2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Studimet e deritanishme e kanë vendosur pirjen e duhanit në krye të të gjitha shkaqeve të sëmundjeve të mushkërive, kardiovaskulare dhe kancerit. Tymi i cigares lëshon rreth 500 kimikate, nënproduktet e tij.
Ato janë veçanërisht të rrezikshme për duhanpirësit pasivë. kjo është arsyeja pse detoksifikimi i mushkërive është e rëndësishme, ajo largon toksinat nga tymi i cigares, rrit kapacitetin e tyre dhe zvogëlon rrezikun e infeksioneve dhe kancerit. Detoksimi i rregullt i mushkërive rekomandohet për të gjithë pirësit e duhanit aktiv dhe pasiv.
Si të pastroni mushkëritë nga toksinat e grumbulluara, si rezultat i pirjes së duhanit aktiv ose pasiv?
- Një mënyrë është ta bëni këtë përmes ushtrimeve të frymëmarrjes herët në mëngjes kur ajri është ende i pastër.
- Sportet aktive dhe shëtitjet në mal janë mënyra të tjera për të detoksifikuar sistemin e frymëmarrjes.
- Dieta është e rëndësishme për të hequr mbetjet e ndotësve toksikë, si në mushkëri ashtu edhe në të gjithë trupin, sepse një dietë e shëndetshme forcon të gjithë sistemin imunitar.
Ka edhe ushqime që janë shumë të përshtatshme për funksionimin normal të mushkërive. Ne do të përqendrohemi në disa prej tyre.
Djegës
Specat djegës dhe të gjitha ushqimet pikante ndihmojnë në pastrimin e mukusit të tepërt nga mushkëritë, si dhe në organet e tjera. Kur konsumohen speca djegës, kjo çon në sekretim nga hunda. Kjo ndikon në shijen pikante dhe mukusin e tepërt, ajo largohet nga trupi së bashku me toksinat e grumbulluara nga cigarja e tymosur.
Ujë
Nuk ka asgjë më të mirë se një gotë ujë. Kjo është absolutisht e vërtetë, pasi uji është mjeti më i mirë dhe më i përballueshëm i pastrimit. Hidratimi i mirë i trupit është çelësi i shëndetit të mirë, përshpejton pastrimin e toksinave të dëmshme.
Qepë
Qepa është ushqimi më i zhdërvjellët me pasurinë e të gjithë lëndëve ushqyese që përmban. Mbron nga infeksionet e mushkërive dhe kanceri i mushkërive, shkaku më i zakonshëm i të cilave janë helmet e tymit të cigareve.
Ekzistojnë gjithashtu një numër i bimëve që ndihmojnë detoksifikimi i mushkërive.
Cresson
Kjo bimë quhet edhe e lagur. Ajo rritet pranë burimeve, përrenjve malorë dhe lumenjve në një lartësi prej rreth 1500 metrash. Përveç si barishte, shërben edhe si ushqim. Shtohet si erëz në sallata. Luspina dallohet nga përmbajtja e substancave të ndryshme.
Vajrat thelbësorë, vitaminat, taninet, substancat e hidhura, kripërat minerale dhe antioksidantët në të e bëjnë atë një barishte shumë të vlefshme. Rekomandohet për pastrimin e mushkërive në mjekësinë alternative. Mund të konsumohet si supë për këtë qëllim. Goodshtë mirë të konsumoni supë me lakërishtë dy herë në muaj nëse jeni në grupin e duhanpirësve aktivë ose pasivë.
Xhenxhefil
Nje nga pastrues të fuqishëm të rrugëve të frymëmarrjes nga toksinat e duhanit është xhenxhefil. Mund të përdoret në forma të ndryshme.
Çaji me xhenxhefil dhe limon lehtëson frymëmarrjen dhe pastron sistemin e frymëmarrjes. Banja me pluhur xhenxhefili është një mënyrë e shkëlqyeshme për të detoksifikuar. Hap poret, pastron toksinat dhe avulli që thithet shkon direkt në mushkëri dhe lehtëson heqjen e të gjitha depozitave toksike.
Lopen
Bima e manit përmban substanca që qetësojnë inflamacionin dhe acarimin e mukozave. Ndihmon në inflamacionin e sistemit të frymëmarrjes dhe fytit. Ka një efekt ekspektorant. Çaji i manit do të ndihmojë ata që kanë pirë shumë helme me tymin e cigares.
Këmbëmadhe dhe boronicë
Bari i barishtes si dhe kërpudha me barishte janë shumë të popullarizuara në mesin e të gjithë duhanpirësve sepse pastrojnë mushkëritë në mënyrë shumë efektive. Ato forcojnë të gjithë sistemin e frymëmarrjes.
Bimët e bletëve, hithrave, lotusit, fenugreek, eukalipt dhe nenexhik janë gjithashtu të përshtatshme për pastrimin e mushkërive, veçanërisht nga pirësit e duhanit aktiv.
Recommended:
Arsyet Për Të Hequr Dorë Nga Sheqeri
Sheqeri nuk është ushqim - përmban kalori të zbrazëta me vlerë të ulët ushqyese dhe në të vërtetë e detyron trupin të vjedhë vitamina nga organet e tjera të rëndësishme për të përpunuar sheqerin, duke ju lënë të kequshqyer. Sheqeri ju dhjamos - është plot me kalori që ruhen në indin dhjamor.
Disa Mënyra Për Të Hequr Nitratet Nga Perimet
Të gjithë e dimë që pranvera është stina kur shfaqen të gjitha llojet e perimeve të shijshme. Në përpjekjen tonë për të ngrënë shëndetshëm dhe për të pastruar trupin tonë nga yndyra e akumuluar në dimër, ne gjithnjë e më shumë po kërkojmë perime me gjethe jeshile, tranguj dhe çfarë jo.
25 Mënyra Për Të Hequr 500 Kalori Nga Menuja Juaj Ditore
Humbje peshe kërkon ndryshime serioze në jetë. Mbi të gjitha, duhet të digjni 3,500 kalori për të humbur vetëm 1 kile. Por nëse hiqni nga menuja juaj 500 kalori në ditë , ju mund të humbni një kile në javë dhe do të jetë shumë më lehtë. Shkëmbimi i kalorive ka të bëjë me ndryshimin dhe zhvillimin e zakoneve që janë të qëndrueshme në planin afatgjatë, jo vetëm duke privuar veten, thotë Charles Platkin, një profesor i shquar në Shkollën e Shëndetit Publik të Nju Jorkut (CU
Truku I Lehtë Për Të Hequr Dorë Nga Ushqimet E Dëmshme
Edhe për ata prej nesh që kemi qëllimet më të shëndetshme dhe më të forta për të mos parë ushqime të dëmshme, është tepër e vështirë t'i rezistosh mijëra tundimeve fjalë për fjalë që shohim në dyqane çdo ditë - biskota, çokollata, sallam, burger dhe ushqime të tjera makarona që ato gjithmonë duken më shumë se tërheqëse.
Pesë Hapa Të Thjeshtë Për Të Hequr Dorë Nga Sheqeri
Sheqeri është një mënyrë e shijshme për në Ferr e problemeve serioze shëndetësore. Në vitet e fundit, ai është konsideruar armiku më i madh, së bashku me cigaren, të njerëzve që kanë vendosur të bëjnë një jetë të shëndetshme. Sheqeri konsiderohet të jetë shkaku kryesor i mbipeshes spirale.
