2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Koha për të cilën pjata me aromë jo të shëndetshme ndikon në trup është 30 minuta. Shkencëtarët nga Australia kanë zbuluar se për kaq shumë minuta kloruri i natriumit absorbohet nga trupi, prek arteriet dhe si rezultat prish furnizimin me oksigjen të qelizave. Kripa ka efektin më të fortë në trup një orë pasi të hani një pjatë të kripur, thonë studiuesit.
Studimi u krye në bazë të dy llojeve të pjatave - në një kripë nuk kalonte 0.3 gram, dhe në tjetrën ishte 4 gram.
Ekspertët rekomandojnë që sasia maksimale e kripës për tërë ditën nuk duhet të kalojë 4 gram, e cila është një lugë gjelle e niveluar. Fëmijët duhet të konsumojnë edhe më pak - vetëm 2.5 deri në maksimum 4 vjet, në varësi të moshës.
Edhe nëse nuk shtojmë kripë në vaktet tona, një pjesë e madhe e marrjes sonë të klorurit të natriumit vjen nga produktet e blera - të gatshme ose gjysëm të gatshme.
Rreth tetëdhjetë përqind e kripës hyn në trup nga ushqime gjysëm të gatshme dhe të gatshme për të ngrënë, dhe kampionati për pica për fëmijë është kaq i popullarizuar.
Hulumtimet autoritare tregojnë se njerëzit që shtojnë më pak kripë në dietën e tyre kanë më pak të ngjarë të vuajnë nga sëmundje të zemrës dhe presion të lartë të gjakut me moshën. Mosrespektimi i rekomandimeve shëndetësore rrit rrezikun e sulmit në zemër ose goditjes në tru.
Interesante, kripa që shitet në dyqane nuk është klorur natriumi i pastër, siç mendojnë shumë njerëz. Kripa i shtohet karbonat magnezi dhe sasi shumë të vogla jodi.
Kripa e jodizuar eliminon rrezikun e strumës endemike. Kjo sëmundje është për shkak të mungesës së tokave në zona të caktuara gjeografike të elementit të kërkuar për sintezën e hormonit tiroksinë nga gjëndra tiroide.
Recommended:
Dietë Me Kefir Për Një Trup Të Bukur Dhe Lëkurë Të Ndritshme
Kefir është një nga pijet më të dobishme dhe tonike të qumështit. Shtë një burim shumë i nevojshëm i kalciumit, hekurit, jodit, vitaminës A, vitaminës B1, vitaminës B2, vitaminës B6, vitaminës D, baktereve të dobishme dhe një tufë substancash të tjera të vlefshme.
Kripa E Detit është Një Kurë Për Dhjetëra Sëmundje
Kripa është një nga elementët më të rëndësishëm për trupin e njeriut. Vazhdimisht merr pjesë në proceset metabolike që ndodhin në të, duke rregulluar funksionin e zemrës dhe funksionin e veshkave. Sasitë e kërkuara të tij janë të rëndësishme për kryerjen e një numri funksionesh jetësore.
Si Ndikon Kripa E Tepërt Në Trup
Helmi është në dozë. Kjo deklaratë është veçanërisht e vërtetë kur flasim për kripë. Pa të, trupi ynë nuk mund - përmban minerale të rëndësishme, çekuilibri i të cilave mund të çojë në probleme shëndetësore. Ne anen tjeter, kripë e tepërt gjithashtu ka pasoja të rënda shëndetësore.
Kripa Nuk Ishte Fajtor Për Presionin E Lartë Të Gjakut
Pretendimi se sasi të mëdha të kripës shkaktojnë presion të lartë të gjakut është mjaft e ekzagjeruar. Studimi francez pretendon se në fakt marrëdhënia midis kripës dhe gjakut është shumë më komplekse sesa është pranuar deri më tani. Presioni i lartë i gjakut rrallë shkakton ndonjë simptomë - është sëmundja më e zakonshme kronike në të gjithë botën.
Kripa është E Mirë Për Nervat
Ushqimet e kripura janë treguar të dobishme për njerëzit me sisteme nervore të ndjeshme. Kohët e fundit është provuar se kripa në të vërtetë ndihmon kontaktet shoqërore dhe rehatinë e një personi. Konsumi i shpeshtë i ushqimeve të kripura është zbuluar se rrit nivelin e substancës specifike oksitocinë - elementi kryesor kimik i përfshirë në emocionet pozitive të njeriut.
