2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Makaronat janë të mira për trupin. Italianët e kanë njohur që nga kohërat e lashta. Sidoqoftë, besohet gjerësisht se makarona janë ushqime jo të shëndetshme dhe nëse hahen në pjesë të vogla, kjo çon në shtim në peshë, por ky është një ide e gabuar.
Pasta është një ushqim me pak kalori, që përmban 190 kalori për 50 gramë produkt të thatë. Interestingshtë interesante dhe bie ndesh me kuptimin e zakonshëm që makaronat përmbajnë sasinë e kërkuar të proteinave - 13 gramë për 100 gramë produkt, i cili ndihmon në humbjen e peshës, sepse përdorimi i tyre shkrin dhjamin, jo indet muskulore.
Vlera ushqyese e pastës përcaktohet nga niseshtja që përmbahet në to - kjo është niseshte. Thithet shumë mirë nga trupi. Një pjesë prej 100 gram makarona siguron 10% të nevojës sonë ditore për proteina dhe dioksid karboni. Ato përmbajnë të ashtuquajturat sheqerna të ngadalta, që digjen në trup plotësisht dhe për një kohë të gjatë.
Ekspertët vërejnë se këto sheqerna janë lënda djegëse më e mirë për trupin dhe veçanërisht për ata që ushtrojnë. Ata plotësojnë rezervat e glikogjenit në muskuj. E pasur me vitaminë B1, kjo vitaminë zvogëlon lodhjen, na bën të gjallë dhe plot energji.
Makaroni i përkthyer nga greqishtja do të thotë hir dhe i lumtur. Kështu i quanin grekët makaronat e tyre me shije të pabesueshme. Atëherë italianët e huazuan atë fjalë prej tyre.
Shumica e njerëzve mendojnë se pas gatimit, makaronat duhet të lahen me ujë të ftohtë. Mos e bëni këtë, sepse zvogëlon përmbajtjen e vitaminave në makarona dhe ndryshon në mënyrë dramatike temperaturën e tyre.
Të gjithë e dinë që njerëzit e famshëm i ruajnë figurat e tyre me makarona dhe spageti. Njëra prej tyre është Sofia Loren dhe Jane Seymour, e cila është nënë e 6 fëmijëve, por ka një figurë të një vajze 20-vjeçare. Kryesisht ha supa, sallata, spageti dhe shumë karkaleca. Ai përgatit makarona me prodhime deti, të kalitura me vaj ulliri dhe shumë hudhra.
Këtu është një recetë për makaronat e Jane Seymour: 500 g spageti ose makarona, 250 qumësht me pak yndyrë, 1 lugë. lëng pule, 1 lugë. verë e bardhë, 2 tbsp. gjalpë, 4 thelpinj hudhër, 1 qepë, 24 karkaleca, majdanoz dhe 3 tbsp. djathë i integruar.
Metoda e përgatitjes: Zieni makaronat dhe kullojini. Gatuaj qepë dhe hudhër të copëtuar në vaj të nxehtë për 5 minuta. Shtoni 1 tsp. verë e bardhë, kopër, kripë për shije dhe piper i zi. Vlim verë - për të avulluar.
Hidhni supë dhe qumësht, ulni temperaturën dhe ziejini për 10 minuta. Shtoni karkalecat dhe gatuajini për 5 minuta. E gjithë kjo përzihet me makaronat dhe përzihet mirë. Zbukuroni me majdanoz të copëtuar dhe Parmezan të integruar.
Hani makarona pa salca të yndyrshme dhe nuk do të keni probleme me peshën tuaj!
Recommended:
Ombëlsira Të Shijshme Keto Për Një Bel Të Hollë
Pjesa e preferuar e menusë së shumicës së njerëzve është ëmbëlsira. Kjo pjesë e dietës ushqimore përshëndetet me një buzëqeshje, sepse është e nevojshme të vendosni akordin përfundimtar të ngrënies në mënyrën më të këndshme. Ne mund të rendisim për një kohë të gjatë - tortë, biskota me çokollatë, tiramisu, akullore dhe të gjitha llojet e tundimeve të kuzhinës, të cilat përfshihen në konceptin e ëmbëlsirës, dhe shkaktojnë shoqata emocionuese.
Lëng Shege Për Një Bel Të Hollë
Studimet e fundit mbi vetitë e dobishme të shegës tregojnë se konsumimi i rregullt i lëngut të frutit "hyjnor" mund të ndihmojë në luftimin e ndryshimeve të lidhura me moshën që ndodhin në trup me kalimin e moshës. Shpesh këto ndryshime çojnë në deformim të trupit tonë ose me fjalë të tjera, në akumulimin e sasive të tepërta të yndyrës.
Recetë Për Një Bel Të Hollë Me Shafran I Indisë
Shafran i Indisë - erëz me një ngjyrë të verdhë të thellë. 2500 vjet para epokës së re, njerëzimi zbuloi vetitë e mrekullueshme të rrënjës së paçmuar, e cila i përket një bime barishtore të njohur sot si shafran i Indisë. Atdheu i shafran i Indisë është India, ku quhet ndryshe haldi, gurgemea, shafran i Indisë.
Rregullat Për Një Bel Të Hollë
Çdo grua ëndërron një bel të hollë . Ju mund ta arrini këtë pa iu nënshtruar dietave dhe privimeve të rënda. Mjafton të ndiqni disa rregulla të personit të dobët. Kryesor rregullat për një bel të hollë janë: Pini ujë Një nga rregullat më të rëndësishme është të pini ujë mjaftueshëm çdo ditë.
Miell Jeshil Kafeje Për Një Bel Të Hollë Dhe Një Fillim I Mrekullueshëm I Ditës
Ne jetojmë në një botë të shpejtë, dhe megjithëse premtojmë të ushqehemi më shëndetshëm dhe të kërkojmë alternativa interesante ndaj produkteve të dëmshme, ne dështojmë. Sidoqoftë, është e rëndësishme të dini se ekzistojnë një numër mënyrash të ndryshme për të zëvendësuar miellin e grurit, të cilat zakonisht i përdorim kur pjekim diçka në shtëpi.
