2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Banorët e Greqisë Antike besuan se ai që rrinte në tryezë pa bukë po kryente një krim të tmerrshëm. Shumë shekuj më parë, në Indinë e lashtë, ndëshkimi më i madh për shkeljet e rënda ishte të ndalonte të haje bukë.
Shumë shekuj më parë, njerëzit nuk kishin shkencëtarë për të nxjerrë jashtë ligjit bukën. Sipas tyre, majaja në brumë shtyp mikroflorën e traktit të zorrëve, gjë që çon edhe në mungesën e vitaminës B12 në trup. Kështu, sistemi imunitar u dobësua dhe ka pasoja të tjera.
Pavarësisht nga këto pretendime, megjithatë, buka është e dobishme. Ai mbështet prodhimin e serotoninës, një hormon që ndihmon në luftimin e stresit.
Buka është një burim i domosdoshëm i karbohidrateve të shpejta dhe të ngadalta. Ndjenja e pastërtisë lind shpejt, pas së cilës zgjat një kohë jashtëzakonisht të gjatë.
Nëse jeni të uritur dhe nuk keni kohë për të ngrënë normalisht, pini bukë integrale dhe ujë mineral ose qumësht të skremuar. Nga ky kombinim, figura juaj nuk do të bjerë në vend.
Nëse dëshironi të humbni disa kilogramë urgjentisht, atëherë aplikoni dietën e burgut - 3 ditë bukë dhe ujë. Buka është një ushqim që kontribuon në një ekuilibër më të mirë ushqyes, duke na siguruar një pjesë të konsiderueshme të karbohidrateve, fibrave, yndyrnave bimore, mineraleve dhe vitaminave të nevojshme për trupin.
Aminoacidet që përmbahen në bukë janë të nevojshme nga trupi për të ndërtuar proteinat e tij. Buka më e dobishme për trupin është ajo e bërë nga mielli i grurit, thekra e mbirë dhe bishtajoret.
Buka integrale mund të jetë ndër produktet më të përshtatshme për humbjen e peshës. Lowshtë me pak yndyrë dhe shumë me fibra. Të hash disa feta bukë në ditë nuk parandalon humbjen e peshës.
Edhe nëse do të më besoni, gratë që hanë më shumë drithëra janë më të dobëta se ato që hanë më pak nga ky lloj produkti. Kjo u krijua pas një studimi 10-vjeçar.
Për një zemër të shëndetshme, ekspertët këshillojnë që të mos lyeni secilën fetë me gjalpë ose margarinë, por në vend të kësaj të vendosni disa pika vaj ulliri në bukë.
Recommended:
Ja Se Si Të Bëni Bukë Të Shëndetshme Të Gjallë (bukë E Tharmit Fshatar)
Bullgarët janë një nga njerëzit që konsumojnë më shumë bukë . Sot është e vështirë të gjesh bukë cilësore dhe të shijshme. Dyqanet ofrojnë lloje të ndryshme të makaronave - miell i plotë, shumë lloje, bukë lumi, e zezë, einkorn, perime, etj.
Vaji I Ullirit Vendas Doli Të Ishte Një Falsifikim I Plotë
70 për qind e vajit të ullirit që shitet në të gjitha vendet nuk është aspak i një cilësie të mirë. Kjo tregon një studim të fundit nga Departamenti i Bujqësisë i SHBA. Sidoqoftë, në vendin tonë, sasia e vajit të ullirit të rremë mund të jetë edhe më e lartë, shkruan 24 Chassa.
Asparagus Ishte I Preferuari I Faraonëve
Çfarë saktësisht janë shpargujt? Disa besojnë se ato janë vetëm të ngrënshme, por sipas të tjerëve nuk është thjesht një delikatesë e hollë, por një ilaç dhe një lule jashtëzakonisht e bukur. Receta më e lashtë për të bërë asparagus, e cila na ka ardhur me shkrim, është ajo e librit të Cato "
Hash-hash Kebab - Shija E Vërtetë E Kuzhinës Turke
Kuzhina turke është një përzierje e traditave të kuzhinës të kulturave të ndryshme. Bota arabe dhe popujt e Ballkanit kanë një ndikim të madh në të. Turqia ka arritur ta transformojë këtë ndikim dhe tani njihet për pjatat e saj të kushtueshme plot aromë dhe aroma.
Le Të Jetë Mëkat! Ushqimi Ynë I Preferuar Junk Që Shpesh Hamë
Ne e dimë që popullata masive vuan nga mbipesha, dhe Bullgaria është një nga vendet evropiane me vdekshmërinë më të lartë. Logshtë logjike që këto probleme janë kryesisht për shkak të dietës tonë jo të shëndetshme. Kjo është arsyeja pse këtu do t'ju tregojmë se kush janë ata ushqimet më të pashëndetshme që hamë shpesh .
