2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Oriz i kuq është një dhuratë e paçmuar, e shijshme nga natyra, e përdorur gjerësisht në gatim nga shumë kombe anembanë botës. Midis larmisë së pasur të varieteteve të ndryshme të orizit që ekzistojnë, ai konsiderohet më i dobishmi. Kjo është për shkak të vlerës së lartë ushqyese, e cila ka bollëk lëndë ushqyese dhe minerale që janë mbledhur në të.
Në linjat vijuese, mësoni më shumë rreth përbërjes, vetive të vlefshme të orizit të kuq dhe të mahnitshmes përfitimet që sjell orizi i kuq për shëndetin e njeriut.
Kjo drithëra unike përmban deri në 8 aminoacide thelbësore për trupin e njeriut, të cilat stimulojnë funksionimin e duhur të të gjitha sistemeve. Isshtë gjithashtu e pasur me vitamina B - B1, B2, B3 dhe B6. Ai gjithashtu përmban një numër mineralesh si kalium, kalcium, hekur, magnez, fosfor, jod dhe bakër.
Cilat janë ato përfitimet shëndetësore të orizit të kuq? Shihni më shumë në linjat vijuese:
Forcon kockat
Orizi i kuq është jashtëzakonisht i dobishëm në artrit dhe reumatizëm dhe ndihmon në parandalimin e osteoporozës. Kjo është për shkak të mineraleve magnez dhe kalium që përmbahen në të, të cilat përmirësojnë gjendjen e kockave duke i forcuar dhe forcuar ato.
Ndihmon në anemi
Sasia e lartë e hekurit që gjendet në kokrrat e orizit, parandalon zhvillimin e anemisë. Kjo është një gjendje e zakonshme shëndetësore e shkaktuar nga mungesa e hekurit në trup, simptomat e të cilit përfshijnë lodhje, dobësi, përqendrim të ulët, rënie të flokëve, marrje mendsh, dhimbje koke dhe depresion.
Përmirëson punën e sistemit të tretjes
Drithërat e dobishëm treten lehtë nga trupi dhe japin një ndjenjë të ngopjes së qëndrueshme. Prania e pasur e fibrave në të përmirëson peristaltikën dhe lehtëson punën e sistemit të zorrëve.
Ul rrezikun e kancerit
Orizi i kuq ka veti të fuqishme antioksiduese që pastrojnë trupin dhe e mbrojnë atë nga kimikatet toksike. Sipas disa studimeve, mund të parandalojë kancerin.
Ushqim i shkëlqyeshëm për diabetikët
Një nga më të mëdhenjtë përfitimet e orizit të kuq është mungesa e glutenit në përbërjen e saj dhe indeksi i ulët i glikemisë, gjë që e bën atë të përshtatshëm për konsum nga njerëzit që vuajnë nga diabeti. Ka aftësinë për të normalizuar nivelet e sheqerit në gjak dhe ndihmon në rregullimin e kolesterolit në gjak.
Përmirëson gjendjen e lëkurës
Ngjyra e kuqe e kokrrave të orizit është për shkak të paracyanites, të cilat kujdesen për shëndetin e lëkurës. Falë tyre, bëhet e butë dhe elastike, dhe thellësia e rrudhave zvogëlohet ndjeshëm.
Recommended:
Botulizëm: Gjithçka Që Duhet Të Dimë Për Të
/ e papërcaktuar Clostridium botulinum është një nga substancat më toksike që ato shkaktojnë botulizëm , një sëmundje paralitike kërcënuese për jetën. Bakteret Clostridium botulinum prodhojnë një toksinë që shkakton dështimin e frymëmarrjes duke paralizuar muskujt e përdorur për të marrë frymë.
Orizi I Kuq është Plot Me Antioksidantë! Do Të Kënaqë Oreksin Tuaj Përgjithmonë
Oriz i kuq është një lloj orizi i pa lustruar që ka një vlerë ushqyese më të lartë se e bardha. Koha e gatimit është relativisht më e gjatë se ajo e orizit të bardhë, por ka një shije më të këndshme. Isshtë e pasur me fibra, vitaminë B1 dhe B2, hekur dhe kalcium.
Lektina - Gjithçka Që Duhet Të Dimë
Lektinat janë një lloj proteine që gjendet në të gjitha format e jetës, përfshirë ushqimin që hani. Në sasi të vogla, ato mund të ofrojnë disa përfitime shëndetësore. Sidoqoftë, sasi më të mëdha mund të zvogëlojnë aftësinë e trupit tuaj për të thithur lëndët ushqyese.
Gjithçka Që Duhet Të Dimë Për Supat
Supat janë një parathënie e rëndësishme për drekën dhe ndonjëherë për menunë e mbrëmjes. Ata përgatisin aparatin tretës për të marrë pjatën kryesore. Substancat në to eksitojnë sythat e shijes, si dhe oreksin. Në këtë mënyrë, sasia e lëngjeve tretëse rritet.
Në Cilat Pjata Duhet Të Shtojmë Piperin E Kuq?
Piper rozë Gjendet gjithashtu nën emrat fasule rozë, braziliane / piper peruan, fruta shinus /. Speci rozë është fryti i një peme të vogël lulëzuese, vendase në Brazil dhe Argjentinë. Frutat e saj janë të ngjashme me ato të bimës Piper nigrum, nga e cila nxirren lloje të tjera speci - të bardha, të zeza dhe jeshile.
