2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Gjithnjë e më shumë njerëz vuajnë nga presioni i lartë i gjakut, i njohur gjithashtu si hipertension. Hipertensioni është provokuar nga dy faktorë kryesorë - mungesa e stërvitjes dhe ushqimi i dobët.
Prandaj, në luftën kundër hipertensionit, së pari duhet të rishikoni menunë tuaj. Në rast të presionit të lartë të gjakut, ato duhet të përjashtohen nga menuja dhe madje të kufizojnë konsumin e produkteve që rrisin presionin e gjakut.
Ju duhet të ndaloni plotësisht konsumimin e produkteve që përmbajnë shumë kafeinë - kafe, çaj të zi. Rekomandohet gjithashtu të përjashtoni nga menuja pjatat pikante, shumë të kripura dhe mishrat e tymosur.
Produktet yndyrore gjithashtu nuk duhet të konsumohen - të tilla si mish me yndyrë, peshk me vaj, vaj peshku, yndyrna të forta, si dhe akullore me krem. Cmbëlsira dhe pasta me krem me yndyrë gjithashtu hyjnë në këtë kategori.
Mëlçia dhe llojet e tjera të gjërave të vogla gjithashtu nuk rekomandohen për njerëzit me presion të lartë të gjakut. Alkooli gjithashtu është kundërindikuar. Një përjashtim është vera e kuqe, në sasi të vogla.
Konsumi i kripës duhet të kufizohet në 4 gramë në ditë. Në rast të hipertensionit të përkeqësuar, rekomandohet të ndaloni konsumimin e kripës.
Karbohidratet me tretje të shpejtë si sheqeri, mjalti, karamelet dhe reçeli gjithashtu duhet të zvogëlohen. Yndyrnat shtazore si gjalpi dhe kremi duhet të konsumohen në sasi shumë të vogla, rekomandohet të konsumohen yndyrna bimore.
Patatet gjithashtu duhet të konsumohen në sasi të kufizuara, ashtu si bishtajoret.
Konsumi i vetëm bukës së zezë është i lejuar, jo më shumë se dyqind gram në ditë. Në hipertension, dieta duhet të bazohet në peshk dhe mish të ligët, kryesisht të gatuar, qumësht dhe produkte qumështi, por jo supë me yndyrë, perime, perime të papërpunuara dhe të gatuara.
Rekomandohet të konsumoni produkte që janë të pasura me kalium dhe magnez - kajsi të freskëta dhe të thata, mollë dhe banane. Dieta është veçanërisht e rëndësishme në hipertensionin nëse jeni mbipeshë.
Recommended:
Ushqyerja Në Gastritin Kronik Me Sekretim Të Shtuar Të Acidit
Kur vuani nga gastriti kronik, rekomandohet të hani qumësht të freskët, kos, gjalpë, gjizë, djathë të thartë, krem; mish i butë i butë; gjuhë e zier; supa për këmbët e qengjit; copë toke të ligët; peshk i dobët; vezë të ziera butë; Vezë Panagyurishte, omëletë në avull, kremëra të ndryshëm;
Ushqyerja Në Artrit
Artriti është një sëmundje që nuk duhet të nënvlerësohet aspak. Kjo është arsyeja pse është mirë, kur ata diagnostikohen me një diagnozë të tillë, të fillojnë të ndjekin një dietë të caktuar. Beneficialshtë e dobishme për njerëzit që vuajnë nga artriti të theksojnë një gamë të caktuar të ushqimeve dhe të shmangin të tjerët.
Ushqyerja - 5 Kurthe Për Të Shmangur
Ushqimi është i rëndësishëm për gjendjen e trupit dhe pamjen e një personi. Mënyra se si ushqehemi varet kryesisht nga mënyra se si ndihemi dhe çfarë do t’u thotë vizioni ynë të tjerëve. Sidoqoftë, uria dhe oreksi i vazhdueshëm mund të errësojnë ndjeshëm jetën tonë të përditshme dhe të na bëjnë të mundojmë veten ndërsa biem në kurthet e lakmisë sonë.
Ushqyerja Në Pankreatitit
Pankreatiti është një inflamacion i rëndë i pankreasit, në të cilin aktivizohen enzimat e veta dhe fillojnë të dëmtohen. Mund të ndodhin ciste, hemoragji dhe vdekje e gjëndrave. Ushqimi është jashtëzakonisht i rëndësishëm në pankreatitin.
Dieta Për Hipertension
Ata vrasës. Kështu, mjekët kanë quajtur një sëmundje mjaft të zakonshme dhe në dukje të padëmshme - hipertension, ose presion të lartë të gjakut. Dhe ka një arsye. Pothuajse nuk ka simptoma të dukshme dhe ato kalojnë pa u vërejtur derisa një person viziton një mjek dhe ai diagnostikon probleme kardiovaskulare.
