2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Boza është përdorur si ilaç për shumë vite. Hekuri i përmbajtur, fosfori, niacina, natriumi, vitaminat A, B1, B2 dhe E, zgjidhin shumë probleme shëndetësore.
Boza dhe ushqyerja me gji: Nënat gjatë shtatzënisë duhet t'i kushtojnë vëmendje të veçantë shëndetit të kockave. Boza jo vetëm që i mban të shëndetshme kockat e foshnjës dhe i forcon ato, por gjithashtu mbron nënën nga problemet e kockave.
Majaja aktive që përmban boza rrit qumështin e gjirit dhe i siguron foshnjës vitaminat e nevojshme. Ndihmon edhe te ftohjet dhe gripi. Marrja e bozës para, gjatë dhe pas shtatzënisë i siguron trupit sasinë e nevojshme të energjisë.
Boza dhe kanceri: Vitaminat dhe mineralet që përmbahen në bozë sigurojnë lëndët ushqyese të nevojshme për trupin për të luftuar kancerin. Kjo parandalon formimin e kancerogjenëve në trup, forcon sistemin imunitar dhe mbron nga kanceri.
Boza dhe sistemi i tretjes: Bozata vepron si ilaç për sistemin tretës. Acidi laktik, i formuar gjatë fermentimit, lehtëson tretjen dhe eliminon ngërçet në stomak, rregullon florën e zorrëve. Ka një efekt probiotik për shkak të baktereve të dobishme në strukturën e saj.
Boza dhe ftohjet: Rrit rezistencën e trupit në luftën kundër gripit, rrjedhjes së hundëve dhe ftohjeve. Ka efekt shërues në infeksionet e fytit dhe kollën. Shkencëtarët pohojnë se janë fëmijët ata që duhet të konsumojnë më shumë bozë. Kështu, gjatë dimrit, rrugët e frymëmarrjes do të lehtësohen, përthithja do të jetë më e lehtë, frymëmarrja do të jetë më e qetë.
Bozata dhe bukuria: Konsumi i rregullt i bozës i jep butësi lëkurës dhe dukshëm e mban atë të re. Ngadalëson plakjen dhe i jep forcë dhe forcë flokëve. Në botën e kozmetikës, cilësia e bozës si krem hidratues shpesh përmendet.
Bozata dhe shëndeti i përgjithshëm: Ai i siguron trupit energjinë e nevojshme, falë vitaminës K që përmbahet në të. Boza preferohet jashtëzakonisht nga sportistët. Vitamina B, e cila përmbahet në bozë, eliminon lodhjen e trurit dhe pastron mendjen.
Ndihmon në stresin. Përmban kompleksin e vitaminës B, e cila kontribuon në një dietë të shëndetshme. Studimet kanë treguar se acidi nikotinik që përmban boza zvogëlon nivelin e kolesterolit të keq dhe mban atë të mirë. Siç mund ta shihni, boza është një shtesë ushqimore e vlefshme.
Recommended:
Tartufë - Më Të Vlefshëm Se Ari
Në ditët e sotme, tartufi është një simbol i prosperitetit dhe pasurisë, por kjo nuk ka qenë gjithmonë rasti. Tartufët u përdorën nga grekët e lashtë dhe romakët si afrodiziak. Më vonë në Mesjetë, vetëm fshatarët i shfrytëzuan ata. Gjatë Rilindjes, tartufët e shijshëm u rizbuluan dhe hynë në kuzhinën evropiane me forcë të plotë.
Gooseberries - Një Burim I Vlefshëm I Vitaminave
Rrush të thatë është një tufë frutash të vogla të rrumbullakëta në formë dardhe, që i ngjajnë rrushit të zi, me një larmi ngjyrash, aromash dhe formash. Kjo larmi rrushi rritet në klimat e buta të Evropës, Amerikës së Veriut dhe Siberisë, ku vera është e lagësht dhe dimrat janë të nxehtë dhe të ftohtë.
Pse Bajamet Janë Një Suplement I Rëndësishëm Ushqimor?
Bajamet, lajthitë, qiqrat, kikirikët janë suplemente dietike shumë të preferuara. Ato gjithashtu kanë shumë përfitime për trupin. Këtu do t'i kushtojmë vëmendje të veçantë përfitimeve të konsumimit të bajameve. Bajamet zvogëlojnë rrezikun e kancerit, veçanërisht kancerit të zorrës së trashë.
Mëlçia E Merlucit është Një Burim I Vlefshëm I Vitaminave A Dhe D
Një nga vajrat më të popullarizuar dhe të shëndetshëm të peshkut është ai që nxirret nga mëlçia e peshkut [merluci]. Ai përmban acide yndyrore të dobishme omega-3, si dhe shumë vitamina dhe minerale. Vlera e madhe e mëlçisë së merlucit është se është ndër burimet më të mëdha shtazore të vitaminës A.
Një Suplement I Rrezikshëm I Ushqimit Na Bën Të Ushqehemi Shumë
Ekspertët kanë paralajmëruar që shtesa e njohur dietike glutamat monosodi , i njohur gjithashtu si E 621, çon në varësi ndaj ushqimit dhe mbingarkesë. Glutamate monosodium është e lejuar në vendin tonë, por përfitimet dhe dëmet e kësaj shtojce debatohen gjerësisht në të gjithë botën.