2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nuk ka asnjë mosmarrëveshje në lidhje me mijëra përfitime shëndetësore të kaperiut. Ato njihen edhe nga shkenca tradicionale. Dhe si nuk do të jetë kështu. Bima është e pasur me jod, fosfor dhe kalium, si dhe vitamina C, B1, B2 dhe karotinë.
Kaperi është një lloj ilaçi për ftohjet dhe gripin, për shkak të antibiotikëve natyralë që përmbajnë.
Për shekuj me radhë, murgjit u kanë shtuar sallatave të tyre jo vetëm zhardhokët e ngrënshëm të kaperës, por edhe gjethet, kërcellin dhe lulet e tyre. Ata dinë për funksionin kryesor të bimës - për të rritur imunitetin.
Kaperi përmban nivele të larta të vitaminave, rutinës, polifenoleve, alkaloideve (kaparndinës) dhe të tjera. Kjo i bën ata një mjet të mrekullueshëm për uljen e presionit të gjakut. Përveç kësaj, ato kanë efekte antimikrobike dhe anti-alergjike. Por kini kujdes - si për çdo gjë tjetër, kaperi nuk duhet të teprohet.
Mbidozimi mund të çojë në pasoja të rënda, të tilla si marramendje dhe gazra. Përveç kësaj, konsumi i kaperit rrit marrjen e natriumit. Një tendencë e tillë shkakton mbajtjen e lëngjeve në trup dhe një rritje të presionit të gjakut.
Kaperi përdoret gjerësisht në mjekësinë popullore. Lëvorja e tyre përdoret për të larë plagët. 2 tsp lëvore e thatë e bluar nga rrënjët dhe 250 ml ujë ziejnë për 15 minuta në nxehtësi të ulët. Kur të ftohet, kullojeni. Infuzion përdoret në njerëzit me presion të lartë të gjakut, dhimbje dhëmbi dhe më shumë.
Përveç një shije unike, kaperi ka shumë përfitime shëndetësore. Kur i shtoni ato në menunë, ju po investoni në të ardhmen.
Ky ushqim bimor është i pasur me fibra. Një lugë prej tyre, shtuar në sallatë, mbart 0.3 g fibra. Ato japin një ndjenjë të ngopjes dhe parandalojnë kapsllëkun. Ata gjithashtu janë të ulët në kalori.
Vitamina K që përmbahet në kaperi ka një rëndësi të madhe për rritjen dhe forcën e kockave. Nxit rritjen e qelizave dhe luan një rol të rëndësishëm në mpiksjen e gjakut.
Si shumë perime të tjera, kaperi është i pasur me hekur. Pasuron qelizat e gjakut me oksigjen, i cili ushqen indet në trup. Hekuri është i nevojshëm që trupi të ketë energji, si dhe për zhvillimin dhe rritjen e qelizave.
Recommended:
Majdanoz - Të Gjitha Përfitimet Shëndetësore
Një degëz majdanozi mund të jetë shumë më tepër sesa një zbukurim në pjatën tuaj. Majdanozi përmban dy lloje të përbërësve të pazakontë që ofrojnë përfitime unike shëndetësore. Vajrat e tij të paqëndrueshëm, veçanërisht myristicina, janë treguar në eksperimentet e kafshëve për të penguar formimin e tumorit të mushkërive.
Për Përfitimet E Mrekullueshme Shëndetësore Të Peshkut
Acidet yndyrore të dobishme omega-3 gjenden në sasi shumë të vogla te viçi dhe pula, por peshku është një burim i vërtetë. Sa më shumë prodhime deti në tryezë dhe në menunë tuaj, aq më mirë do të ndiheni. Çfarë thotë nutricionistja? Një dietë e pasur me peshk mund ta bëjë trupin më të ndjeshëm ndaj sinjalit të urisë - leptinës.
Gatim Me Avull - Të Gjitha Përfitimet Shëndetësore
Avullimi është një mënyrë jashtëzakonisht e lehtë dhe e dobishme për të përgatitur ushqimin. Në vitet e fundit, kjo metodë është bërë gjithnjë e më popullore, por edhe kinezët e lashtë gatuanin kështu. Cilat janë të gjitha përfitimet shëndetësore të avullit?
Përfitimet Shëndetësore Të Mjaltit
Edhe pse vetitë shëruese të mjaltit janë të njohura për njerëzit për gati 6,000 vjet, ky produkt nuk rregullohet si ilaç. Sidoqoftë, shëruesit popullorë në çdo pjesë të botës e kanë përdorur atë për të forcuar trupin dhe si një ilaç për të gjitha llojet e ankesave duke filluar nga zbokthi dhe hangover, përmes trajtimit të ftohjeve deri në parandalimin e kancerit dhe sëmundjeve të zemrës.
Të Gjitha Përfitimet Shëndetësore Të Farave Chia Në Një Vend
E merituar farat chia kane reputacion si superushqim. Ata mund të jenë shumë të vegjël, por janë një hit i jashtëzakonshëm vitaminash ushqyese. Në fakt, vetëm 1 lugë gjelle fara chia përmban vetëm 69 kalori dhe mburret me 5 gram fibra, 4 gram yndyrë dhe 2 gram proteina.
