2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Për të shmangur situatën delikate kur stomaku juaj fryhet dhe vuani nga gazi në të ndërsa jeni në punë ose në një takim të rëndësishëm, duhet të keni kujdes se cilat produkte shkaktojnë gazra.
Në radhë të parë janë bishtajoret - fasulet, bizelet, madje edhe thjerrëzat. Ata formojnë gazra për shkak të përmbajtjes së lartë të karbohidrateve komplekse. Edhe stomaku më i shëndetshëm e ka të vështirë të merret me këto ushqime, të cilat janë shumë të dobishme për trupin.
Brokoli, lulelakra dhe lakra janë gjithashtu produkte që formojnë gaz. Ato janë shumë të dobishme për njerëzit sepse përmbajnë vitamina dhe minerale, por shkaktojnë gaz.
Uji i gazuar dhe pijet e gazuara, veçanërisht ato të ëmbla, si dhe lëngu i rrushit, shkaktojnë gazra. Simptomat janë më të theksuara nëse pini nga shishja, pasi në këtë mënyrë gëlltisni një dozë shtesë të ajrit.
Fiqtë e thatë, mollët e freskëta, dardhat dhe pjeshkat janë gjithashtu të mira për stomakun dhe zorrët. Kjo është për shkak të sheqerit që ato përmbajnë. Prandaj, është mirë t’i konsumoni jo si ëmbëlsirë, por para pjatës kryesore.
Qepa dhe rrepa gjithashtu formojnë gazra nëse nuk janë gatuar. Llojet e ndryshme të ushqimit të konservuar, mishit të tymosur dhe ushqimeve pikante ndikojnë në stomak në të njëjtën mënyrë. Gazrat formojnë salca shumë të yndyrshme dhe shumë pikante.
Kombinimi i produkteve të caktuara gjithashtu mund të shkaktojë gaz. Nëse hani mish të yndyrshëm, atëherë fruta ose diçka të ëmbël, sasia e gazit në stomak dhe zorrët rritet. Prandaj, pas mishit të yndyrshëm, rekomandohet një ëmbëlsirë me fruta dhe produkte qumështi jo shumë të ëmbla.
Mos pini pije të gazuara me sheqer gjatë ngrënies. Kjo bën që shumë gaz të grumbullohen në stomak, gjë që çon në ndjesi të pakëndshme.
Nëse keni predispozicion për gazra, përpiquni të shmangni produkte të tilla si shalqi, rrush të thatë, banane dhe t'i zëvendësoni ato me produkte të tjera të dobishme dhe të shijshme që nuk formojnë gazra.
Recommended:
Ushqime Artificiale - Ushqime Të Së Ardhmes?
Burger-i i parë artificial u prezantua dhe u hëngri në një demonstratë në Londër. Qofshi është bërë nga mishi artificial, i përbërë nga qeliza staminale të rritura në laborator. Drejtuesi i projektit, fiziologu Mark Post, tha se për t'i dhënë mishit sintetik një pamje normale, ai ishte ngjyrosur me ngjyrosje ushqimore.
Ushqime Që Formojnë Mukus Në Trup
Formimi i mukusit në trup është një problem i pakëndshëm, i cili, megjithatë, mund të zgjidhet lehtësisht me ndihmën e një diete të duhur. Mukusi është një sekrecion normal i nevojshëm për funksionimin e duhur të trupit, por akumulimi i tij në trup mund të çojë në shfaqjen e sëmundjeve të ndryshme.
Ushqimi Dhe Amullia E Dobët Formojnë Gurë Në Veshka
Sëmundja e gurëve në veshka është një sëmundje kronike. Formon gurë në indet ose zgavrat e veshkave. Simptomat tipike janë dhimbja, gjaku dhe prania e gurëve në urinë. Sëmundja e gurëve në veshka, e quajtur ndryshe nefrolitiazë dhe gurët mund të shkaktojnë ankesa nga pacienti.
Këto Janë Ushqime Që NUK Formojnë Gazra
Ankesat e ënjtjes, gazrat dhe siklet në stomak janë të zakonshme. Mostshtë më e pakëndshme kur ndodh në prani të njerëzve të tjerë - kur jemi në dyqan, në punë ose në mbrëmje kur shkojmë në shtrat. Shpesh të tjerët mund të mësojnë për sëmundjet tona sepse ënjtje dhe gazra stomaku ynë gjëmon.
Pijet E Gazuara Formojnë Gurë Në Veshka
Një herë tjetër kemi shkruar që pijet e gazuara janë të dëmshme për shëndetin. Ata kanë qenë një produkt në tregun botëror për dekada. Në disa vende, edhe kjo lloj pije është pjesë e kuzhinës kombëtare. Prodhuesit vazhdojnë të pretendojnë se pija e gazuar është e dobishme sepse përmban 90% ujë - burimi kryesor i jetës - dhe sheqerna, të cilat gjenden gjithashtu në natyrë.
