2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Hikama është një frut meksikan që ka shumë veti të dobishme dhe ndihmon në lehtësimin e disa prej sëmundjeve më të zakonshme. Brownshtë kafe e artë nga jashtë dhe e bardhë nga brenda. Ajo rritet e ngrohtë, nuk i pëlqen vendet e ftohta, kështu që përveç Meksikës, mund ta gjeni në Azinë Jugore dhe Filipinet. Procesi i pjekjes është i gjatë.
Ka një shije të lehtë, të ëmbël, është krokante dhe e pasur me niseshte dhe elementë të shëndetshëm. Thanksshtë në sajë të tyre që fruti përdoret si një masë parandaluese kundër një numri problemesh. Bën pjesë në grupin e ushqimeve me karbohidrate. Lowshtë me pak yndyrë, por e pasur me fibra, minerale, vitamina, proteina, zink, magnez, bakër dhe të tjerë.
Hikama është një frut me pak kalori i përshtatshëm për konsum ditor. Për shkak të përmbajtjes së tij në antioksidantë, ngadalëson procesin e plakjes, duke zvogëluar stresin oksidativ.
Le të shohim se cilat përfitime shëndetësore sjell konsumi i këtij fruti ekzotik në trup:
1. Ul rrezikun e kancerit të zorrës së trashë - vitaminat C dhe E, si dhe prania e beta-karotenit në fruta, shërbejnë si një parandalim kundër sëmundjes së tmerrshme. Substancat vrasin radikalet e lira dhe kufizojnë rritjen e qelizave kancerogjene. Elementet bashkohen nga fibra, e cila gjithashtu ka një efekt pozitiv kundër sëmundjes.
2. Kujdesuni për zemrën - fibrat në fruta ndihmojnë në uljen e niveleve të kolesterolit. Kjo mbështet funksionimin e mëlçisë, tëmthit dhe zemrës. Kaliumi c përbërja e lemza rregullon presionin e gjakut dhe zvogëlon rrezikun e sulmit në zemër. Fruti ka një efekt pozitiv në rrjedhën e gjakut në trup.
3. Stimulon tretjen e mirë - këtu përsëri fibra luan një rol kryesor. Ato promovojnë funksionimin e duhur të zorrëve, lehtësojnë kapsllëkun dhe kanë një efekt qetësues në stomak.
4. Ndihmon në humbjen e peshës së tepërt - siç është përmendur, hikama është një frut me pak kalori. Kjo është arsyeja pse konsumi i tij është plotësisht i padëmshëm për peshën. Përmbajtja e pasur e fibrave i kthen frutat në një ushqim ushqyes dhe lehtësisht të tretshëm.
Recommended:
Djathë Gjizë - Përfitimet E Konsumit Të Rregullt
Djathi i gjizës është një produkt i preferuar për shumë njerëz në të gjithë botën, dhe së bashku me shijen e tij të mrekullueshme delikate, ai gjithashtu ka shumë veti të dobishme për trupin. Kjo është arsyeja pse nuk duhet të neglizhoni fuqia e gjizës , veçanërisht nëse konsumohet rregullisht.
7 Përfitime Të Dëshmuara Shëndetësore Të Konsumit Të Kafesë
Kafeja e preferuar, e nxehtë, pa të cilën nuk mundemi! Përveç se është i parezistueshëm i shijshëm, i këndshëm dhe gjallërues, është gjithashtu i dobishëm. Pikërisht. Kafeja ka një numër përfitimesh të dëshmuara, shëndetësore në trup. Ja se me çfarë mund të na ndihmojë:
Përfitimet Shëndetësore Të Konsumit Të Mjaltit
Ka aq shumë histori, legjenda dhe mite rreth mjaltit, saqë një seri e tërë letërsie mund të krijohet për të. Vetëm një ushqim tjetër natyral mund të konkurrojë me të për sa i përket historisë dhe legjendave rreth tij. Kjo është kakao, por zemer është i vetmi që ne bëhemi plotësisht gati.
7 Përfitimet E Konsumit Të Jalapeno
Jalapeno janë të sjellshëm Djegës me origjinë meksikane. Ato janë të vogla, jeshile ose të kuqe, me një shije mesatarisht pikante. Ato përdoren zakonisht në kuzhinën tradicionale meksikane, por janë të njohura në të gjithë botën. Ato mund të hahen të papërpunuara, të gatuara, të tymosura, të gatuara, të ziera ose edhe pluhur.
Përfitimet Dhe Rreziqet E Konsumit Pikant
Specat djegës mund të gjenden në pothuajse çdo tryezë Bullgare, por ato janë të përhapura në pjesë të tjera të botës, për të mos përmendur Meksikën. Atje, së bashku me misrin, specat djegës janë ndër produktet më të përdorura për përgatitjen e pjatave të ndryshme.
