2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Edhe fëmijët sot tashmë e dinë që hidratimi dhe pirja e rregullt e ujit është shumë e rëndësishme për trupin e njeriut. Sidoqoftë, pak njerëz janë të vetëdijshëm për faktin se uji i pijshëm nuk është vetëm hidraton trupindhe gjithashtu ndihmon në trajtimin e një numri sëmundjesh të ndryshme.
Të gjithë janë të rëndësishëm një person duhet të pijë të paktën 8 gota ujë në ditë në gllënjka të ngadalta dhe mbaje lëngun në gojën tënde për pak kohë. Kështu, përfitimet e tij do të maksimizohen për trupin. Nëse nuk jeni mësuar të pini kryesisht kafe, çaj dhe pije të tjera të tilla, atëherë në fillim mund të jetë e vështirë për ju që të mësoheni të pini ujë në sasi të tilla.
Ju mund të shkarkoni një aplikacion për t'ju kujtuar se është koha për të pirë një gotë tjetër të ditës dhe kështu me kalimin e kohës do të bëhet një zakon. Nga java e parë do të shihni përmirësime të lakmueshme në vetëvlerësimin tuaj, dhe lëkura juaj do të bëhet dukshëm më e pastër dhe e butë.
Çfarë mund të shërojë uji? Shihni më shumë në linjat vijuese:
Artriti
Edhe nëse nuk keni ende probleme të tilla, sigurisht që keni dëgjuar apo edhe keni njohur të tjerë që vuajnë nga kjo sëmundje tinëzare. Dhimbja që ata përjetojnë në nyjet e tyre është me të vërtetë e madhe dhe mund të thuhet me siguri se kjo sëmundje është një nga më të pakëndshmet, e cila shkaktohet si rezultat i dehidrimit të nyjeve. Kjo çon në një tharje graduale të kërcit dhe një person fillon të përjetojë dhimbje torturuese kur lëviz edhe pak.
Edhe para se të vini re shenjat e para të artritit, mund të filloni pini ujë rregullisht dhe kështu hidratoj trupin tuaj, përfshirë nyjet. Pirja e të paktën 8 gotave në ditë do të zvogëlojë rrezikun e kësaj sëmundje tinëzare, e cila çon jo vetëm në shqetësime, por edhe dhimbje mjaft të forta.
Astma
Alsoshtë gjithashtu shumë e pakëndshme dhe çon në një numër problemesh shëndetësore. Sidoqoftë, duke pirë mjaft ujë në ditë, ju do të trajtoni nivelet e rritura të histaminës në trupin tuaj. Në këtë mënyrë realizohen qëllimet e histaminës dhe nuk do të bllokohen.
Dhe mos harroni se nëse tashmë vuani nga astma, është kundërindikuar për ju të pini më shumë se 1 gotë lëng portokalli në ditë, sepse përmban një sasi të madhe kaliumi, i cili nga ana tjetër ndihmon në rritjen e prodhimit të histaminës.
Urth dhe dispepsi
Dhe me këto probleme shëndetësore, marrja e rregullt e lëngjeve gjatë ditës vjen përsëri në ndihmë. Mundohuni të pini 1 gotë ujë çdo gjysmë ore, sepse në të vërtetë sëmundje të tilla si gastriti ose ulçera shpesh zhvillohen në sfondin e dehidrimit të rregullt.
Dhimbje koke
Njerëzit që vuajnë nga dhimbje koke shpesh bëjnë gabim duke marrë ilaçe me dhimbjen më të vogël dhe kështu e lehtësojnë këtë gjendje. Para se të merrni pilula, përpiquni të pini së pari një gotë ujë dhe me siguri do të befasoheni bukur nga rezultati.
Recommended:
Pini Ujë Të Zier çdo Ditë! Shihni Se çfarë Do T’i Bëjë Trupit Tuaj
Uji është baza e jetës. Ne kurrë nuk duhet ta privojmë veten nga ajo, duke e zëvendësuar atë me pije të tjera, pa marrë parasysh sa janë të shëndetshëm (sipas etiketave të tyre). Duhet të pimë të paktën dy litra lëng të pastër çdo ditë që të jemi të shëndetshëm, të dobët dhe të përshtatshëm.
Sa Gota Ujë Në Ditë Duhet Të Pimë
Shanset janë që ju nuk e keni lexuar Princin e Vogël nga shkrimtari dhe filozofi francez Exupery, por ndoshta nuk keni dëgjuar citimin e tij mbi ujin, të cilin do ta përdorim si hyrje të temës aktuale. Lexon: Ujë, nuk keni shije, pa ngjyrë, pa erë.
Dy Gota Ujë Para Ngrënies Ndihmojnë Dietën
Shkencëtarët amerikanë kanë zbuluar se nuk keni nevojë të mblidhni pilula për humbje peshe nëse doni të humbni peshë. Mjafton të pini vetëm ujë para vaktit tjetër. Sasia e nevojshme për të arritur efektin është dy gota ujë para çdo vakti.
Vetëm 1 Vezë Në Ditë Ju Mbron Nga Të Gjitha Sëmundjet
Vezët janë një nga dhuratat më unike të natyrës. Megjithëse ka shumë polemika në lidhje me dëmin e pretenduar që ata sjellin në trup, asnjëri prej tyre nuk është provuar. Në të njëjtën kohë, përfitimet e përfshirjes së vetëm një veze në menunë ditore janë më shumë se domethënëse.
Pse është Mirë Të Pini Ujë Me Limon çdo Ditë
Për të rritur imunitetin, ekspertët sugjerojnë të pini një gotë ujë me gjysmë limoni të shtrydhur çdo ditë. Në këtë mënyrë do të merrni sasinë e nevojshme të vitaminës C, janë të bindur ekspertët. Fruti i thartë ndihmon trupin duke përmirësuar aftësinë e tij për të thithur hekur, i cili është i rëndësishëm për sistemin imunitar.
