2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Të gjithë adhuruesit e ëmbël tani mund të pushojnë, sepse sipas një studimi të ri nuk është e nevojshme të ndaloni së ngrëni ëmbëlsira për të qenë në gjendje të mirë. Nëse e keni të vështirë të ndiqni dietat dhe vetëm sepse nuk mund të hiqni dorë nga tundimet e ëmbla, do t'ju pëlqejë ky lajm.
Për të humbur peshë, thjesht duhet të fillojmë të hamë në mënyrë të kundërt, nutricionistët britanikë janë të vendosur. I gjithë studimi i tyre u botua në Daily Mail dhe u citua nga Reuters.
Me fjalë të tjera, kur të fillojmë të hamë, në vend që ta fillojmë vaktin me kalin, duhet të fillojmë me diçka të ëmbël. Nutricionistët besojnë se nëse ushqehemi në këtë mënyrë, do të jemi në gjendje të kontrollojmë oreksin tonë shumë më mirë.
Arsyeja për këtë qëndron te glukokinaza - një proteinë që përcjell sa glukozë ka pirë një person. Nëse niveli i sheqerit është i ulët, proteina sinjalizon trupin të marrë më shumë ushqime të ëmbla.
Për studimin, specialistët përdorën brejtësit që u dhanë dy lloje të ushqimit. Njëri ishte pelet dhe tjetri ishte ujë i ëmbël (brejtësit kishin një zgjedhje).
Studiuesit thanë se minjtë pinë ujë dhe pastaj hëngrën një sasi të konsiderueshme peletesh. Studiuesit më pas rritën nivelin e glukokinazës së proteinave në trupat e tyre dhe brejtësit filluan të vendosnin më shumë theks në ujin e ëmbël dhe të ulnin konsumin e peletit.
Testet e tjera të kryera nga ekspertët tregojnë se nëse vdisni urie gjatë gjithë kohës, niveli i glukokinazës në tru do të rritet. Njerëzit që i duan ëmbëlsirat dhe nuk mund të bëjnë pa to kanë nivele më të larta të glukokinazës, shpjegojnë ekspertët britanikë.
Ky studim është bërë nga specialistë të Londrës që punojnë në Imperial College. Drejtuesi i projektit është Dr. James Gardiner, i cili beson se këto studime dhe rezultatet e tyre do të mundësojnë zhvillimin e pilulave për humbje peshe. Dhe derisa të ndodhë kjo, shkencëtarët theksojnë se është mirë të filloni të hani ëmbëlsirë.
Recommended:
Për Të Humbur Peshë, Hani Qepë Dhe Hudhër
Sipas shëruesve tibetianë, mbipesha dhe pesha e tepërt është një shenjë që struktura e “mukusit” në trup është e dëmtuar. Disa përbërës fiziologjikë në trupin e njeriut korrespondojnë me këtë strukturë: mukus, lëng limfatik, yndyrë, ujë. Njerëzit me mbipeshë pothuajse gjithmonë vuajnë nga një gjëndër tiroide e zmadhuar, kanë probleme me sistemin musculoskeletal, rrezikojnë të zhvillojnë aterosklerozë, goditje në tru ose sulm në zemër.
Sa Karbohidrate Duhet Të Hani Në Ditë Për Të Humbur Peshë?
Reduktimi i sasisë së karbohidrateve Ushqimi është një nga mënyrat më të mira për të humbur peshë. Kjo do të zvogëlojë oreksin tuaj dhe do të shkaktojë humbje automatike të peshës pa pasur nevojë të numëroni kaloritë. Pse duhet të hani më pak karbohidrate?
Hani Në Pjata Shumëngjyrëshe Për Të Humbur Peshë
Si të zgjedhim dietën që do të jetë më e mira për ne dhe që do të na ndihmojë të humbasim kilogramët e tepërt të bezdisshëm? Shumë shpesh kur ndiqni një dietë, gjërat funksionojnë, por pas përfundimit të saj gjithçka kthehet në vendin e vjetër, përfshirë edhe peshën.
Çfarë Nuk Duhet Të Hani Për Të Humbur Peshë
Nga produktet ushqimore të kategorive të caktuara mund të ndahen ato nga të cilat ju shtoni peshë shpejt. Nëse e kufizoni konsumin e tyre, do të humbni peshë lehtë. Nga yndyrnat me origjinë bimore dhe shtazore duhet të kufizoni konsumin e sallos dhe margarinës.
Hani Këtë Super Mëngjes Për 3 Ditë Për Të Pastruar Dhe Humbur Peshë
Ato të mrekullueshmet boronicat ato duhet të jenë në tryezën tonë sa më shpesh të jetë e mundur. Përfitimet e tyre shëndetësore janë të shumta. Ato na ndihmojnë të pastrojmë trupin tonë dhe të forcojmë imunitetin tonë. Me ndihmën e boronicave ulim gjakun dhe kolesterolin, ato na ndihmojnë të ruajmë rininë tonë.
