2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Avokado konsiderohet si një nga ushqimet më të dobishme sepse është i pasur me yndyrna të mira, vitaminë A, vitaminë E, vitaminë C, kalcium dhe hekur.
Konsumi i rregullt i frutave meksikane konsiderohet shumë i dobishëm për problemet e lëkurës, humbjen e flokëve, artritin, problemet e zemrës, kancerin dhe të tjerët.
Nuk është rastësi që avokadot konsiderohen burim i shëndetit, bukurisë dhe rinisë. Por tani kemi një lajm tjetër të mirë për adhuruesit e këtij produkti bimor.
Avokado gjithashtu mund të përdoret si ilaç për të humbje peshe. Shihni menunë shembull për dietë me avokado në rreshtat tanë të rradhës. Nëse e ndiqni për 3 ditë, mund të humbni deri në 3 paund.
Mëngjesi: 1 avokado, 1 fetë e thekur
Dreka: 100 g mish pule të zier dhe 2 avokado (me aromë opsionale me lëng limoni)
Rostiçeri: 1 grusht arra të papërpunuara
Darka: 200 g perime në avull
Për sa kohë që ndiqni dietën, sigurohuni që të pini më shumë ujë dhe të lëvizni në mënyrë aktive. Sigurohuni që të merrni një avokado të pjekur dhe të butë, sepse nëse është e vështirë, nuk do të kënaqeni duke e ngrënë.
Recommended:
Ide Të Shëndetshme Për Meze Të Lehtë Për Një Dietë Të Suksesshme
Të gjithë kanë dëgjuar që mëngjesi duhet të jetë ushqimi më i qëndrueshëm për ditën, i cili të dy na kënaq oreksin dhe na jep energji. Në të njëjtën kohë, megjithatë, kjo nuk do të thotë që ju duhet të përqendroheni në ushqime të yndyrshme ose të yndyrshme që do të ndikojnë shpejt në figurën tuaj.
Dietë E Lehtë Një Javore
Ndonjëherë, pa marrë parasysh sa nuk na pëlqen, duhet të humbasim peshë me të vërtetë të shpejtë. Të jesh në formë brenda një jave nuk është e lehtë dhe ka patjetër rregulla. Ne ju ofrojmë një dietë kaq të shpejtë, të cilën gjithashtu e përdor Liz Hurley, dhe siç e dini, ajo nuk vuan nga kilogramët e tepërt.
Dietë E Lehtë Verore Një Javë
Në verë mund të humbni shumë peshë në vetëm një javë. Nëse ndiqni të gjitha rregullat e dietës, do të humbni rreth pesë paund në shtatë ditë. Kjo dietë është shumë e mirë për këdo që përpiqet të mos shtojë peshë sa më shpejt që kalon në një dietë normale.
Me Një Dietë Vere Humbni Një Kilogram Në Ditë
Të gjitha dietat kërkojnë abstinim të plotë nga alkooli dhe çdo pije alkoolike. Kjo është e nevojshme sepse alkooli është shumë kalorik dhe kjo rrit kaloritë e konsumuara gjatë ditës. Përveç kësaj, trupi gjatë dietës nuk është në gjendje të përsosur dhe kjo përkeqësohet më tej nga alkooli.
Me Një Dietë Me çokollatë Humbni Një Kilogram Në Ditë
Dieta me çokollatë po fiton gjithnjë e më shumë fansa dhe po bëhet gjithnjë e më e famshme për shkak të zbatimit të saj të lehtë në jetën e përditshme të zënë. Marrja mesatare ditore e kalorive është 580 kalori. Dieta me çokollatë ndiqet jo më shumë se shtatë ditë, por mund ta shkurtoni në tre ditë.
