2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ju tashmë e dini që çdo ushqim që futet në kategorinë e ushqimit të hedhur duhet të shmanget. Beenshtë vërtetuar se jo vetëm që nuk na ngop oreksin, por çon në shtim në peshë, ndikon në aktivitetin tonë të trurit dhe madje rrit rrezikun e depresionit.
Ju gjithashtu e dini që për grupin e ushqim junk përfshihen kokoshka, snacks, patate të skuqura, etj, por vështirë se keni dëgjuar që ka edhe të tilla produktet, e cila helm i vërtetë për trupin dhe ju patjetër duhet të ndaloni së ofruari ato në tryezën tuaj.
Këtu janë 5 nga ushqimet më të dëmshme sipas studimeve të fundit.
Ushqime që përmbajnë vaj palme
Vaji i palmës është një dhuratë e vërtetë për prodhuesit e produkteve të ndryshme, sepse është një lëndë e parë shumë e lirë. Që nga vitet 1990, ajo është bërë gjithnjë e më popullore, me disa të dhëna që tregojnë se gati 50% e ushqimeve të paketuara të shitura në dyqane përmbajnë vaj palme.
Sidoqoftë, vaji i palmës është shumë i dëmshëm për shëndetin sepse është treguar se rrit rrezikun e kancerit dhe sëmundjeve kardiovaskulare. Kjo në asnjë mënyrë nuk i ndalon shitësit me pakicë që ta shesin atë, dhe çmimi më i ulët i produkteve që ata ofrojnë janë më tërheqës për shumicën e blerësve.
Mirë ta dini këtë vaj palme përdoret gjerësisht në industrinë e ëmbëlsirave, si dhe në prodhimin e produkteve të qumështit si djathi, djathi, gjiza, etj. Mos zgjidhni produkte të tilla për çmimin e tyre të ulët, por mendoni për shëndetin tuaj!
Snacks dhe patate të skuqura
Definitivisht bini në të ashtuquajturin ushqim junk, të cilin nuk duhet ta vendosni kurrë në tryezën tuaj. Këto produkte janë një përzierje e të gjitha llojeve të kancerogjenëve dhe acideve yndyrore trans të pashëndetshme dhe acideve yndyrore të ngopura, si dhe shumë kripë. Konsumi i tyre çon në bllokimin e enëve të gjakut, të cilat, nga ana tjetër - dhe në sëmundje serioze kardiovaskulare.
Suxhukë jetëshkurtër
Në rast se nuk e dini, suxhukët që prishen shpejt bëhen nga prat ose IOM (mish me kocka makinerie). Pasi mishi i vërtetë të ndahet nga kafsha, gjithçka tjetër së bashku me disa kocka, dhe nganjëherë lëkura e kafshës, bluhet në një makinë për të marrë një qull me pamje të pakëndshme dhe me shije plotësisht të neveritshme. Shumë kripë dhe të gjitha llojet e aromave artificiale i shtohen asaj në mënyrë që të përmirësojnë shijen.
Për ta bërë produktin më të rëndë dhe për këtë arsye më të shtrenjtë për përdoruesin përfundimtar, ai mbushet me ujë, të cilit i shtohet niseshte për të pasur një strukturë të dendur. Dhe kjo nuk është e gjitha. Sheqeri pothuajse gjithmonë shtohet në produktet e mishit që prishen, dhe një suxhuk mund të përmbajë lehtësisht rreth 15% sheqer, i cili është përafërsisht i barabartë me sheqerin që hani duke ngrënë gjysmë waffle. Ndaloni absolutisht ofrimin e produkteve të ngjashme në tryezën tuaj!
Sallata të gatshme të paketuara
Po, është shumë e lehtë të mos bëni sallatat tuaja, por të blini një sallatë të bardhë borë ose ruse. Meqenëse kemi folur tashmë për produktet e qumështit dhe vajin e palmës, ne do të shtojmë faktin se në një sallatë të gatshme të Bardhë Bora, ndoshta e vetmja gjë "e vërtetë" janë kastravecat.
Biosalads
Konsumatorët që kanë frikë nga nitratet dhe pesticidet po kthehen në masë për të blerë sallata organike. Sidoqoftë, studimet tregojnë se ky lloj marule shpesh i nënshtrohet të gjitha llojeve të baktereve për shkak të përdorimit të plehut natyror për kultivimin e tyre, si dhe ujitjes së tyre me ujë të ndotur. Në fakt, larja e sallatave organike dhe njomja e sallatave në përgjithësi duhet të jetë shumë më e plotë se sa sallatat e zakonshme.
Recommended:
Ushqimet E Detyrueshme Për Tryezën Tuaj
A keni menduar ndonjëherë se cilat janë ushqimet më të dobishme? Shkencëtarët nga Mbretëria e Bashkuar ju përgjigjen duke përpiluar një listë të produkteve që duhet të jenë të pranishme pothuajse gjithmonë në tryezë. 1. Vaj ulliri. Nëse ju pëlqejnë sallatat, filloni me vaj ulliri.
Dymbëdhjetë Arsye Për Të Ftuar Panxhar Në Tryezën Tuaj
Nuk ka një pamje veçanërisht tërheqëse. Nuk do t’ju joshë me aromën e saj, por duhet ta dini që panxhari është një perime unike. Ai ruan vlerën e tij ushqyese dhe vetitë e dobishme si në gjendje të papërpunuar ashtu edhe pas trajtimit të nxehtësisë.
Për Shkak Të Pesticideve Të Paligjshme, Perimet Tona Janë Plot Helme
Importi i paligjshëm i produkteve për mbrojtjen e bimëve në vendin tonë është dyfishuar, njoftoi Dr Petar Nikollov, kryetar i Shoqatës Bullgare të Mbrojtjes së Bimëve, në Trud. Këto produkte janë kancerogjene dhe të rrezikshme për pemët dhe perimet, si dhe për bletët.
Hani Mëngjesin Tuaj Si Një Mbret, Drekën Tuaj Si Një Princ Dhe Darkën Tuaj Si Një Njeri I Varfër
Jo më shumë dieta të rrepta dhe lista të gjata të ushqimeve të ndaluara! . Kushdo që dëshiron të humbasë peshë, por e ka të vështirë të kufizohet vazhdimisht në ushqime të ndryshme, tani mund të relaksohet. Rezulton se sekreti nuk është vetëm në atë që hamë, por edhe kur konsumojmë ushqim, raporton Popshuger.
Birrat Gjermane Në Treg Janë Plot Helme?
Kështu, birra e preferuar gjermane doli të jetë e rrezikshme për shëndetin. Një pesticid jashtëzakonisht i dëmshëm është gjetur në lëngun e qelibarit, shkruan botimi gjerman Spiegel. Disa nga markat më të njohura të birrës në treg janë të ndotur me helm.
