2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Sezoni i plazhit nuk ka mbaruar ende dhe ju duhet të mbani formën tuaj të mirë për të tërhequr vëmendjen jo vetëm për rrobat e banjës, por edhe për siluetën tuaj të hollë.
Një ndihmës efektiv në luftën kundër peshës është dieta rurale. Emrin e mori nga fakti se bazohet në parimet e të ushqyerit të fshatarëve mesjetarë.
Dieta efektive rurale zgjat tre javë, por nëse është e nevojshme, mund ta shkurtoni kohëzgjatjen e saj në dy javë. Kjo dietë përmban një listë të kufizuar të produkteve për konsum.
Ky është mish i gatuar pa dhjamë, gjizë e skremuar, hikërror, fruta, perime, erëza jeshile. Nga perimet, vetëm patatet përjashtohen nga lista.
Konsumi i vezëve të ziera lejohet, por jo më shumë se tre në javë, pasi e verdha e verdhë veze është e pasur me kolesterol dhe nuk është e përshtatshme për dietë.
Gjatë dietës duhet të hiqni dorë plotësisht nga buka dhe makaronat, gjalpi, produktet e skuqura dhe të tymosura, alkooli, kripa dhe sheqeri.
Një kusht i detyrueshëm për të ndjekur dietën rurale është të pini tre litra ujë të pastër çdo ditë.
Për mëngjes mund të hani njëqind gram gjizë ose një vezë të zier, si dhe dy fruta, çaj ose kafe pa sheqer. Gjatë drekës ju shërbejnë njëqind e pesëdhjetë gram perime të gatuara ose të zierë, njëqind gram mish dhe perime të papërpunuara - sa të doni.
Darka përbëhet nga dyqind gram perime të gatuara, tre lugë hikërror dhe një frutë. Kjo dietë është me pak kalori, por nuk do të përjetoni një ndjenjë urie të vazhdueshme.
Baza e dietës janë produktet që janë të pasura me proteina dhe fibra dhe i sigurojnë trupit ngopje të mirë. Uji i bollshëm kënaq urinë. Me këtë dietë do të humbni shtatë paund në tre javë.
Recommended:
Dieta E Shkarkimit Të Deunov (Dieta E Drithërave)
Dieta shkarkuese e Peter Deunov përdoret kryesisht për pastrimin e trupit, por gjithashtu ndihmon në luftën kundër shtimit të peshës. Kohëzgjatja e tij është disa ditë, në të cilën konsumohen vetëm grurë, mollë, arra, mjaltë dhe shumë ujë. Dieta me drithëra e Peter Deunov, siç dihet më mirë, është në të vërtetë një dietë dhjetë ditore që synon të pastrojë mendjen, shpirtin dhe trupin dhe të na ndihmojë të ndihemi të gjallë, energjikë, të shëndetshëm dhe vetëm të derdhim ng
Tre Receta Të Parezistueshme Për Turshitë Rurale
Turshitë janë tradicionale për çdo tryezë Bullgare gjatë muajve të dimrit. Isshtë një meze e shkëlqyeshme për raki dhe verë. Isshtë po aq e dashur nga mishngrënësit dhe vegjetarianët. Alsoshtë gjithashtu një mënyrë e mirë për të kujtuar veten e muajve të ngrohtë të ardhshëm.
Dieta Me Të Cilën Adele Humbi 15 Kile Në Muaj (dieta Sirtuin)
Dieta me ushqim të pasur me sirtuina - ky është regjimi i humbjes së peshës në vitin 2016. Testuar nga një numër emrash në botën e biznesit të show-it, ju ndihmon të humbni deri në 3 kg në javë. Dieta Sirtuin u zhvillua nga dietologët Aidan Goggins dhe Glen Matton.
Nga Thellësitë E Kuzhinës Rurale: Skirley Tradicionale Skoceze
Skirley është një pjatë e lashtë skoceze me bollgur, e cila përgatitet me çmim të ulët, dhe shija është shumë e shijshme dhe e këndshme. Nëse jeni të lodhur nga pjatat e zakonshme anësore, provojeni tradicionalisht Skirley Skoceze - Bollgur i skuqur i lagur me gjalpë dhe suplement të qepës do t'ju japë ndjesi të reja shije dhe do të diversifikojë tryezën tuaj me një recetë të re ekonomike.
Piper Rurale - Një Karakteristikë E Larmisë Dhe Përdorimit Të Kuzhinës
Speca rurale , të cilat në shumë pjesë të Bullgarisë quhen thjesht speca, nuk kanë asnjë lidhje me ato speca që mund të blini në dyqane të mëdha. Megjithëse këto të fundit kanë një pamje tërheqëse tregtare dhe duken sikur janë bërë nën një myk, ato shpesh janë plot me pesticide.
