2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Tabletat dhe shtesat me vitamina D. janë të padobishme, thonë shkencëtarët kinezë.
Shkencëtarët kanë treguar qartë se përdorimi i suplementeve që përmbajnë kalcium dhe / ose vitaminë D nuk mbron të moshuarit nga frakturat e femurit dhe kockave të tjera. Studimi njihet zyrtarisht.
Specialistët kryen një analizë dhe krahasim në shkallë të gjerë të gjithsej 33 studimeve mbi efektin e shtesave të kalciumit dhe / ose vitaminës D në gjendjen e sistemit skeletor tek të moshuarit. Të dhënat e anketuara kanë të bëjnë me 51,145 të rritur mbi moshën 50 vjeç, të cilët kryesisht jetojnë me familjet e tyre.
Autorët raportojnë se përdorimi i suplementeve nuk shoqërohet me zvogëlimin e rrezikut të frakturave të reja pavarësisht dozës, seksit të pacientit, përmbajtjes së kalciumit në ushqim ose përqendrimit fillestar të vitamina D. në gjak.
Vitamina D luan një rol kryesor në rregullimin e thithjes së kalciumit dhe stimulimin e rritjes së kockave. Roli i tij pozitiv është provuar në parandalimin e kancerit të gjirit, zorrës së trashë dhe prostatës. Ka efekt shërues në mbipesha, sëmundjet e zemrës dhe depresionin. Sidoqoftë, kur bëhet fjalë për mbrojtjen e të moshuarve nga frakturat e kockave, efekti i tij është zero.
Deri më tani, ka pasur disa studime private që kanë mbështetur tezën e përfitimeve të vitamina D. për kockat. Vite më parë, shkencëtarët britanikë zbuluan se vitamina absorbohet ndryshe nga trupi, në varësi të asaj me të cilën kombinohet.
Një studim amerikan tregoi se marrja e kombinuar e qumështit dhe vitaminës D është më e mira për thithjen e të dy elementeve. Sidoqoftë, kinezët hodhën poshtë kategorikisht tezën se kjo mund të përmirësojë gjendjen e kockave tashmë të dëmtuar në të rriturit.
Recommended:
Pajisjet Më Të Padobishme Të Kuzhinës
Ka shumë enë kuzhine pa të cilat jeta jonë nuk do të ishte kurrë e njëjtë. Megjithatë, ka disa që janë krejtësisht të panevojshme. Këtu janë tetë pajisjet e kuzhinës për të cilat thjesht po humbni paratë tuaja: Centrifuge sallate Blerja e një tasi të madh të krijuar për të tharë sallatën tuaj mund të jetë argëtues, por edhe jashtëzakonisht jopraktik.
Provuar! Peshqit Dhe Midhjet Në Bullgari Janë Të Sigurta
Midhjet dhe peshqit në bregdetin vendas të Detit të Zi janë plotësisht të sigurta për t'u përdorur. Në to nuk ka elemente toksike mbi normën. Studimi i fundit mbi praninë e toksinave në prodhimet e detit vërteton qartë se është e sigurt të konsumohen peshq dhe midhje të kapura në Detin e Zi.
Provuar: Ushqimet Me Yndyrë Janë Si Një Ilaç
Një efekt tjetër negativ i ushqimeve me yndyrë u mor nga shkencëtarët nga Universiteti Vanderbilt në Nashville, sipas revistës shkencore Helion. Një studim i ri ka treguar se ushqimet me shumë yndyrë shtazore mund të krijojnë varësi dhe madje të kenë një efekt të ilaçeve në sistemin nervor.
26 Këshilla Për Humbjen E Peshës Që Janë Provuar Se Funksionojnë
Ka miliona këshilla se si të dobësoheni, dhe mite rreth tyre - madje edhe më shumë. Njerëzit shpesh këshillohen të bëjnë të gjitha llojet e gjërave të çmendura, shumica e të cilave nuk kanë prova se ato funksionojnë. Sidoqoftë, me kalimin e viteve, shkencëtarët kanë gjetur një numër strategjish që duken efektive.
Receta E Provuar Dhe E Provuar E Gjyshes Për Të Bërë Fasule Të Shijshme
Fasulet e vjetra është nga familja e bishtajoreve. Ai përmban një përqindje të lartë të proteinave, e cila është veçanërisht e dobishme për gratë shtatzëna dhe fëmijët. Fasulet e vjetra janë gjithashtu të pasura me fibra, të cilat kanë një efekt efektiv në sistemin e tretjes.
