2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ka perime që ndihmojnë në humbjen e peshës. Këto janë praktikisht të gjitha perimet me gjethe dhe erëza të gjelbra. Perimet e zakonshme janë në gjendje të bëjnë mrekulli me trupin.
Karrotat, lakrat, kungujt e njomë, domatet, patëllxhanët dhe kastravecat janë mjete të vërteta shëruese natyrore për humbjen e peshës. Perimet që përmbajnë vitaminë C gjithashtu ndihmojnë për të humbur peshë shpejt.
Këto janë speca - të nxehtë dhe të ëmbël, panxhar, rrepkë, rrepa, qepë të njoma, qepë dhe hudhër. Një nga perimet më të dobishme për majmëri është selino.
Jo vetëm që parandalon grumbullimin e kileve të tepërta, por gjithashtu ndihmon për t’i thënë lamtumirë unazave të tepërta që kemi grumbulluar tashmë, pasi nuk i kemi rezistuar delikatesave të brumit dhe yndyrës.
Sekreti i selinos është se ajo djeg dhjamin ndërqelizor në trup dhe ka të ashtuquajturën përmbajtje kalorike negative. Prandaj, selino është veçanërisht e dobishme për humbjen e peshës.
Nuk është e nevojshme të hani perime vetëm të gjalla, edhe pse kështu janë më të dobishme. Por nëse nuk jeni mësuar të hani bimë, gradualisht shtojini ato në menunë tuaj derisa ta rrisni sasinë e tyre në nivelin e kërkuar.
Mund të përgatisni një aromë të bukur dhe të dobishme, tre speca të kuq, dyqind e pesëdhjetë gram djathë të fortë, dy lugë gjalpë, dy thelpinj hudhër, kripë dhe erëza për shije.
Presim imët specat, grijmë djathin dhe gjalpin në një rende të imët dhe i përziejmë, shtojmë atyre thelpinjtë e hudhrës të prerë imët, erëzat dhe specat e copëtuar.
Hidhni pak nga përzierja në qendër të një gjethe marule, rrotullojeni, shpojeni me një shkop sanduiç plastik dhe lëreni në frigorifer për pesëmbëdhjetë minuta. Shërbejeni me patate të ziera.
Bëni misër me domate që do t'ju ndihmojnë të luftoni me peshën. Ju duhen dyqind gram misër të konservuar, tre domate, dy qepë, dy lugë çaji gjalpë, erëza jeshile për shije.
Hidhni domate me ujë të nxehtë dhe qëroni ato, të prera në copa të vogla. Prisni qepën imët dhe skuqeni atë derisa të bëhet transparente në vaj, shtoni domatet dhe zierjen për dhjetë minuta.
Ngroheni misrin e konservuar së bashku me lëngun, kullojeni, përziejeni me domatet dhe ziejini për pesë minuta të tjera. Shërbejeni të spërkatur me erëza jeshile.
Recommended:
Supave Të Shijshme Për Humbje Peshe
Me ndihmën e supës mund të heqni qafe kilet e tepërta. Mjafton të hani një tas të madh në drekë dhe darkë supë dietike dhe rezultati është i garantuar. Përveç supës, mund të hani një fetë integrale dhe një ëmbëlsirë të lehtë frutash. Do të humbni peshë pak më ngadalë nëse zëvendësoni vetëm njërën nga vaktet me supë diete.
Ide Për Një Darkë Të Përshtatshme Për Humbje Peshe
Në shumë dieta, njeriu duhet të përmbahet në mënyrë rigoroze në menunë ditore që përshkruhet në to. Sidoqoftë, të gjithë e dimë se kjo mund të jetë shumë e bezdisshme, veçanërisht nëse darka jonë duhet të jetë e njëjtë për disa ditë. Kjo është arsyeja pse këtu ne do t'ju ofrojmë disa opsione që do të diversifikohen në të njëjtën kohë darkë dhe të jetë i përshtatshëm për humbje peshe .
Pije E Fuqishme Për Gratë - Për Humbje Peshe, Lëkurë Me Shkëlqim Dhe Flokë Të Bukur
Kjo është pija e përsosur për ata që shqetësohen seriozisht për mbipeshë. Ju duhet vetëm 1 përbërës për ta bërë atë. Filloni ta pini nga mëngjesi në mbrëmje dhe do të humbni peshë çdo ditë. Flokët e bukur dhe lëkura e rinovuar shpejt do të bëhen një bonus i mirë.
Humbje Peshe Me Perime
Shpesh shkaku i peshës së tepërt është metabolizmi i dëmtuar, i cili përfundimisht mund të shfaqet në mbipesha, sëmundjet vaskulare, hipertensionin dhe diabetin. Këto perspektiva të pakëndshme mund të shmangen nëse ushqeni trupin tuaj me substancat e nevojshme në kohë dhe përpiqeni të stabilizoni metabolizmin e tyre me ndihmën e mjeteve juridike natyrore.
Humbje Peshe Me Mish Dhe Perime
Shumë dieta rekomandojnë të ndiqni rregulla komplekse se çfarë, kur dhe sa për të ngrënë, duke përfshirë ndryshime të rëndësishme në zakonet tuaja të ngrënies dhe dietës. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të krijoni një deficit kalorish, dmth.
