2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Fruti më i përshtatshëm për sezonin e nxehtë të verës është padyshim shalqiri. E ëmbël, e shijshme dhe me shumë ujë, çfarë tjetër mund të na duhet. Përveç kësaj, shumica e zonjave kanë dëgjuar për dietën me shalqi, suksesi i së cilës është një tjetër temë bisede.
Shalqi me mastikë, shalqi me djathë ose thjesht fruta të ëmbël, me lëng dhe të shijshëm - një çështje shije, por padyshim që na ndihmon të mbijetojmë muajt e nxehtë të verës.
Jashtëzakonisht e dobishme për njerëzit e të gjitha moshave, shalqiri, përveç shijes së tij, ka edhe veti shëruese.
Më shumë se një herë secili prej nesh ka menduar se ka vetëm një minus në shalqi dhe ato janë farat. Kur hani shalqi, ka dy mundësi - ose hani ato ose hiqni ato me secilën fetë të frutave me lëng. Edhe nëse mund të pajtoheni me ta dhe të vendosni t'i hani, duhet të keni kujdes se çfarë veti kanë këto fara dhe nëse janë të dobishme për trupin tuaj.
Nuk ka asgjë helmuese në farat e shalqirit - mund të hani në mënyrë të sigurt prej tyre. Ato përmbajnë shumë proteina, si dhe yndyrë dhe ofrohen dhe përgatiten ndryshe në kultura të ndryshme. Përveç kësaj, ato janë të pasura me zink dhe vitaminë E. Në disa vende ata bëjnë vaj, të cilin e përdorin për të përgatitur lloje të ndryshme të pjatave, ndërsa në të tjerët farat e pjeprit konsumohen në mënyrë të ngjashme me lulediellin.
Ekspertë të ndryshëm të ushqimit të shëndetshëm madje pretendojnë se farat janë pjesa më e vlefshme e shalqirit - farat e saj përmbajnë substanca që përveç rregullimit të tretjes ndihmojnë në uljen e presionit të gjakut. Ju në mënyrë të sigurt nuk mund t'i nxjerrni ato nëse keni ndonjë problem me veshkat. Ka substanca në farat e shalqirite cila gjithashtu mund të na mbrojë nga sulmi në zemër.
Konsumi i farave të këtij fruti nuk shkakton ndonjë shqetësim në stomak dhe nuk është i dëmshëm në asnjë mënyrë për ju. Dhe pasi keni ngrënë shalqi të ftohtë dhe të ëmbël, çdo ditë vere duket jo e nxehtë, por thjesht e këndshme.
Recommended:
Lëkura E Shalqinit - Pse është Kaq E Dobishme?
Shalqiri është një frut i preferuar si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët. Shumë njerëz dinë për përfitimet e tij, por pak sugjerojnë që përfitimet e saj nuk janë vetëm në pjesën e brendshme me lëng dhe të ëmbël rozë, por edhe në lëvoren e shalqirit.
Pse Farat E Kungullit Janë Vërtet Të Dobishme?
Farat e kungullit janë të pasura me proteina dhe yndyrna të dobishme - kështu që është shkruar në shumë drejtori. Por duhet thënë që fjala e pasur nuk përshkruan aspak pamjen reale. Këto fara janë shumë më të dobishme sesa prisni. Farat e kungullit përmbajnë deri në 52 përqind gjalpë dhe deri në 30 përqind proteina.
Farat Janë Më Të Dobishme Të Papërpunuara
Duke i nënshtruar farave të lulediellit dhe kungullit në trajtimin e nxehtësisë, ju shkatërroni të gjithë lëndët ushqyese në to, si dhe vitaminat. Farat janë një thesar i vërtetë i vitaminave dhe lëndëve ushqyese që bima e ardhshme do të duhet për t'u rritur të shëndetshme dhe të mëdha.
Ju Do Të Habiteni! Këtu Janë Tre Farat Më Të Dobishme
Kur bëhet fjalë për ushqimin e duhur, ne mendojmë për të gjitha llojet e ushqimeve - fruta, perime, qumësht, mish dhe më shumë. Sidoqoftë, ne shpesh priremi të neglizhojmë një nga ushqimet më të dobishme të të gjitha kohërave - farat. Kokrrat e vogla përmbajnë mikroelemente dhe vitamina më të dobishme të bimëve.
Këto Janë 5 Përfitimet Më Të Mira Të Farave Të Shalqinit
Ndoshta jeni mësuar të pështyni farat e shalqirit ? Disa njerëz madje preferojnë shalqirin pa fara, por vlera e tyre ushqyese do t'ju bëjë të ndryshoni mendim. Farat e shalqinit janë të ulëta në kalori dhe të pasura me lëndë ushqyese. Kur piqen, ato bëhen krokante dhe lehtë mund të bëhen zëvendësim i opsioneve të tjera jo të shëndetshme.