2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Aktorja amerikane Goldie Hawn përdori dietën e saj të shpejtë kur iu desh të humbte disa kile. Dieta zgjat 9 ditë dhe është e përshtatshme për gratë që kanë përvojë në ndjekjen e një diete të varfër. Pjesa tjetër do të jetë e vështirë të durohet.
Gjatë dietës duhet të pini 3 litra ujë çdo ditë. Rekomandohet të ushtroni aktivisht gjatë dietës. Ushtrimet e zgjedhura nga një instruktor i fitnesit janë të përshtatshme.
Dieta e saj bazohet në ushqime të ndryshme, të cilat, megjithatë, nuk përzihen në asnjë mënyrë.
Qëllimi nuk është aq shumë të vdesësh nga uria sesa të hash veçmas. Nëse ndiqni këtë parim, do të jeni në gjendje të humbni deri në 5 paund, thotë vetë aktorja.
Në ditën e parë, të dytë dhe të tretë, hahet vetëm orizi kafe. Duhet të jetë gatuar shumë mirë. Nuk duhet të jetë erëza me kripë ose yndyrë të shtuar. Hani sipas dëshirës, por mos e teproni.
Përdorni majdanoz, kopër ose aromë shtëpie për aromatizues. Gjatë dietës, mos i nënshtroheni tundimit për të ngrënë pak çokollatë ose një copë tortë. Vakti i fundit duhet të përfundojë gjithmonë në orën 6 pasdite.
Në ditën e katërt, të pestë dhe të gjashtë, hahet vetëm pulë e pjekur e bardhë. Përsëri, mos e kaloni me kripë dhe yndyrë, mos hani shumë dhe pini më shumë ujë.
Dita e shtatë, e tetë dhe e nëntë janë më të vështirat. Lejohen vetëm mollët. Ndajini ato në pesë pritje. Mund t’i piqni. Këto ditë, darka mund të jetë më vonë. Konsumi i çajit jeshil lejohet, por pa ëmbëlsues.
Në rast se nuk mund të qëndroni deri në fund të dietës, bëjeni atë brenda pesë ose shtatë ditëve. Pasi të mësoheni, do të jeni në gjendje ta bëni për një kohë më të gjatë.
Recommended:
Ushqimi I Shpejtë Na Dëshpëron! Shihni Se çfarë Duhet Të Hani
Depresioni është fatkeqësia e shekullit 21-të. Ka shumë arsye për këtë: konfliktet në familje, në punë, humbja e njerëzve të dashur, etj. Por shkencëtarët kanë arritur në përfundimin se pasaktësitë dietike mund të shkaktojnë depresion. Mjekët australianë studiuan një grup vullnetarësh që vuanin nga çrregullime depresive.
Dietë E Shpejtë Me Mjaltë, Mollë Dhe Kos
Ekziston një mënyrë e shpejtë dhe e thjeshtë për të humbur pesë paund shtesë në vetëm tre ditë. Kjo mund të bëhet me një dietë të shpejtë me mjaltë, mollë dhe kos. Vjeshta e vonë dhe ditët para fillimit të dimrit janë koha perfekte për të provuar këtë dietë.
Dieta Me Bukë Për Humbje Të Shpejtë Të Peshës
Ka disa gjëra që kategorikisht mohohen në çdo dietë. Ndoshta renditja drejtohet nga alkooli dhe buka - shumë rrallë mund të gjejmë një dietë ku nuk thuhet qartë se alkooli nuk rekomandohet dhe se është mirë të shmangni ngrënien e bukës. Nëse lejohet, duhet të jetë ose thekër ose miell i plotë, por jo i bardhë.
Dieta Tetë Orëshe Garanton Humbje Peshe Dhe Një Metabolizëm Më Të Shpejtë
Një dietë e thjeshtë dhe në të njëjtën kohë shumë efektive do t'ju ndihmojë të humbni peshë dhe të përmirësoni metabolizmin tuaj në afat të gjatë. Quhet dietë 8-orëshe sepse parimi kryesor i respektimit të saj është të hani çdo 8 orë, përveç kësaj, duhet të shmangni ushqime shumë të yndyrshme dhe të ëmbla, thonë dietologët.
Dieta E Shpejtë: Çfarë është Agjërimi Periodik?
Konkurrenca për dietën më efektive është e ashpër - dieta të ndryshme po bëhen gjithnjë e më të njohura, dhe zgjedhja midis tyre është me të vërtetë e vështirë. Në vitet e fundit, megjithatë, një dietë e veçantë ka fituar popullaritet, i cili madje është bërë ndoshta metoda më efektive në luftën kundër peshës së tepërt.
