2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Oprah Winfrey ajo kurrë nuk u fsheh se kishte probleme me ushqimin. Për të, ajo ishte njëkohësisht një burim kënaqësie dhe rehatie, dhe një arsye për shumë vite luftë me mbipeshën. Në librin e tij Ushqim, shëndet dhe lumturi Oprah ndan recetat, falë të cilave tani vërtet shijon ushqimin.
Pjatat e paraqitura në libër janë zhvilluar në një ekip me kuzhinierët profesionistë të preferuar të Oprah-ut. Shënimet e saj për ta e bëjnë botimin një dhuratë personale për miliona fansa të tij. Një nga gratë më me ndikim dhe të dashura në botë na lejon në jetën e saj prapa skenave - dhe në kuzhinën e saj, duke ndarë kujtime dhe histori të rrugëtimit të saj të gjatë drejt shëndetit dhe lumturisë, përveç recetave të provuara.
Foto: Shtëpia Botuese Hermes
Të shijshme, të shëndetshme dhe të lehta për tu përgatitur - këto janë pjatat që Oprah pëlqen të përgatisë në shtëpi dhe t'i ndajë me familjen dhe miqtë. Këtu do të gjeni receta të thjeshta klasike për pulë të zier dhe djegës me gjel deti, sugjerime të freskëta për makaronat Primavera dhe sherbetin e luleshtrydheve, si dhe shumë pjata të tjera të parezistueshme. Të gjithë pasqyrojnë filozofinë e ushqimit të Oprah-ut: Kur hani me vetëdije dhe me sens, ushqeni trupin dhe shpirtin tuaj. Dhe kjo e bën jetën edhe më të shijshme!.
Si një bonus i shtuar për secilën recetë, vlerat e saj ushqyese dhe sasia e kalorive dhe pikave inteligjente ofrohen për ta bërë më të lehtë ndërtimin dhe mirëmbajtjen e zakoneve të shëndetshme të të ngrënit.
Shtëpia Botuese Hermes gjithashtu na ofroi këtë recetë të shijshme për Lasagna with Turkey nga libri i Oprah Winfrey.
Recommended:
Tri Nga Dietat Më Efektive Për Humbje Peshe Dhe Shëndet Të Mirë
Dimri ka kaluar në mënyrë të padukshme, ne ngadalë po hedhim rrobat e trasha dhe o … tmerr, ne kemi fituar një kilogram tjetër në mënyrë të padukshme. Dhe këtu vjen vera, sezoni i shpatullave të zhveshura, fundeve të shkurtra, pantallonave dhe rrobave të banjës.
Kjo ëmbëlsirë Japoneze E Orizit Do Të Sjellë Fat Dhe Lumturi Në Shtëpinë Tuaj
Mochi është një ëmbëlsirë orizi japonez e bërë nga orizi i bardhë ngjitës ose i zier. Vetë Mochi është një ushqim kryesor në kuzhinën japoneze, por gjithashtu luan një përbërës të rëndësishëm në shumë ushqime japoneze si ëmbëlsirat, supat ose pjatat kryesore.
Frutat Dhe Perimet Na Japin Më Shumë Lumturi Sesa Alkooli
Lumturia është e vështirë të përcaktohet. Mund të thuhet se sjell një valë gëzimi, kënaqësie të qetë, kënaqësie dhe kënaqësie. Për disa, kënaqësia mund të jetë për shkak të gëzimeve të vogla në jetë, të tjerët mund të bëhen të lumtur nga dashuria e përbashkët, dhe të tjerët - realizimi i ëndrrave të tyre.
Patate Për Shëndet Dhe Bukuri - Jo Vetëm Ushqim, Por Edhe Ilaçe
Karakteristikat e dobishme të patateve sot ata janë të njohur për të gjithë. Patatet përdoren gjerësisht në gatim dhe në mjekësinë popullore për shkak të vetive ushqyese dhe medicinale. Përbërja e patateve Përafërsisht 20-25% e peshës së tyre janë karbohidrate (niseshte), rreth 2% - proteina dhe 0.
Recetë Për Lumturi: Sallatë Frizi Me Vezë Dhe Proshutë
Sallatë frizi është nga familja e sallatave jeshile dhe së fundmi mund të gjendet në tregun tonë. Gjithnjë e më shumë gjendet në receta të ndryshme për sallatat me shije. Receta që ne ofrojmë këtu mund të mbushet me të gjitha llojet e sallatave jeshile.