2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Pjeshkat janë një nga frutat më të dobishëm, duke ndihmuar në përmirësimin e funksionimit të zemrës dhe stomakut.
Frutat me lëng tolerohen jashtëzakonisht mirë nga trakti gastrointestinal. Ato lehtësojnë tretjen, sepse për shkak të përbërjes së tyre kimike, sekretohet një sasi më e madhe e lëngut gastrik. Pjeshkat gjithashtu kanë veti të ulin peristaltikën e stomakut.
Ata janë gjithashtu një "pastrues" i mirë për njerëzit që përfshijnë një sasi të madhe ushqimesh me shumë yndyrë në dietën e tyre ditore.
Në përbërjen e tyre, këto fruta përmbajnë një sasi të madhe të kaliumit (30-90 mg%).
Kripërat e kaliumit e bëjnë pjeshkën një ushqim të përshtatshëm për njerëzit me sëmundje kardiovaskulare, në të cilën trupi duhet të dehidrohet.
Dhe kaliumi dihet se ndihmon trupin të mos mbajë lëngje. Përveç kësaj, minerali është i dobishëm për funksionimin normal të muskujve të zemrës.
Frutat rekomandohen gjithashtu për shumë sëmundje të mëlçisë. Ata gjithashtu ndihmojnë në anemi, pasi ato ndihmojnë në formimin e hemoglobinës dhe qelizave të kuqe të gjakut.
Përveç kaliumit, pjeshkat përmbajnë edhe natrium, kalcium, magnez, fosfor dhe hekur.
Ato janë gjithashtu të pasura me karotinë dhe vitamina B, si dhe vitaminë P.
Për ruajtje më të gjatë të pjeshkave në frigorifer, mund të provoni mashtrimin e mëposhtëm - në raftin ku do t'i rregulloni, vendosni një leckë të lagur të palosur në disa shtresa. Kjo do të lejojë që pjeshkët të mbahen të freskëta për një periudhë më të gjatë kohore.
Një fakt interesant është se atdheu i pjeshkave me lëng dhe medicinale është Kina. Besohet se kultivimi i të korrave filloi më shumë se 5,000 vjet më parë.
Recommended:
Hani Chia - Mbroni Zemrën Dhe Stomakun
Chia - këto janë fara të vogla dhe të forta, një lloj frutash që nxirren nga një bimë. Duket shumë si urtë, me një madhësi shumë të vogël. Dikur ajo ishte rritur vetëm si një element dekorativ, por me kalimin e kohës dhe studimeve të ndryshme u bë e qartë se është jashtëzakonisht e dobishme për trupin.
Arrat E Shqemës Janë Të Mira Për Zemrën
Arrat e shqemave, të njohura edhe si kikirikë indiane, njihen si një nga suplementet më të shëndetshme për pothuajse çdo dietë. Një studim nga shkencëtarët e Harvardit tregoi se konsumimi i 60 gram shqeme në javë është i mirë për sistemin kardiovaskular.
Pjeshkat Kundër Hipertensionit Dhe Kancerit
Pjeshkat janë një frut shumë i shijshëm që ju e doni dhe përgatisni në receta të ndryshme, pasta, ëmbëlsira, madje edhe të kombinuara me mish. Por a e dini se ato janë të jashtëzakonshme vetitë shëruese ? Pjeshkat janë të larta në kalium dhe rekomandohen në presion të lartë të gjakut , aritmia dhe ritmi jonormal i zemrës.
Këshillat Më Të Mira Për Të Bërë Brumë Dhe Makarona Të Mira
Megjithëse shumica e njohësve të makaronave besojnë se rregulli më i rëndësishëm që ato të jenë të shijshme është përgatitja e tyre vetëm me produkte të freskëta, ka disa pika të tjera të rëndësishme që ndonjëherë harrohen. Përveç marrjes së vezëve të freskëta, shoshitjes së miellit disa herë dhe kujdesit ndaj proporcioneve kur bëni një brumë të mirë ose çdo lloj makarone, është e rëndësishme të keni disa njohuri thjesht teknologjike.
Luleshtrydhe - Të Mira Për Trurin Dhe Zemrën
Luleshtrydhet e freskëta janë një nga frutat më të njohura, freskuese dhe të shëndetshme në planet, por ato gjithashtu janë vërtet të mira për shëndetin. Dhe data 27 Shkurt është jashtëzakonisht e përshtatshme për të folur përfitimet e luleshtrydheve sepse festohet sot Dita Botërore e Luleshtrydhes .
