2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Një nga industritë më të mëdha ushqimore në botë është kultivimi i rrushit - rezulton se ka më shumë se 60 specie dhe mbi 8 mijë lloje të ndryshme të këtij fruti. Secila prej këtyre varieteteve mund të përdoret për të bërë lëng rrushi ose verë, sipas Foodpanda.
Dy speciet kryesore në të gjithë botën janë evropiane dhe amerikane - e para është rritur gjatë gjithë vitit, dhe e dyta është në dispozicion në shtator dhe tetor.
Rrushi është ndër frutat që mund të hahet në forma të ndryshme - nga një version i lëngshëm i verës ose lëngut, te frutat e freskëta ose të thata në formën e rrushit të thatë. Foodpanda ka mbledhur disa fakte interesante rreth rrushit që mbase nuk i njihni:
- Vetëm një shishe verë cilësore përmban rreth 1.4 kilogramë fruta;
- Po mendoni nga çfarë lloj rrush i thatë bëhet? Ato janë korrur nga varieteti i rrushit më të shitur në Shtetet e Bashkuara - Thompson. Rrushi është pa farë;
- Ka vreshta në të gjithë botën - sipas të dhënave rreth 25 milion hektarë tokë janë zënë prej tyre;
- estimatedshtë vlerësuar se personi mesatar konsumon rreth tetë kilogramë rrush në vetëm një vit;
- Në rrushin e freskët ka rreth 80 përqind ujë, dhe në rrush të thatë - 15%;
- Përveç ujit, frutat e freskëta përmbajnë edhe një sasi të madhe të fibrave. Kjo sigurisht që e bën rrushin veçanërisht të përshtatshëm dhe të dobishëm për zorrët dhe mëlçinë. Ai gjithashtu përmban magnez, kalium, hekur, selen dhe zink, etj;
- Edhe pse shumë njerëz e mohojnë këtë frut gjatë dietave, në fund rezulton se rrushi është një zgjedhje e mirë për dieta të ndryshme;
- Nuk ka asnjë mënyrë për të humbur efektet e dobishme që ka ky frut në trupin e njeriut. Konsumi i rregullt i këtij fruti do t’ju ndihmojë të heqni qafe kapsllëkun e pakëndshëm, dispepsinë, problemet me veshkat, madje edhe migrenën.
Burime të tjera pohojnë se rrushi mund të jetë i dobishëm në sëmundje të tilla si Alzheimer, astma dhe sëmundjet kardiovaskulare. Ka edhe disa studime nga shkencëtarët që tregojnë se ky frut është i dobishëm edhe në luftën kundër plakjes.
Recommended:
10 Arsye Për Të Ngrënë Më Shumë Agrume
Në verë kemi nevojë për pije të freskëta për të larguar nxehtësinë e verës. Qitro janë vetëm disa nga frutat që na ndihmojnë të mbajmë tonin, por mund të themi se ato janë një pjesë kryesore e mjeteve për të luftuar nxehtësinë. Ne i pranojmë ato në variacione të tjera - në smoothie, sallata frutash, fruta të freskëta.
7 Arsye Të Mira Për Të Ngrënë Më Shumë Lajthi
Lajthia është një lloj arre që vjen nga pema Corylus. Kultivohet kryesisht në Turqi, Itali, Spanjë dhe Shtetet e Bashkuara. Lajthitë kanë një aromë të ëmbël dhe mund të hahen të gjalla, të pjekura ose të bluara. Këto arra janë shumë të shijshme, si pjesë e çokollatës sonë të preferuar të lëngshme dhe aromave të ndryshme si ëmbëlsira, pasta dhe kafe.
Pesë Arsye Të Shëndetshme Për Të Ngrënë Më Shumë Vezë
Vezët janë një nga më të pasurat me ushqime proteinike, të cilat gjithashtu veprojnë si antioksidantë. Këtu janë 5 arsyet kryesore pse duhet të përfshini vezët në dietën tuaj ditore më rregullisht. 1. Vezët janë të pasura me vitamina Një vezë përmban Vitaminë B2, Vitaminë B12, Vitaminë B5, Vitaminë A, Selen.
Pesë Arsye Për Të Ngrënë Më Shumë Shegë
Ka shumë arsye për të dashur shegët. Ngjyra e mrekullueshme, pamja mahnitëse dhe shija e bujshme. Por mbi të gjitha - shega është shumë e mirë për shëndetin tonë! Ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve, parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare, ka veti anti-virale dhe shumë më tepër.
Sa Për Të Ngrënë Për Tu Ngopur Pa Ngrënë Shumë
Ndër rregullat themelore për një mënyrë jetese të shëndetshme është mbrojtja ndaj mbingopjes. Për të përmbushur këtë kërkesë, ne duhet të zbatojmë maksimën e mëposhtme në jetën tonë të përditshme: "Ne duhet të ngrihemi nga tryeza me një ndjenjë të lehtë të urisë"
