2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ka shumë mite në të ushqyerit dhe sa më jo-standard të jetë një ushqim, aq më kontradiktore janë idetë rreth tij. Kur bëhet fjalë për cilësi jo standarde të shijes, ushqimet pikante mbajnë kryesimin.
Opinionet rreth tyre ndryshojnë pothuajse në ekstrem - disa i mohojnë ato, duke treguar pasojat e rrezikshme të konsumimit të tyre në disa kushte shëndetësore, të tjerët i konsiderojnë ato të dobishme për sistemin e tretjes, si dhe përfitime të tjera për trupin.
Ne do të largohemi nga debati nëse ato janë të dëmshme apo jo dhe do të përqendrohemi vetëm në përfitimet e ushqimit pikant. Çfarë i jep trupit tonë, çfarë nevojash plotëson?
Çuditërisht, ushqimi pikant zgjat jetën. U zbulua se konsumimi i rregullt i ushqimit pikant për 7 vjet çon në një rritje të jetës me 14 përqind. Rreziku i vdekjes zvogëlohet me 10 për qind nëse ushqimi pikant hyn në menu dy herë në javë.
Ngrënia e ushqimeve pikante dhe pikante rrit metabolizmin, përmes përbërësit kapsaicina ndihmon në djegien e më shumë dhjamit dhe kështu në mënyrë të padukshme humbin disa kile të tepërta.
Përbërësi kryesor - kapsaicina ka një tjetër avantazh të papritur për disa njerëz që kanë një prag të ulët dhimbjeje. Ai synon substancën në tru që është përgjegjëse për ndjesinë e dhimbjes dhe e çorienton atë duke injoruar ndjesinë e dhimbshme.
Ushqimet pikante janë të pasura me antioksidantë. Ata gjithashtu hyjnë në trup dhe ndihmojnë trupin të luftojë infeksionet virale. Ushqimi pikant ndihmon të sistemit imunitar për t'u marrë me infeksionin më shpejt nëse virusi i gripit ose ftohjet na kanë sulmuar me sukses.
Ushqimi pikant zvogëlon dëshirën për ëmbëlsira dhe zvogëlimi i sheqerit është i mirë për shëndetin tonë.
Kuzhina pikante ka veti më të forta anti-inflamatore. Në vendet ku ky lloj ushqimi konsumohet gjerësisht, sëmundjet autoimune të tilla si artriti reumatoid janë më pak të zakonshme, për shkak të efekteve antimikrobike dhe anti-inflamatore të ushqimeve pikante.
Recommended:
Melmesat Pikante Mund Të Shërohen
Melmesat pikante dhe pikante janë pjesë e artit të kuzhinës. Por jo vetëm. Kur nuk teprohen, ato janë të mira për shëndetin. Erëzat janë përdorur me shekuj për shkak të vetive të tyre shëruese, por deri më sot ato janë objekt studimi nga mjekësia.
Ide Pikante, Të Shpejtë Për Meze Të Lehtë
Një mëngjes i plotë është fillimi më i mirë i ditës. Dhe nëse keni pak më shumë kohë të lirë, mund të bëni një përpjekje tjetër përveç të bëni sanduiçe dhe t'i jepni vetes një fillim vërtet "ngrohës" pas zgjimit. Ja disa receta për një mëngjes ndryshe, të cilat përveç se do t’ju kënaqin për një kohë të gjatë, do t’ju sjellin edhe një gjendje shpirtërore më të mirë.
Dëshironi Të Humbni Peshë? Hani Pjata Të Kuqe
Për të humbur peshë, shumë njerëz kalojnë nëpër stërvitje rraskapitëse të fitnesit dhe më shpesh nëpër ferr dhe mjerim të dietave. Ndoshta ata që vendosin të zvogëlojnë perimetrin e belit do të jenë të lumtur të dinë se ekziston një mënyrë tjetër për të ngrënë më pak.
Hani Në Pjata Shumëngjyrëshe Për Të Humbur Peshë
Si të zgjedhim dietën që do të jetë më e mira për ne dhe që do të na ndihmojë të humbasim kilogramët e tepërt të bezdisshëm? Shumë shpesh kur ndiqni një dietë, gjërat funksionojnë, por pas përfundimit të saj gjithçka kthehet në vendin e vjetër, përfshirë edhe peshën.
Hani Vetëm Këto Dy Pjata Në Aeroplan Nëse Kujdeseni Për Trupin Tuaj
Ushqimi i avionëve ka një reputacion jashtëzakonisht të keq. Mos nxitoni për ta mbrojtur atë - ka një arsye të mirë për këtë. Në linjat ajrore me kosto të ulët, ushqimi është i përgatitur paraprakisht produkte të dyshimta gjysmë të gatshme që asnjë person i arsyeshëm nuk duhet t'i konsumojë.
