Pije Acidofile - Për çfarë Janë Të Mira

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37

Produktet e qumështit janë një nga më të dashurat nga miliona njerëz në të gjithë botën, dhe ato janë gjithashtu një burim i vlefshëm i një numri vitaminash, mineralesh dhe elementësh gjurmë të rëndësishëm për shëndetin tonë. Pije acidofile ato nuk janë shumë të njohura, por, nga ana tjetër, ata sapo kanë filluar të fitojnë popullaritet në mesin e të rinjve që udhëheqin një mënyrë jetese të shëndetshme.

Këto pije të dobishme merren me fermentimin e qumështit të lopës, i cili ka pësuar pasterizim paraprak me baktere të veçanta.

Pije acidofile - thelbi i asaj për të cilën janë të dobishme

Prodhimi masiv i qumësht acidophilus dhe pije filloi më shumë se 30 vjet më parë dhe fitoi shkallë industriale në pothuajse 16 vende. Në procesin e prodhimit, qumështi i lopës së pasterizuar fermentohet në 32 ° C për 10 orë ose më shumë.

Vlera energjetike e 100 ml qumësht acidodyl

- përmbajtja kalorike - 57 kcal;

- proteina - 2.8 g;

- yndyrë - 3,2 g;

- karbohidratet - 3, 8 g;

- laktozë - 3.8 g;

- saharoze - 0 g;

- ujë - 88 g;

- acide organike - 1 g.

Përbërja e vitaminave të pijeve acidofile

- retinol (vitaminë A);

- beta-karoten;

- tiaminë (vitaminë B1);

- riboflavina (vitamina B2);

- acid askorbik (vitaminë C).

Përbërja minerale e pijeve acidofile:

- natriumi (Na);

- kalium (K);

- kalcium (Ca);

- magnez (Mg);

- fosfor (P);

- hekuri (Fe).

Një avantazh i madh i pije të dobishme acidofile asimilohet lehtësisht nga njerëzit që janë intolerantë ndaj laktozës. Ato gjithashtu përmbajnë një sasi të madhe të vitaminave dhe elementëve gjurmë. Karakteristikat e qumështit acidofil janë ekuilibruar në mënyrë të përsosur, kështu që sasia e lëndëve ushqyese në mënyrë optimale korrespondon me nevojat tona të trupit tonë.

Përveç këtyre pije të shëndetshme rivendosni imunitetin, shuani etjen dhe oreksin tonë pa dëmtuar shëndetin tonë dhe gjithashtu mos e mbingarkoni trupin tonë me të ashtuquajturat kalori të zbrazëta. Rekomandohet të pini ato për tu rikuperuar nga dëmtimet dhe sëmundjet e rënda, stresi dhe lodhja.

Kundërindikimet e vetme relative për përdorimin e pijeve të dobishme acidofile janë sëmundjet e stomakut, si dhe aciditeti i lartë. Në këto raste është e nevojshme të konsultoheni me një mjek, i cili do të vlerësojë dozën individuale të marrjes, në mënyrë që të mos shkaktojë përkeqësim të këtyre kushteve.

Maksimumi doza ditore e qumështit dhe pijeve acidofile është 2 litra, dhe në rast të shqetësimit duhet të zvogëloni gradualisht sasinë e konsumuar për të përcaktuar vëllimin tuaj personal të lejueshëm.

Cilat janë përfitimet e pijeve acidofile për burrat dhe gratë?

1. Karakteristikat e tyre të dobishme ndihmojnë në zvogëlimin e dëmtimeve nga mikroflora e padëshiruar, duke e zëvendësuar atë me një lloj natyrali për trupin tonë bakteret e acidit laktik, të cilat kryejnë një funksion mbrojtës;

2. Punon mirë në lëkurë, duke ndihmuar në minimizimin e inflamacionit dhe skuqjes, dhe mund të përdoret nga jashtë për maska për fytyrën;

3. Shumë vitamina dhe minerale në përbërjen e këtyre pijeve përmirësojnë funksionin riprodhues si tek burrat ashtu edhe tek gratë;

4. Fenilalanina, e cila gjendet në pije acidofile është një aminoacid thelbësor që ka një efekt qetësues në sistemin nervor. Përfitimet e tij janë të dukshme, domethënë - gjumi normalizohet dhe gjendja shpirtërore përmirësohet;

5. Ul rrezikun e kancerit të stomakut dhe zorrëve, pasi një fakt interesant është se përfitimet për burrat në këtë drejtim janë shumë më të forta;

6. Ato ndihmojnë në lehtësimin e hangoverit, kështu që të gjitha toksinat neutralizohen, dhe sindroma e kësaj gjendje kalon shumë shpejt.

Me kalimin e moshës, shëndeti i njeriut dobësohet, kështu që sëmundjet kronike dalin gradualisht në pah, por shtohen të reja. Veçanërisht e rrezikshme për njerëzit në këtë rast është ulja e densitetit të kockave, pasi metabolizmi i kockave ndryshon, dhe brishtësia e skeletit shpesh çon në dëmtime të rënda.

Për qëllime profilaktike, është e rëndësishme të merrni produkte që janë të pasura me kalcium, dhe nëse është e nevojshme, një numër ilaçesh përshkruhen për të përmbushur këtë nevojë të trupit. Duke pasur parasysh përmbajtjen e lartë të këtij elementi gjurmë në pijet acidofile, ato rekomandohen shumë për të moshuarit, pasi ato kanë një efekt shumë të mirë në shëndetin e tyre.

Përfitimet e pijeve acidofile për trupin tonë janë me të vërtetë të shkëlqyera, pasi ato janë një shtesë natyrore që na plotëson nevojat për vitamina të ndryshme, minerale dhe elementë gjurmë.

Dhe për një efekt tjetër jashtëzakonisht të fortë pozitiv në shëndet, provoni këtë qumësht të artë ose qumështin e dobishëm të kefirit.