2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Të gjithë përreth gruas shtatzënë i tregojnë asaj çfarë të bëjë ose si ta bëjë atë, për çfarë duhet të ketë kujdes, si të hajë dhe ndonjë këshillë tjetër që mund të jetë e dobishme, por gratë shtatzëna lodhen duke i dëgjuar ato për nëntë muaj.
Mbi të gjitha, ka gjëra rreptësisht individuale, ka nga ato që janë të njëjta në çdo shtatzëni. Ushqimi, për shembull, është rreptësisht individual - disa nëna të ardhshme ndjehen të sëmura gjatë gjithë kohës, të tjerët nuk kanë teka. Goodshtë mirë që gratë shtatzëna të hanë ushqim të mirë që është i shëndetshëm dhe i shijshëm, por ka disa kufizime për frutat që janë mirë të ndiqen.
Gratë shtatzëna duhet të shmangin frutat që shkaktojnë diarre. Ananasi, për shembull, ka një efekt shumë laksativ dhe ekspertët nuk e rekomandojnë atë për nënat e ardhshme. Përveç kësaj, ananasi përmban substanca që kanë qenë të dëmshme për foshnjën - duhet të shmangen gjatë tremujorit të parë.
Ekzistojnë mendime të ndryshme të mjekëve për rrushin ndryshe të shijshëm dhe të dobishëm, veçanërisht në tremujorin e fundit - disa ekspertë thonë se është shumë i dëmshëm për nënën dhe foshnjën, sepse ky frut ngre temperaturën - mbase jo në mënyrë të konsiderueshme, por ne e dimë që në gjendje të ngjashme gratë janë më të prekshme dhe gjithashtu foshnje të vogla.
Luleshtrydhet përcaktohen gjithashtu si një frut potencialisht i rrezikshëm, edhe pse shumë i shijshëm. Ekspertët rekomandojnë që gratë shtatzëna të hanë luleshtrydhe vetëm nëse e dinë që janë shtëpiake, domethënë e dinë origjinën e tyre, si dhe faktin se nuk kanë asnjë substancë artificiale. Në fund të fundit, nëse luleshtrydhet nuk është rritur në shtëpi, nuk mund të jemi të sigurt se nga ka ardhur.
Papaja - nëse nuk është pjekur mirë, mund të shkaktojë ndjesi të pakëndshme të stomakut dhe ndonjëherë edhe tkurrje.
Nuk ka nevojë të fiksohemi - do të funksiononte edhe më keq. Bestshtë më mirë që nëna të hajë gjëra që dëshiron dhe që janë të shijshme për të. Nëse asaj i duhet të shmangë diçka, ajo duhet të përmendet qartë nga mjeku i saj. Kushti më i rëndësishëm është që fruti të lahet në mënyrë të përsosur para konsumimit.
Recommended:
Cilat Fruta Dhe Perime Janë Të Pasura Me Kalium?
Për strukturën e shëndetshme të trupit të njeriut dhe mirëmbajtjen e duhur të të gjitha funksioneve të tij, përveç ujit, yndyrnave, proteinave, karbohidrateve dhe vitaminave, nevojiten edhe minerale. Nevoja për minerale mund të plotësohet përmes një diete të ekuilibruar vetëm nëse të korrat rriten në toka të pasura me lëndë ushqyese dhe kafshët ushqehen me kultura të tilla.
Cilat Fruta Dhe Perime Janë Të Pasura Me Zink?
Zinku është një nga mineralet jetike për trupin e njeriut. Falë tij ne kemi një ndjenjë të aromës dhe shijes. Isshtë një nga mineralet forcuese për sistemin imunitar, i përfshirë në proceset e sintezës së proteinave në trup. Zinku luan një rol të rëndësishëm në ndërtimin e ADN-së.
Cilat Perime Dhe Fruta Ulin Kolesterolin
Kolesteroli është një substancë dylli që prodhohet nga mëlçia. Ajo gjendet në produktet e qumështit, vezët dhe mishin. Kolesteroli është një shkak kryesor i shumë sëmundjeve kardiovaskulare dhe është një rrezik i madh për shëndetin tonë. Ndryshimet e vogla në menunë tonë ditore mund të ndihmojnë në uljen e kolesterolit.
Këshilla Për Të Ushqyerit Gjatë Shtatëzënësisë
Ne kemi dëgjuar që kur një grua është shtatzënë, të gjithë e këshillojnë atë të hajë për dy. Por ekspertët nga Organizata Botërore e Shëndetësisë nuk pajtohen. Sasisë së ushqimit nuk duhet t’i jepet përparësi, por zgjedhjes së tij.Ushqimi më i mirë si për fëmijën ashtu edhe për nënën është i shëndetshëm.
Cilat Fruta Dhe Perime Janë Të Pasura Me Magnez?
Magnezi është një mineral me pjesëmarrjen e shumë proceseve në trup dhe për këtë arsye prania e tij në trup është e rëndësishme për ruajtjen e një numri funksionesh jetësore. Magnezi përfshihet në ndarjen e proteinave, lipideve dhe karbohidrateve.
