2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ushqime të paketuara në dyqane nuk janë nga më të dobishmet. Sidoqoftë, shumë prej nesh e kanë të vështirë t'i rezistojnë tundimeve të tilla si patate të skuqura krokante dhe kokoshka, për shembull.
Sidoqoftë, heqja dorë prej tyre është vetëm një nga zgjidhjet për një dietë të shëndetshme. E vërteta është se ne mund të përgatisim disa nga ushqimet e paketuara vetë, dhe në një version shumë më të shijshëm dhe të shëndetshëm.
Patate të skuqura
Për të përgatitur këtë tundim të shijshëm shtëpiak, na duhen patate të freskëta. Ata janë larë, qëruar dhe prerë hollë. Vendoseni në ujë të kripur për rreth gjysmë ore, pastaj lajeni përsëri. Ato mund të skuqen ose të piqen për disa minuta. Shijoni sipas dëshirës.
Salcë për sallatë
Veshjet e sallatës gjithnjë e më shumë të njohura përmbajnë emulgatorë, vajra dhe vajra bimorë shumë të pangopur.
Kjo i bën ata një parakusht të vërtetë për zhvillimin e sëmundjes së zemrës. Muchshtë shumë më e shëndetshme dhe e shëndetshme të salconi sallatën tuaj me lëng limoni të pastër, vaj ulliri dhe / ose uthull.
Qumësht frutash
Në vend të qumështit të gatshëm të frutave nga dyqani, vini bast në kosin e thjeshtë në të cilin keni prerë fruta të freskëta. Efekti është shumë më i mirë.
Kokoshka
Kokoshkat e gatshme janë plot me substanca të dëmshme. Muchshtë shumë më mirë të bastësh në të ashtuquajturën. kokoshka Derdhni bërthamat e vogla të misrit në një tenxhere me pak yndyrë dhe vendosini në vitore nën një kapak të mbuluar. Ata janë gati kur ndalesa e daljes.
Bollgur
Bollguri i bërë në shtëpi mund të merret nga bollgur i papërpunuar i gatuar në mikrovalë për rreth tre minuta. Për shije dhe përfitime edhe më të mira shëndetësore, shtoni kanellë, arra ose fruta të freskëta.
Gjalp kikiriku
Në thelb, gjalpi i kikirikut është një nga produktet më të shëndetshme të vajosjes. Përmban fibra, karbohidrate, proteina, resveratrol dhe ujë. Sidoqoftë, prania e tyre në kavanoza nga dyqani është e diskutueshme. Përveç kësaj, toksinat e rrezikshme dhe yndyrnat e dëmshme trans gjenden në shumicën e produkteve të gatshme.
Alternativa e bërë në shtëpi është të bluani kikirikë të papërpunuar me një blender. Sezoni me mjaltë dhe kripë për shije.
Recommended:
Rreziqet E Ushqimeve Të Paketuara Në Mënyrë Jo Të Shëndetshme
Ushqimi paketohet duke përdorur teknologji të veçanta për ta mbajtur atë në gjendje të mirë. Paketimi është bërë në mënyrë që të mbrojë produktet nga ndotja e pluhurit dhe shfaqja e mikrobeve. Një tjetër qëllim i rëndësishëm i paketimit është zvogëlimi i humbjeve të ushqimit.
Sekreti I Salcave Të Kuqe: Si T’i Përgatisni Ato Në Shtëpi?
Salcat franceze ndahen në të kuqe dhe të bardhë dhe kjo nuk ka asnjë lidhje me ngjyrën e tyre. Salcat e bardha përgatiten me një lëng perimesh ose lëng pule, të plotësuara me miell të thekur lehtë në gjalpë, dhe lëngu i mishit të kuq është më i ngopur, mielli është pjekur deri në të kuqërremtë.
Vëmendje! Perimet E Paketuara Na Helmojnë
Sallata jeshile të gatshme të shijshme dhe marule të freskëta të paketuara, të cilat na rrëmbejnë sytë nga raftet e dyqaneve, janë më të rrezikshme për shëndetin sesa burgerët dhe skuqurat. Duket paradoksale, por është një fakt. Sipas ekspertëve kryesorë britanikë, rritja e incidencës së infeksioneve gastrointestinale është për shkak të përdorimit të sallatave të paketuara.
Çfarë Mund Të Përgatisni Nga Cikori
Çikore, e njohur si biliare blu, qumësht blu, rodhe, derr, etj., Është një bimë barishtore shumëvjeçare që ka lule delikate dhe mund të gjendet në shumë vende në Bullgari, kryesisht në livadhe dhe toka të punueshme. Edhe pse sytë e kalimtarëve janë përqendruar kryesisht në ngjyrat e saj të bukura, të cilat në shumicën e rasteve janë të ngjyrosura midis blusë dhe vjollcës së zbehtë, por mund të jenë edhe të bardha, kjo bimë njihet gjithashtu si një barishte që ka provuar ve
Çfarë Mund Të Përgatisni Me Dëllinjë?
Dëllinja, e cila mund të gjendet si një kaçubë ose pemë e egër në pothuajse të gjitha pjesët e Bullgarisë, është në të vërtetë një barishte që ka një efekt shërues shumëplanësh. Bimëtarët përdorin frutat e kësaj bime, të cilat merren kur piqen, thahen dhe paketohen në qese letre.
