2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Cilësia e butë e djathit Mascarpone është ideale për pjatat anësore, ëmbëlsirat e pjekura, veçanërisht ato italiane si Tiramisu dhe madje edhe për makaronat. Qiellza mund të dëshirojë shijen e pasur të Mascarpone, megjithëse nuk rekomandohet ta hani shumë shpesh.
Ky djathë është plot me kalori të tepërta dhe yndyrna të këqija - një kombinim i rrezikshëm për ruajtjen e belit dhe menaxhimin e shëndetit të zemrës. Një lugë Maskarpone përmban rreth një të pestën e përmbajtjes suaj totale të yndyrës ditore dhe 40% të limitit tuaj ditor të yndyrës së ngopur.
Një dietë që përfshin sasi të mëdha yndyre të ngopur mund të çojë në sëmundje të zemrës dhe diabet tip 2, dhe madje edhe kancer.
Ashtu si llojet e tjera të djathit, Maskarpone jep kalcium, megjithëse në doza shumë më të vogla se djathrat e fortë si çedra. Përveç mbajtjes së kockave të forta, kalciumi gjithashtu luan një rol në funksionin e zemrës, muskujve dhe nervave.
Një avantazh tjetër ushqyes i djathit Mascarpone është përmbajtja e ulët e natriumit. Shumica e djathrave përmbajnë sasi të mëdha natriumi, por Mascarpone përmban vetëm 15 miligramë, që është rreth 1% e kufirit tuaj ditor të 2,300 miligramëve. Ky është një lajm i mirë për shëndetin tuaj sepse shumë natrium shoqërohet me një rrezik më të lartë të sëmundjes së zemrës dhe goditjes në tru.
Vitamina kryesore që përmbahet këtu në sasi të mëdha është vitamina A. Ndihmon në ruajtjen e shikimit të mirë dhe gjithashtu në stimulimin e shëndetit të lëkurës, dhëmbëve dhe kockave.
Joshëse me shijen e saj, Maskarpone në sasi të mëdha është një armik i rrezikshëm. Konsumohet në moderim është një kënaqësi e vërtetë.
Recommended:
Boronica është Një Gjë E Domosdoshme Për Njerëzit Me Diabet
A e dini se sa të dobishme janë gjethet dhe frutat e boronicës? Ato janë gjithashtu shumë shëruese, veçanërisht për njerëzit me diabet. Në diabet, në vend të ujit mund të pini një zierje prej 3 tbsp. fruta të thata në 1 tbsp. ujë, dhe zierja duhet të vlojë për 15 minuta.
Kafshoni Perime Me Gjethe Për Një Mendje Të Pastër Dhe Një Stomak Të Shëndetshëm
Përfitimet e perimeve me gjethe jeshile janë të njohura gjerësisht si për shkencëtarët, ashtu edhe për njerëzit e zakonshëm. Ata janë ndër të ftuarit më të preferuar në tryezën tonë, sepse përveç vetive të tyre shëndetësore, janë edhe jashtëzakonisht të shijshëm.
Hani Lëvore Bananeje Për Një Mendje Dhe Trup Të Shëndetshëm
Lëvoret e bananes kanë aftësinë mahnitëse për të pastruar trupin nga toksinat. Këto përfundime u arritën nga shkencëtarët të cilët kryen një studim të fundit, cituar nga BGNES. Sot, më shumë se kurrë, ajri, uji dhe toka janë të ngopura me substanca të dëmshme.
Miell Jeshil Kafeje Për Një Bel Të Hollë Dhe Një Fillim I Mrekullueshëm I Ditës
Ne jetojmë në një botë të shpejtë, dhe megjithëse premtojmë të ushqehemi më shëndetshëm dhe të kërkojmë alternativa interesante ndaj produkteve të dëmshme, ne dështojmë. Sidoqoftë, është e rëndësishme të dini se ekzistojnë një numër mënyrash të ndryshme për të zëvendësuar miellin e grurit, të cilat zakonisht i përdorim kur pjekim diçka në shtëpi.
Çokollatë Qumështi? Po, Por Me Një Gjë Në Mendje
Cokollata është një produkt ushqimor që rrjedh nga kakaoja. Në të, njerëzit vendosin të gjitha llojet e përbërësve të ndryshëm. Zakonisht prodhohet nga fasule kakao të thartuara, të pjekura dhe të bluara. Produkti është një shpikje e Aztekëve antikë.
