupin tonë, por nga të gjitha reklamat televizive, posterët, gazetat, vitrinat e dyqaneve dhe çfarë jo, mendja moderne ka ndryshuar aq shumë sa nuk mund të gjykojë kur trupi me të vërtetë ka nevojë ushqimi ose thjesht truri e shtyn atë.
