2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Mos mendoni se Hollywood-i ka gratë më të përsosura në botë. Dhe ata kanë mangësi, yndyrna, mbipeshë. Dhe ata i luftojnë ata me ndihmën e dietave.
Një nga yjet më seksi në Hollywood, Angelina Jolie, po bëhet në formë me një dietë supash. Veryshtë shumë e thjeshtë: derisa të humbasë kilogramët e tepërt, aktorja ha vetëm supa me perime, falë të cilave e ngop trupin e saj me vitamina dhe fibra.
Nëse nuk keni mundësi të hani supa ose nuk ju pëlqejnë, atëherë zëvendësojini ato me një sallatë perimesh me vaj ulliri. Hani një mollë 20 minuta para sallatës. Isshtë e pasur me pektinë dhe do të krijojë ndjenjën e ngopjes.
Superylli i Hollivudit, i cili gjithmonë ka një vizion të ri, Sharon Stone, ka zgjedhur një dietë të pazakontë. Gjeniu bëri homazhe për dietën "e zgjuar" bazuar në indeksin e glikemisë. Pjesa e Sharon dominohet nga produktet jeshile, ndonjëherë të verdha. Por produktet e kuqe janë jashtëzakonisht të dëmshme për figurën e aktores Hollywood.
Nëna e tre fëmijëve Demi Moore duket bukur falë të ashtuquajturës "dietë e papërpunuar". Konsumon produkte që nuk i nënshtrohen trajtimit termik.
Regjimi i tij është si më poshtë: mëngjes - sallatë me fruta të freskëta, një grusht bajame, një grusht fara kungulli, qumësht i skremuar; drekë - sallatë me lakër dhe domate, thjerrëzat ose fasulet, vaj ulliri; darkë - supë me perime, 50 gram djathë me pak yndyrë, fara luledielli, luleshtrydhe.
Julia Roberts ka provuar të gjitha llojet e dietave, por asaj i pëlqen më shumë ajo me salmon. Dieta e peshkut është mjaft e thjeshtë.
Për mëngjes - ujë mineral, 100 gramë salmon, më së miri i zier, 1 mollë jeshile. Për drekë - 250 gramë salmon, sallatë me vaj ulliri dhe lëng limoni, 350 mililitra ujë. Darka - 250 gram salmon, sallatë me perime të freskëta, çaj jeshil. Para se të shkoni në shtrat - ujë në temperaturë dhome.
Recommended:
A Humbni Peshë Me Bukë Integrale
Në një dietë përsëri! Përsëri privim! Kurdoherë që fitojmë një kile tjetër dhe fillojmë të ndihemi të mbingarkuar nga ajo, gjëja e parë që vendosim të humbasim, edhe para se të fillojmë një dietë, është buka. A është buka vërtet për majmëri?
Humbni Peshë Zgjuar Me Një Dietë Të Lartë Metabolike
Rregulli i detyrueshëm i dietë e lartë metabolike është se ju duhet të hani shpesh - 5 herë në ditë për të humbur peshë, edhe pse për shumicën e njerëzve nuk tingëllon e vërtetë. Sidoqoftë, një dietë e lartë metabolike është një dietë e rekomanduar nga shumë nutricionistë, duke siguruar që të humbni nga 4-5 kile pa ngordhur nga uria.
Humbni Peshë Shpejt Me Ditët E Shkarkimit
Ditë të ngrohta me diell dhe qetësim të lumtur pranë pishinës dhe në plazh janë vendosur. Çfarë? A nuk ju pëlqeu figura juaj në mëngjes? Nëse është kështu, hapi mëngët dhe fillo një dietë të shpejtë me ditët e shkarkimit. Nutricionistët këshillojnë dy herë në javë, mundësisht të hënën dhe të shtunën, që t’i nënshtrohen ditëve të shkarkimit.
Humbni Peshë Lehtë Me Kunguj Të Pjekur Në Vjeshtë
Në dëshirën tonë për të humbur peshë, ne shpesh përdorim dieta drastike që nuk janë aspak të shëndetshme ose të mira për shëndetin tonë. Sidoqoftë, duke ndjekur disa rregulla të thjeshta dhe duke ngrënë më shumë ushqime të shëndetshme, do të jeni në gjendje të humbni peshë lehtë.
Gjatë Nxehtësisë - Humbni Peshë Me Akullore
E pabesueshme, por e vërtetë - karbohidratet dhe yndyrnat që përmbahen në akulloren akullore freskuese absorbohen relativisht shpejt dhe lehtë nga trupi. Kjo e bën akulloren një nga ushqimet më të përshtatshme gjatë ditëve të nxehta të verës.
