2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Fjala "dietë" është stresuese për shumicën e njerëzve, sepse gjëja kryesore në çdo dietë janë kufizimet. Këshilla është që zakonisht të hani më pak, të harroni ushqimet e shijshme, të imagjinoni se ekziston një ligj që ndalon ëmbëlsirat
Sidoqoftë, ka dieta në të cilat nuk keni pse të mbushni produkte të qumështit të skremuara, fruta dhe perime, mish pule të zier dhe të pini çaj pa sheqer.
Këto përfshijnë konsumimin e produkteve që nuk janë të lidhura as me vetë konceptin e dietës. Në radhë të parë është dieta me çokollatë. Bëhet për pesë deri në shtatë ditë dhe dietologët këshillojnë që të mos e tejkaloni këtë periudhë.
Sidoqoftë, dieta me çokollatë është paksa kufizuese - mund të konsumoni jo më shumë se njëqind gram çokollatë për tërë ditën. Pini ujë në stomak, por jo më herët se tre orë pasi të keni ngrënë. Në këtë mënyrë do të humbni pesë kilogramë brenda pesë ditësh.
Dieta me makarona është gjithashtu e dobishme. Nëse nuk gatuhen me shumë yndyrë, makaronat nuk janë aq kalorike, veçanërisht nëse janë drithëra.
Porcione të vogla makarona konsumohen për mëngjes, drekë dhe darkë. Midis vakteve kryesore pini një gotë me lëng frutash të shtrydhur fllad. Rezultati është humbje peshe prej pesë paund në një muaj.
Zakonisht atyre që duan të humbin peshë u ndalohet të mendojnë për patatet, por dieta me patate ofron ngopje të mirë për shkak të përmbajtjes së lartë të niseshtesë, vitaminave dhe mineraleve.
Vëzhgohet për tre ditë dhe përsëritet jo më herët se një muaj. Në mëngjes, pini një gotë qumësht dhe hani një patate të zier. Dreka është 300 g pure patate, dhe darka - një sallatë me patate dhe vezë. Dy kilogramë humbasin brenda tre ditësh.
Dieta me sallam nuk përmban karbohidrate, prandaj mos e ndiqni për më shumë se një javë. Në mëngjes, pini çaj ose kafe me pak sheqer, pas dy orësh hani një vezë të zier, dhe pas dy orësh - 200 g sallam pa yndyrë.
Pas dy orësh të tjera do të gjeni 100 g djathë dhe pas dy orësh - 250 g gjizë. Përfundoni ditën me 100 g sallam. Ju duhet të pini shumë ujë gjatë kësaj diete. Rezultati është minus pesë paund në javë.
Dieta e gjyshes bazohet në proteina. Çaji ose kafeja pihen në mëngjes, pasuar nga një mëngjes i dytë - 50 g djathë ose djathë të verdhë. Dreka është një vezë e zier, 100 g mish për shijen tuaj, 20 g djathë.
Mëngjesi i pasdites - çaj ose kafe, darkë - 100 g sallatë mishi dhe perimesh. Para se të shkoni në shtrat, pini një filxhan çaj nenexhik dhe humbni 3 kile në javë. Nuk përsëritet për të paktën një muaj.
Recommended:
Po, Edhe Mjalti Mund Ta Kurojë Atë
Të gjithë e dinë që mjalti sjell shëndet. Jemi mësuar të marrim ilaçe natyrale të holluara në çajin tonë, ndonjëherë në kafe, shpesh në një fetë me gjalpë. Ilaçi i gjyshes së famshme për pothuajse gjithçka është një lugë mjaltë para gjumit ose herët në mëngjes.
Ka Disa Arsye Për Tu Ndjerë Të Uritur Edhe Pse Kemi Ngrënë
A keni ngrënë ndonjëherë dhe jeni ndjerë përsëri i uritur 20-30 minuta më vonë? Shumë e çuditshme, apo jo? Dhe padyshim jo e shëndetshme. Fatkeqësisht, shpesh u ndodh njerëzve që punojnë, sepse jeta e tyre e përditshme është gjithmonë e shpejtë dhe dinamike.
Dieta Me Mollë Sjell Si Bukuri, Ashtu Edhe Shëndet
Në dëshirën tonë për të marrë një figurë të bukur, shumë prej nesh përdorin një dietë të caktuar. Por ndërsa bollëku i dietave rritet me kalimin e çdo dite, është mirë të zgjidhni një që jo vetëm që do të humbasë peshë, por gjithashtu do të ketë një ndikim pozitiv në shëndetin tuaj.
Ju Dëshironi Të Jeni Të Lumtur Edhe Në 18, Edhe Në 50! Pastaj Ha Ashtu
Ushqimet që hamë kanë ndikim jo vetëm në shëndetin dhe pamjen tonë, por edhe në gjendjen shpirtërore. Ndërsa margarina, patatinat, ushqimet e përpunuara dhe ushqimet e përpunuara na prishin gjendjen emocionale, ka edhe të tjera që mund të rrisin vetëvlerësimin tonë dhe të rrisin epshin tonë.
Patate Për Shëndet Dhe Bukuri - Jo Vetëm Ushqim, Por Edhe Ilaçe
Karakteristikat e dobishme të patateve sot ata janë të njohur për të gjithë. Patatet përdoren gjerësisht në gatim dhe në mjekësinë popullore për shkak të vetive ushqyese dhe medicinale. Përbërja e patateve Përafërsisht 20-25% e peshës së tyre janë karbohidrate (niseshte), rreth 2% - proteina dhe 0.
