2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Mjekët e quajnë qumështin një farmaci të bardhë. Këshilla më e zakonshme e dhënë nga dietologët për pacientët e moshave të ndryshme është që menuja duhet të ketë më shumë qumësht.
200 substanca të dobishme për njerëzit gjenden në qumësht - proteina, yndyrna. Qumështi i kafshëve është një burim i mirë i proteinave me cilësi të lartë dhe kalciumit më të tretshëm. Ai përmban fosfor, shumë minerale të tjera. Qumështi është gjithashtu i pasur me të gjithë spektrin e vitaminave, me rëndësinë më të madhe të vitaminës B2.
Kosi është një ushqim tradicional për Bullgarët. Kosi përmban baktere të acidit laktik, të cilat luajnë një rol të rëndësishëm në funksionet optimale të traktit gastrointestinal. Qumështi është veçanërisht i dobishëm gjatë adoleshencës, kur rekomandohet të merrni gjithsej 500 mg qumësht dhe produkte qumështi çdo ditë.
Asnjë produkt tjetër nuk përmban kaq shumë virtyte që janë të mira për shëndetin tonë.
Një litër qumësht në ditë siguron nevojën tonë për proteina shtazore, të cilat janë blloqet ndërtuese të trupit tonë.
Gjysmë litri plotëson pothuajse 100% të nevojave tona për kalcium.
Qumështi është një tonik efektiv. Ka një efekt të dobishëm në metabolizëm, ka një efekt shërues në arterosklerozë.
Kursen nga humbja e zërit, psoriaza, sëmundjet e lëkurës dhe migrena. Një dietë e bazuar në qumësht është një ndihmës i domosdoshëm për ata që kanë probleme të përgjithshme shëndetësore.
Recommended:
A është I Dobishëm Qumështi Me Pak Yndyrë?
Decadesshtë debatuar për dekada nëse njerëzit duhet të konsumojnë qumësht të plotë ose të skremuar. Në pothuajse të gjitha rastet, kjo varet nga nevojat individuale të trupit të njeriut, por është mirë të kuptohet se çfarë është saktësisht qumështi i skremuar.
Pije Frutash Dhe Qumështi
Koktejet me fruta dhe qumësht përgatiten në bazë të freskët ose kos, me shtimin e kremit, akullores me krem dhe llojeve të ndryshme të frutave. Më të përshtatshmet për përgatitjen e koktejeve të frutave dhe qumështit janë bananet, ananasi, luleshtrydhet, qershitë, mjedrat, kivit.
Qumështi I Lopës
Kudo në botë qumësht lope është aq e zakonshme sa nuk ka nevojë për një përshkrim. Pavarësisht nëse është një shtesë e drithërave apo në formën e një gote qumësht të ftohtë, kjo pije është një element kryesor në dietën tonë. Qumështi është i disponueshëm në forma të ndryshme, të cilat ndryshojnë në përmbajtjen e yndyrës.
Qumështi I Lopës është Më I Pasur Me Vitaminë D Sesa Qumështi I Deleve
Faktorë të ndryshëm predispozojnë gjithnjë e më shumë njerëz të konsumojnë qumësht përveç qumështit të lopës - dhi, dele, bajame, të bëra nga soja dhe të tjerët. Arsyet shpesh janë intolerancë ndaj laktozës në qumështin e lopës ose preferencat për aromat e tjera të produkteve të qumështit të ofruara.
Këtu është Qumështi, I Cili është 5 Herë Më I Dobishëm Se Qumështi I Lopës
Përfitimet e konsumit qumësht deveje janë dukshëm më shumë se llojet e tjera të qumështit siç është qumështi i lopës. Studimet kanë arritur në përfundimin se qumështi i devesë është më i shëndetshëm se qumështi i lopës. Extremelyshtë jashtëzakonisht e ngjashme me qumështin e nënës njerëzore, gjë që e bën të lehtë tretjen, për të mos përmendur që është shumë më ushqyes dhe më i mirë se qumështi i lopës.
