2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Lente ishte i njohur për egjiptianët e lashtë. Ajo u rrit nga banorët e Evropës Jugore, Azisë dhe në disa pjesë të Rusisë ata bënë brumë buke nga thjerrëzat.
Thjerrëzat kanë vetinë unike të mos grumbullimit të nitrateve, radionuklideve dhe toksinave, gjë që bën që ekologjikisht të pastrohen të gjitha enët me thjerrëza, të përgatitura me një dëshirë të madhe për të ushqyer të dashurit tuaj me diçka të dobishme.
Thjerrëzat përmbajnë shumë substanca të dobishme, përfshirë acidin folik dhe hekurin. Lente përmban betakaroten, tiaminë, riboflavinë, tokoferol, kalcium, magnez, vitaminë PP.
Lente është e pasur me bakër, zink, krom, jod, natrium, fosfor.
Pse thjerrëzat janë të dobishme në depresionin e vjeshtës
Lente është e mirë për sistemin nervor. Isshtë shumë i përshtatshëm për periudhën e depresionit të vjeshtës sepse shkakton ndjenjën e qetësisë.
Kjo është për shkak të substanca të dobishme në lente. Kështu, ajo luan rolin e një antidepresiv natyral. Në këtë aspekt, është shumë më e dobishme se karamelet dhe alkooli.
Lente sjell trupin vetëm përfitim dhe forcon imunitetin. Thjerrëzat rekomandohen për shumë sëmundje. Isshtë i dobishëm në sëmundjet e sistemit kardiovaskular.
Rekomandohet lentja dhe diabetikët pasi normalizon nivelet e sheqerit në gjak. Lente është gjithashtu e dobishme për njerëzit që vuajnë nga sëmundje të veshkave.
Thjerrëzat janë një produkt i paçmuar për njerëzit me stomak të sëmurë. Kjo do t'ju bëjë të harroni urthin dhe dhimbjen. Thjerrëzat janë një ilaç i shkëlqyeshëm për gastritin, kolitin dhe ulçerat.
Thjerrëzat përmbajnë 25 g proteina për 100 g produkt dhe 54 g karbohidrate komplekse. Ai ngop dhe për një kohë të gjatë nuk do të keni nevojë për vakte shtesë para vaktit kryesor.
Thjerrëzat jeshile janë të përshtatshme për sallata dhe pjata me mish. Thjerrëzat e kuqe janë të lehta dhe përdoren në supa dhe pure, sepse ziejnë.
Thjerrza e zezë beluga është e vogël, i ngjan havjarit të zi. Isshtë i përshtatshëm për sallata.
Recommended:
Të Ushqyerit Dhe Shtesat Ushqyese Për Depresionin
Studime të shumta kanë treguar se jo vetëm ilaçe të caktuara, por edhe ushqime të caktuara ndihmojnë në trajtimin e depresionit. Ndër ushqimet që duhet të jenë të pranishme në menunë tuaj nëse doni të heqni qafe trishtimin është peshku.
Cila Verë është E Përshtatshme Për Cilin Djathë
Kombinimi i verës dhe djathit është një kryevepër e vërtetë. Verërat e bardha zgjidhen më shpesh për djathin, pasi aroma dhe shija e tyre janë më të përshtatshme për kombinim me lloje të ndryshme djathi. Verërat e reja të kuqe nuk shkojnë mirë me shumicën e djathrave për shkak të taninave që përmbajnë, të cilat janë në sasi të mëdha.
Cila Pjesë E Derrit është E Përshtatshme Për çfarë
Nuk ka dy mendime për çështjen që mishi i derrit preferohet nga të gjithë bullgarët. Përkundër përrallës tipike bullgare, me të cilën ne shpesh e karakterizojmë tryezën e dimrit me "mish derri me verë", kjo nuk na pengon ta përgatisim atë në verë.
Cila Verë është E Përshtatshme Për çfarë Mishi
Ekziston një rregull i pashkruar që vera e bardhë është e përshtatshme vetëm në kombinim me mish të bardhë, dhe të kuqe - vetëm në kombinim me mish të kuq. Ky mendim ka vepruar për shumë vite si një kufizim për shumë dashamirë të vakteve të shijshme, për shkak të së cilës kombinimi i verërave dhe mishit ishte i rafinuar dhe i duhur në mënyrë të pamjaftueshme.
Të Paktën 1 Racion Peshku Në Ditë Për Të Mposhtur Depresionin
Ne nuk kemi nevojë t'ju bindim që konsumimi i rregullt i peshkut sjell përfitime të mëdha për shëndetin tuaj. Por, për të ndjerë përfitimet e vërteta të tij, duhet të konsumoni peshk dhe produkte peshku jo një herë në javë, siç rekomandohet, por çdo ditë.
