2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kjo u ka ndodhur të gjithëve - pasi uria të plotësohet dhe nuk ka asnjë arsye që të dëshironi të vazhdoni të hani, ju vazhdoni.
Thjesht nuk mund të ndihmoni por të mbingarkoni në të gjitha llojet e të mirave, edhe pse e dini që po shtoni peshë.
Sipas shkencëtarëve amerikanë, hormoni i urisë shkakton një impuls që na bën të ushqehemi edhe kur nuk jemi të uritur. Thjesht, hormoni i urisë na mban të përtypet dhe ne nuk mund të gjejmë forcën t’i rezistojmë.
Kjo është saktësisht arsyeja pse ne ndonjëherë vendosim një shumëllojshmëri ushqimesh në gojë, kur nuk jemi aspak të uritur. Nuk ka arsye specifike dhe logjike për këtë.
Shkencëtarët kryen eksperimente me minj për të kuptuar se si ndryshojnë preferencat dietike në nivele të ndryshme të hormonit të urisë grelin.
Minjtë që ishin mbidozuar me grelin preferuan të qëndronin në një dhomë ku më parë ishin ushqyer me yndyrna.
Pjesëmarrësit e tjerë në eksperiment, të cilët kishin nivele normale të hormoneve, nuk treguan asnjë preferencë për dhomën tjetër.
Shkencëtarët besojnë se ishte GRELINA që i bëri minjtë të kërkonin ushqim të yndyrshëm, sepse kënaqësia e gëlltitjes ishte ngulitur në kujtesën e tyre. Dhe nuk kishte rëndësi që dhoma ishte bosh, sepse kafshët e shoqëronin atë me ushqime të shijshme.
Sipas studiuesve, truri i njeriut reagon në të njëjtën mënyrë. Mbetet vetëm për të kuptuar saktësisht se si truri rregullon nivelet e hormoneve, të cilat përcaktojnë nëse një person do të shkelet dhe pasi të punësohet ose do të ndalet para se të fryhet që të shpërthejë.
Recommended:
Pse është E Rëndësishme Të Pini Shumë Ujë Kur Jemi Në Dietë
Edhe pse efekti është i shkurtër dhe shumë i vogël, pirja e ujit mund t’ju ndihmojë të humbni peshë duke djegur kalori shtesë. Rezultatet e një studimi të kryer në dhjetor 2003 tregojnë se pirja e ujit mund të ndihmojë në rritjen e shkallës së metabolizmit në trup.
Pse Nuk Mund Të Humbas Peshë Edhe Pse Stërvitem Në Mënyrë Aktive?
Pyetje: Unë jam një grua sportive 40 vjeçare, e shëndetshme, aktive. Unë stërvitem 60 minuta dhe më shumë 6 ose 7 ditë në javë, por gjithsesi shtoj peshë. A është e mundur që ndryshimet hormonale të ndikojnë në dëshirën time për ushqim dhe nëse po, si të merrem me të?
Kur Hani Pa Qenë I Uritur - Përdorni Trurin Tuaj
Në periudhën e izolimit të shkaktuar nga pandemia e koronavirusit , shumë ekspertë tregojnë se së shpejti ata do të duhet të luftojnë mbipeshën e shoqërisë. Një faktor është për shkak të stokut të tepërt të ushqimit, i cili të paktën në rrezik për të mos filluar prishjen, do të duhet të konsumohet.
Kur Të Jeni Të Uritur Dhe Dreka Nuk është Gati
Kjo situatë u ka ndodhur të gjithëve: dreka do të jetë gati për dy orë, dhe të gjithë janë jashtëzakonisht të uritur dhe duart e tyre po drejtojnë patatinat dhe çokollatat. Ju mund të hani para një vakti kryesor pa shtuar peshë. Shtë e rëndësishme që ajo që ha është e mbushur, por në të njëjtën kohë jo e yndyrshme.
Çfarë Të Hani Kur Jeni Të Uritur - 10 Sugjerime Me Pak Kalori
Nëse ndiqni një dietë ose parim të dritares së ushqimit që duhet të agjëroni për 8 orë ose më shumë dhe jeni në fillim, me siguri po e keni të vështirë ta përballoni ndjenjën e urisë. Padyshim që do ju ndjekë derisa të mësoheni. Ju nuk keni nevojë të ngacmoni trupin tuaj nëse dështoni merren me urinë , ne do t'ju ndihmojmë ta mposhtni atë.
