2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ju zgjoheni me një shije të hidhur në gojën tuaj, kolliteni vazhdimisht, fyti juaj është i lënduar, jeni i lodhur … Ndoshta problemi nuk është në lodhjen e pranverës, por në ushqimin që hani.
Miliona njerëz luftojnë me këtë ndjenjë të pakëndshme pa e ditur se ajo mund të hiqet lehtësisht dhe pa shumë shqetësime. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të përjashtoni ose zvogëloni disa produkte nga dieta juaj.
Mjekët na paralajmërojnë të mos përdorim sheqer, pasi është ushqim për kërpudhat dhe bakteret dhe shkakton fryrje të stomakut. Në rast se ambienti i kërpudhave bëhet acid, procesi i prodhimit të tyre përshpejtohet.
Sheqeri dëmton mukozën e zorrëve sepse bakteret fillojnë inflamacionin. Ata depërtojnë në murin e zorrëve, duke çuar në fryrje.
Mishrat e yndyrshëm, mishi i grirë, proshuta dhe sallamet janë disa nga ushqimet që mund të irritojnë fshikëzën e tëmthit pas konsumimit. Kur i konsumoni, bilia duhet të punojë jashtë orarit dhe sasia e bilës që sekreton duhet të jetë më shumë në mënyrë që të jeni në gjendje të merreni me këto yndyrna të rënda. Si rezultat, ju ndjeni peshë dhe tension në barkun tuaj të djathtë.
Dihet që ushqimet e skuqura nuk janë të mira për shëndetin, veçanërisht për sistemin tonë të tretjes. Konsumi i tyre shkakton urth dhe djegie prapa sternumit.
Birra përmban shumë maja. Elbi nga i cili pihet birra është një alergjen e mundshme. Procesi i fermentimit gjithashtu ndikon në hollimin e mukozave dhe mund të shkaktojë gazra.
Buka ka një efekt të ngjashëm. Një alternativë e shëndetshme është buka pa gluten që përmban fara ose arra. Përbërësit kimikë në bukë gjithashtu mund të shkaktojnë reaksione alergjike, efekti i të cilave është ënjtja.
Ushqime të tharta si turshitë, agrumet, lëngjet e domateve mund të irritojnë jo vetëm stomakun por edhe fshikëzën e tëmthit. Për të zvogëluar sëmundjet, konsumoni më pak prej tyre dhe në asnjë rast në stomak bosh.
Duhet të kihet parasysh se ndjeshmëria ndaj ushqimit ndryshon mjaft dhe disa njerëz mund të përjetojnë përkeqësim të ankesave të tyre kur marrin qepë, marule, bukë thekre, hudhër.
Recommended:
Çfarë Të Hani Për Dhimbje Stomaku?
Dhimbja e stomakut është diçka jashtëzakonisht e pakëndshme. Ato mund të ndikojnë në aktivitetin, humorin, energjinë dhe mbi të gjitha në shëndetin tuaj. Për të mos përmendur ilaçet e tmerrshme që duhet të merrni për të lehtësuar shqetësimin.
Hani Këto Ushqime Kundër Një Stomaku Të Fryrë
Pjepër - kjo lumturi portokalli është plot kalium, e cila ndihmon kundër ënjtjes. Lowshtë me pak kalori dhe shumë me ujë, që është një parakusht për të ngrënë më shumë pjepra. Bukë drithi Një tjetër ushqim i dobishëm kundër fryrjes së barkut është buka integrale.
Sa Kohë Duhet Për Të Përpunuar Frutat Dhe Perimet Nga Stomaku?
Frutat dhe perimet e ndryshme përpunohen nga stomaku në kohë të ndryshme. Për shembull, limonët bluhen për një orë e gjysmë, dhe avokado dhe rrushi i kuq - për një orë e 45 minuta. Duhen dy orë për të përpunuar grejpfrutin, qershinë, boronicën dhe manaferrat e egër.
Sa Kohë Duhet Për Të Përpunuar Makaronat Nga Stomaku?
Sa kohë duhet për të tretur një ushqim të caktuar varet kryesisht nga natyra e përbërësve të tij. Nga të tre makroelementët, ose me fjalë të tjera, lëndët ushqyese kryesore në natyrë - proteinat, karbohidratet dhe yndyrnat, karbohidratet përthithen më shpejt, ndërsa yndyrnat kanë dekompozimin më të ngadaltë.
Me Këto Ushqime, Stomaku Juaj Do Të Funksionojë Gjithmonë Si Mekanizëm Sahati
Sistemi ynë tretës vazhdimisht nxjerr ujë dhe lëndë ushqyese nga sasi të pabesueshme të ushqimeve të ngurta dhe lëngjeve gjatë gjithë jetës sonë, ndërsa lufton mikrobet armiqësore dhe përpunon produktet e mbetjeve. Ajo që vendosim të hamë çdo ditë mund të ndikojë në mënyrën se si ndihemi dhe madje edhe në llojet e sëmundjeve do të jemi në gjendje të shmangim.
