2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Të gjithë kanë lexuar dhe dëgjuar për dëmet e kripës. Konsumi i tepërt është një fakt. Por, për sa jemi të vetëdijshëm për këtë problem të ngutshëm, duket se askush nuk po ndërmerr masat e nevojshme.
Sidoqoftë, shkencëtarët kanë gjetur një mënyrë për të zvogëluar marrjen e kripës dhe është shumë më e dobishme sesa marrja e këtij informacioni kaq të thatë. Çelësi është mësimi i gatimit.
Një studim dëshmon se një efekt i madh kundër konsumit të tepërt të kripës arrihet me mësime të specializuara për erëzat. Të dini se si të përdorni bimë dhe erëza të ndryshme si një alternativë ndaj kripës është një zgjidhje e shkëlqyeshme për zgjedhjen e një menuje më të shëndetshme.
Studimi përfshiu dy grupe njerëzish që u ndoqën për katër javë. Grupi i parë nuk i ndryshoi zakonet e tyre të ngrënies në asnjë mënyrë.
Grupi i dytë kaloi një periudhë pa konsum të kripës, duke përdorur një shumëllojshmëri të erëzave si zëvendësim. Më në fund, u bë e qartë se grupi i dytë mori 966 më pak natrium në ditë se i pari.
Studiuesit nuk specifikojnë erëza specifike për të zëvendësuar kripën. Isshtë çështje e zgjedhjes personale dhe shijes. Përvoja është e rëndësishme derisa të zgjidhet shija më e përshtatshme.
Sigurisht, kjo nuk do të thotë aspak të heqësh dorë nga kripa, sepse për t’u mësuar me të, sythave të shijes u nevojiten disa javë përshtatje.
Shumë përzierje të erëzave (bimëve) mund të gjenden në treg, të cilat janë një zëvendësim i mrekullueshëm i kripës. Për pjesën më të madhe, ato nuk përmbajnë natrium, dhe sasia e kaliumit që përmban është minimale. Ato janë të detyrueshme për njerëzit me probleme të veshkave.
Duke i përdorur ato, ju jo vetëm që zvogëloni marrjen e tepërt të dëmshme të natriumit përmes kripës. Kështu që ju shijoni vetitë pozitive dhe shëruese të secilës prej bimëve.
Ju mund të merrni kombinimin më të pastër dhe të shëndetshëm duke zgjedhur bimët e zgjedhura, duke i tharë dhe përzierur në blender - të shijshme, të dobishme dhe të shëndetshme.
Recommended:
Patate Pure Me Kafe - Një Kombinim Që Nuk E Keni Menduar Kurrë
A ju ka shkuar ndonjëherë ndërmend të kombinoni një filxhan kafe të zezë me të Pure patatesh ? Nëse jo, është koha për të provuar këtë kombinim, tha një shkencëtar britanik për Independent. Patatet e pjekura në Ishull zakonisht shërbehen me salcë Gravy, por një studim i fundit pohon se do të tregoni mjeshtëri të vërtetë nëse shtoni pak kafe.
Kur Zëvendëson Pilulën Ngrënia E Një Bananeje?
Një frut i preferuar nga fëmijëria - kaq banane në mendjet e shumicës së njerëzve. Ai përmban shumë karbohidrate, por është i dobishëm për shkak të vitaminave dhe mineraleve në përbërjen e tij, të cilat janë më shumë se në shumicën e frutave të tjerë të preferuar.
Një Kombinim I Mrekullueshëm I Mjaltit Dhe Uthullës Së Mollës Kuron Faringitin
Uthulla e mollës është një produkt antibakterial, antiviral dhe antifungal. Prandaj, mund të përdoret për të kuruar faringjitin. Përveç kësaj, lëndët ushqyese dhe vitaminat që ajo përmbajnë balancojnë nivelin e pH në trup dhe mbështetjen individuale për të forcuar sistemin imunitar.
Ata Njoftuan Një Mungesë Të Erëzave Dhe Bimëve Bullgare
Specialistët në fushën e tregtisë njoftuan se një mungesë serioze e majdanozit dhe nenexhikut bullgar, si dhe bimëve dhe erëzave të tjera u regjistrua në tregjet e brendshme. Vëzhgimet janë të qarta se në tregjet u mungojnë bimët dhe erëzat më të përdorura nga prodhuesit bullgarë.
Kuzhina Thai - Një Kombinim I Papërmbajtshëm I Freskisë Dhe Erëzave
Freskia është gjëja më e rëndësishme në kuzhinën Thai - perime, fruta, peshk, ushqim deti - gjithçka duhet të jetë e freskët. Edhe orizi i kudogjendur dhe i kudondodhur kërkohet të jetë nga korrja e fundit. Meze - topa orizi, kafshime të mishit të skuqur ose të zier, petë të skuqura ose të gatuara, por gjithmonë të aromatizuara me salcë të ëmbël ose pikante, si dhe pjata perimesh.
