2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Gjatë një pandemie të sëmundjeve infektive, higjiena është jashtëzakonisht e rëndësishme. Sa mund të na ndihmojë dhe në çfarë niveli duhet të zbatohet?
Këshilla e të gjithë specialistëve është të arrijnë shkallën maksimale të higjienës.
Kjo do të thotë dezinfektimi i plotë e gjithçkaje me të cilën kemi kontakt të drejtpërdrejtë, sepse koronavirusi që aktualisht po qarkullon është një sëmundje akute infektive që transmetohet jo vetëm nga pikat e ajrit, por edhe nga kontakti me sipërfaqet e infektuara.
Virusi zgjat në sipërfaqe të ndryshme për një periudhë të caktuar dhe jashtë trupit të njeriut.
Koha në të cilën jeton varet nga natyra e sipërfaqes, materiali nga i cili është bërë, dhe gjithashtu ndikohet nga faktorë klimatikë si temperatura dhe lagështia.
Zgjat më gjatë në sipërfaqet metalike dhe ka shumë prej tyre në mjedisin tonë.
Jashtë, kontrolli zakonisht përqendrohet në dezinfektimin e duarve pas çdo kontakti me ndonjë sipërfaqe dhe përpjekjen për të mos prekur fytyrën, gojën ose sytë, sepse këto janë vendet përmes të cilave virusi hyn në trup.
Vetëkontrolli në rrugë është më i lehtë sepse zakonisht është më i ngushtë kur është jashtë. Në shtëpi, megjithatë, ne relaksohemi dhe bëhemi më të shpërqendruar dhe mendjet dhe shqisat tona nuk janë aq të mprehta sa jashtë.
Meqenëse duhet të relaksohemi dhe të jemi të qetë, duhet të sigurohemi që shtëpia jonë të mbahet e pastër.
Sidoqoftë, ekziston një rrezik i konsiderueshëm në një nga dhomat, kjo është kuzhina, ku ne bëjmë blerje ditore.
Prandaj dezinfektimi i ushqimit dhe tryezat duhet të jenë një pjesë thelbësore e kujdesit për higjienën në shtëpi.
Të gjitha sipërfaqet me të cilat ne biem në kontakt për më shumë se 1 minutë duhet t'i nënshtrohen një pastrimi të tillë rregullisht.
Kur pastroni, detergjentët duhet të qëndrojnë më gjatë sesa jemi mësuar. Fshirja duhet të bëhet me mjete të disponueshme, mundësisht letër kuzhine, jo sfungjer, këshillojnë ekspertët.
Për ta bërë punën tonë më të lehtë, është mirë të përdorim vetëm një nga countertops në të cilat kanë mbetur blerjet, dhe jo të zgjedhur rastësisht. Pas larjes me ujë të ngrohtë me sapun, ato duhet të paketohen përsëri.
Pllakat e prerjes duhet të ndahen. E njëjta bord nuk duhet të përdoret për produkte të trajtuara me nxehtësi dhe të papërpunuara.
Pas çdo produkti, bordi duhet të lahet për të parandaluar transferimin e mikroorganizmave dhe baktereve.
Higjiena personale duhet të fillojë me faktin që rrobat me të cilat duhet të ndryshohen sa më shpejt që të ktheheni në shtëpi. Goodshtë mirë që ata të qëndrojnë në një dhomë të veçantë ose në një varëse rrobash në korridor pranë derës së përparme.
Të gjithë frutat rekomandohen të zhyten për të paktën 2-3 orë në ujë të ftohtë, pas së cilës agrumet dhe mollët e dobishme duhet të lahen me një sfungjer me detergjent.
Perimet gjithashtu duhet të ngjyhen në ujë të ftohtë për 2-3 orë, të përziera me pak uthull. Uthulla është një dezinfektues i mirë për pemët dhe perimet sepse ka veti të forta antioksiduese.
Dezinfektimi i kuzhinës dhe ushqimi vazhdon me perimet me gjethe, të cilat gjithashtu duhet të ngjyhen në ujë dhe pastaj të lahen nën një rrjedhë të fortë.
Vezët lahen mirë me tretësirë klori ose përgatitje tjetër të ngjashme.
Produktet e paketuara gjithashtu duhet të dezinfektohen nga jashtë përpara se të ruhen në dollapët me enë dhe produkte të tjera të kuzhinës.
Higjiena e mirë në shtëpi do të lejojë që të gjithë anëtarët e familjes të ndihen rehat dhe të paktën në shtëpi.
Recommended:
Ju Dëshironi Të Jeni Të Shëndetshëm - Ruajeni Ushqimin Siç Duhet
Ne vazhdimisht po lexojmë si të jemi të shëndetshëm, duhet të konsumojmë këto ose ato produkte. Por edhe ushqimet më të shëndetshme mund të na dëmtojnë nëse nuk janë të freskëta dhe të freskëta. Për të shmangur këtë, duhet të dini se si të zgjidhni dhe ruani siç duhet produktet.
Si Të Ruani Siç Duhet Ushqimin E Mbetur?
Nëse dëshironi të kurseni pjesën tjetër të vaktit të sotëm për më vonë ose ditën tjetër, është më mirë ta lini të ftohet mirë, ta mbyllni fort me kapak dhe ta vendosni në frigorifer. Enët duhet të ruhen të ftohta, sepse temperaturat e ulëta parandalojnë shfaqjen dhe zhvillimin e mikroorganizmave të dëmshëm në ushqimin tonë.
Sa Kohë Duhet Për Të Tretur Ushqimin?
Le të jemi plotësisht të sinqertë: shumica prej nesh nuk e vlerësojmë punën që bën sistemi i tretjes për ne. Për pjesën më të madhe, sapo ushqimi të largohet nga goja jonë, ai largohet nga mendja jonë. Por çfarë ndodh me ushqimin pasi ta hani?
A Jeni Ende Duke Ngrohur Ushqimin Në Mikrovalë? Ju Duhet Të Jeni Të çmendur
Në ditën e sotme të shpejtë dhe të tensionuar, pothuajse nuk kemi kohë për të ngrohur enët tona nga frigoriferi në sobë. Ne përdorim furra me mikrovalë, të cilat janë të përshtatshme dhe e bëjnë punën shpejt, por a e dini se ato gjithashtu kanë disavantazhet e tyre të dëmshme.
Si Të Zgjedhim Ushqimin Tonë Në Bollëkun Aktual Të Tregut?
Sot shumëllojshmëria e ushqimeve është e madhe, por vetëm një ose dy dekada më parë produktet e imitimit ishin të panjohura për konsumatorët bullgarë - djathi bëhej vetëm nga qumështi, majoneza kishte një afat të shkurtër raft për shkak të vezëve në të, kishte sheqer në boza, jo ëmbëlsues artificialë, por uthulla sintetike nuk mund të gjendej as në librat e trillimeve shkencore.
