Astaxanthin: Mrekulli Antioksidant

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37

Në ditët e sotme, vështirë se ka një person në moshë aktive që nuk është së paku i njohur në mënyrë të paqartë me antioksidantët, vetitë e tyre dhe rëndësinë e tyre për trupin. Por a e dini se njëri prej tyre është gati 10 herë më efektiv se të tjerët? Nëse e dini këtë fakt, ju ndoshta e dini kush është antioksiduesi - nje mrekulli! Nese jo -

ne ju paraqesim astaxanthin

Astaksantina, i njohur gjithashtu si astazantin, është një karotenoid, një pigment i tretshëm në yndyrë, një anëtar i një klase fitopigmentesh të njohur si terpene. Nëse kjo nuk është mjaft konfuze, ekziston një vazhdim - astaksantina i përket një grupi të veçantë të pigmenteve karotenoide të quajtura ksantofile. Nëse nuk keni ambicie për një doktoraturë në kimi, mjafton të dini sa vijon: astaksantina është një fitokimike që përmbahet në alga, përmes së cilës kalon te kafshët që ushqehen me alga - karkaleca, krill, karavidhe, gaforre, salmon, flamingo… Domethënë astaksantinës në alga, flamingo i detyrohet ngjyrës rozë magjepsëse të pendës së saj. Ngjyrat e kuqe-portokalli të karkalecave, gaforreve, karavidheve, mishit të salmonit, etj. edhe për shkak të fitopigmentit të thithur nga algat.

Sidoqoftë, përveç ngjyrosjes së gjallesave, astaksantina është treguar të jetë veçanërisht e dobishme në kujdesin shëndetësor.

Pigmenti i mrekullueshëm është një analgjezik i fuqishëm, anti-inflamator është ndër kampionët në industri, dhe në luftën kundër radikalëve të lirë që janë të dëmshëm për trupin është thjesht i paarritshëm - efekti i tij është 10 herë më i fortë se antioksidantët e tjerë! Dhe këto janë vetëm disa nga aftësitë e astaksantinës - zbulimi i tyre i plotë kërkon një qasje më të rregullt!

Ilaç kundër dhimbjeve dhe efekt anti-inflamator i astaksantinës

Kjo është për shkak të aftësisë së tij për të bllokuar enzimat COX 2 (tipi ciklooksigjenaza 2), vlerat e të cilave lidhen drejtpërdrejt me praninë e proceseve inflamatore. Supresioni selektiv i COX 2 shmang dëmtimin e traktit tretës - i cili është i paarritshëm për barnat konvencionale jo-steroide anti-inflamatore. Këto barna gjithashtu bllokojnë enzimën COX-1 (ciklooksigjenaza tip 1), receptorët për të cilët gjenden përgjatë traktit tretës. Këto aftësi e bëjnë astaksantinën efektive në sëmundje të tilla si artriti reumatoid, artrozat dhe të gjitha gjendjet e shoqëruara me inflamacion dhe dhimbje. Dhe - ndryshe nga analgjetikët sintetikë - astaksantina kombinon një efekt të fuqishëm me zero rrezik të varësisë dhe efekte anësore.

Shërimi i shpejtë pas stërvitjes

Të listuara gjithashtu vetitë e dobishme të astaksantinës. Edhe pse është me rëndësi inferiore ndaj gjërave si pastrimi i qelizave dhe zvogëlimi i rrezikut të sëmundjes së zemrës (dy nga mundësitë e tjera të substancës), një shërim i shpejtë është i rëndësishëm për njerëzit që janë aktivë në sport ose thjesht duan të jenë në gjendjen më të mirë të mundshme. formë Qëndresa më e madhe, më shumë forcë, nivele më të larta të energjisë - marrja e pastër, astaksantina natyrore do t'ju ndihmojë të arrini të gjitha këto.

Mban shikimin dhe sytë në formë të mirë

Sepse ka aftësinë të arrijë drejtpërdrejt në retinë. Ka një efekt të dobishëm në gjendje të tilla si lodhja e syve, degjenerimi makular dhe retinopatia diabetike. Marrja e 4 deri në 12 mg astaksantinë çdo ditë për 28 ditë siguron mprehtësi vizuale dhe gjendje të mirë të përgjithshme të syve - provuar nga hulumtimi. Kjo mund të jetë veçanërisht e dobishme për njerëzit që punojnë me kompjuterë.

Pastrimi i qelizave

E cila tashmë është përmendur - për shkak të një aftësie unike të astaksantinës, e cila i jep asaj përparësi midis antioksidantëve: aftësia për të depërtuar në çdo qelizë të trupit dhe, falë vetive hidrofile dhe lipofile, për të arritur të gjithë përbërësit e saj.

Funksionon kundër Alzheimerit

Ose të paktën zvogëlon rrezikun e shfaqjes së sëmundjes. Provenshtë vërtetuar në mënyrë të padiskutueshme që sëmundjet neurodegjenerative të tilla si Alzheimer, Huntington ose Parkinson shkaktohen kryesisht nga dëmtimi që pëson sistemi nervor nga veprimi i oksidantëve. Dhe këtu astaksantina është një mbrojtës i paçmuar - molekula e saj është me madhësi që ta lejojë atë të kalojë barrierën gjak-tru dhe të sigurojë mbrojtje të menjëhershme antioksiduese në indet e trurit.

Kundër sëmundjeve të sistemit kardiovaskular

Astaxanthin vepron në mënyrë indirekte - përmes aftësisë së saj për të kufizuar dhe trajtuar inflamacionin, i cili nga ana tjetër është një shkak i zakonshëm i problemeve kardiovaskulare. Rreziku i zvogëluar i inflamacionit, si dhe eliminimi i shpejtë i tyre, logjikisht siguron një rrezik më të ulët të problemeve kardiovaskulare.

Efekt i dobishëm në lëkurë

Gjithashtu nuk ka mungesë përfitimesh që astaxantina sjell në trup. Veprimi i antioksidantit kundër rrezatimit ultraviolet është i krahasueshëm me atë të kremrave ndaj diellit, dhe përveç kësaj substanca çudibërëse shkurton kohën e nevojshme për të rivendosur lëkurën pas ekspozimit në diell, përmirëson hidratimin e saj dhe zvogëlon rrudhat.

Ku ta gjeni?

Foto: Diana Kostova

Më e mira burimet e astaksantinës janë salmoni oqean dhe… tregu për suplemente ushqimore. Easyshtë e lehtë të shpjegosh pse ushqimet natyrore konsiderohen më të mira se suplementet, por për të siguruar një dozë prej 3.6 mg astaxanthinë në ditë, do të duhet të konsumoni rreth 165 gramë salmon çdo ditë. Nëse kjo nuk duket të jetë një problem, mbani në mend se një numër i vetive terapeutike - për shembull kundër inflamacionit - shfaqen vetëm në doza më të larta.