2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dreka duhet të jetë e shëndetshme dhe ushqyese në mënyrë që trupi të karikohet me energji të mjaftueshme. Ngrënia e drekës është e rëndësishme për njerëzit që kujdesen për figurën e tyre, si dhe për ata që duan të jenë në gjendje të punojnë.
Veryshtë shumë e dëmshme të hani drekë me çokollatë, patate të skuqura ose role, aq sa të kënaqni urinë. Sanduiçi gjithashtu nuk rekomandohet nëse dëshironi që dreka juaj të jetë e shëndetshme.
Një drekë e plotë mund të rikthejë shpejt forcën pas gjysmës së parë të ditës. Dreka perfekte duhet të përbëhet nga ushqime të caktuara për të qenë të shëndetshme dhe në të njëjtën kohë energjike.
Supa është një pjesë e detyrueshme e një dreke të shëndetshme. Përmirëson punën e stomakut, zvogëlon rrezikun e shumë sëmundjeve të stomakut dhe zorrëve.
Goodshtë mirë të hani një sallatë të freskët gjatë drekës dhe ta kombinoni atë me mish ose peshk. Mos e kombinoni mishin e pjekur me patatet e skuqura nëse doni të jeni efikas dhe energjik.
Nëse një nga pjatat e drekës përmban një lloj yndyre, zbukurojeni atë me sallata marule të lehta ose perime të freskëta. Uji mineral dhe kafeja janë të përshtatshme për pije dreke.
Goodshtë mirë që supa gjatë drekës të jetë perime, por mund të jetë edhe mish ose peshk. Pjata kryesore mund të ndiqet, por jo domosdoshmërisht, nga ëmbëlsira.
Dmbëlsira është fruta të freskëta, komposto, pelte frutash ose një tartlet i vogël ose petit katër.
Nëse supa është me mish ose peshk, rekomandohet që pjata kryesore të jetë perime. Dhe anasjelltas - nëse supa është perime, është mirë që pjata kryesore të jetë më ushqyese, me peshk ose mish.
Supat e nxehta hahen gjatë muajve të ftohtë dhe taratori mund të hahet në verë dhe pranverë.
Nëse mund të hani drekë në shtëpi, bëni biftek salmon ose troftë. Lyejini filetat e peshkut në të dy anët me lëng limoni dhe spërkatini me kripë. Shuajeni me pak salcë soje dhe lëreni për gjysmë ore. Piqeni në fletë metalike ose në avull.
Zemrat e pulës në avull janë një pjatë kryesore e shëndetshme. Zemrat e pulës, të prera në copa, marinohen në salcë për gjysmë ore. Shtë përgatitur nga pak salcë soje, 2 lugë mustardë, pak lëng limoni.
Gjinjtë e pulës zihen në avull dhe kombinohen me perime të ziera. Perimet mund t’i avulloni gjatë gatimit të gjokseve të pulës. Kështu, aroma e pulës do t’i bëjë perimet më interesante në shije.
Recommended:
Nga Asgjë Diçka Ose çfarë Të Gatuaj Nga Pjatat E Djeshme
Ndonjëherë ne gatuajmë një sasi më të madhe të pjatave dhe ja çfarë mund të bëjmë nëse na mbeten 1-2 racione me pjata të ndryshme, meze. - Copë mishi të pjekur pa salcë - të prera në copa të vogla. Vendoseni në një tigan dhe derdhni pak verë, shtoni kërpudha të konservuara të prera imët dhe erëza për shije.
Arti Japonez Bento është Dreka Më E Shëndetshme
Arti Bento ka ekzistuar në Japoni që nga shekujt 10-11. Bento është rregullimi i një pjese të ushqimit në një kuti prej druri ose plastike. Kutia mund të jetë e formave të ndryshme (e rrumbullakët, katrore, drejtkëndëshe, ovale). Bento tradicionale përmban oriz, peshk ose mish, me perime të gatuara ose turshi.
Dreka Perfekte - Mesatarja E Artë Midis Drekës Dhe Drekës Së Hershme
Po, mëngjes i vonë është ai vakt kur mëngjesi ka mbaruar, dreka është larg, dhe një person ha aq shumë diçka të shijshme unch Dreka është tani mjaft e popullarizuar që pothuajse të gjithë të dinë se edhe pse në mes të dy vakteve kryesore, është ngrënia e ndërmjetme, e cila zakonisht fillon midis mëngjesit dhe drekës dhe shpesh zgjat deri pasdite vonë, veçanërisht gjatë fundjavave.
Pse Dreka Dhe Darka Familjare Janë Të Rëndësishme Për Familjen?
Jeta sot është një garë e shpejtë me kohën. Shumica e gjërave bëhen në këmbë, madje edhe duke ngrënë. Restorantet e ushqimit të shpejtë kanë krijuar një kulturë të re që shpejt ka dhënë rezultatet e saj negative - si shëndetësore ashtu edhe sociale.
Sallamet Nga Lopa E Infektuar Nga Antraksi U Konsumuan Nga 15 Persona
Tetëmbëdhjetë njerëz hëngrën mish nga një lopë që ishte sëmurë antraksi , raportuar nga Ministria e Shëndetësisë në lidhje me rastin e burrit që vdiq nga antraksi nga fshati Mlada Gvardia, rajoni i Varnës. Ekzaminimet e pacientit u konfirmuan nga Laboratori Kombëtar dhe sëmundja u provua patjetër.
